Nouvelles haute pression artérielle savoureux
Les maladies cardiovasculaires, les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, est la principale cause de décès aux États-Unis. Et l'hypertension ou l'hypertension artérielle (HTA), est la forme la plus courante de la maladie cardiovasculaire.
L'hypertension artérielle est une affaire sérieuse qui doit être contrôlé. Adopter une alimentation saine et l'exercice sont les premières à faible coût, des moyens autogérées pour prévenir et la pression artérielle inférieure et le contrôle de la maladie; mais beaucoup de gens semblent incapables de faire le changement. Les médicaments contre l'hypertension par défaut, alors, sont les plus populaires méthodes de traitement. Cependant, ils ne sont pas sans coûts et les effets secondaires.
Les bonnes nouvelles: Une étude récente a confirmé qu'une simple combinaison de deux éléments naturels est en fait plus puissante à réduire l'hypertension artérielle que des médicaments sur ordonnance.
Qu'est-ce que la pression sanguine?
Lorsque vous obtenez un examen médical, le médecin vérifie toujours votre tension artérielle. Pourquoi? Parce que la pression artérielle est une indication importante de votre état de santé et le risque de maladie.
Le sang qui transporte des nutriments et des cours d'oxygène dans vos veines et les artères fournit des éléments vivifiants à votre corps tout entier. Pour comprendre cela, pensez à un réseau de tuyaux et des pailles transportant de l'eau à travers un système de culture pour arroser les plantes. Le sang remplit les artères à un niveau spécifique, ce qui crée une pression. Lorsque la pression est trop élevée (souvent des choses comme la plaque artérielle, le stress et les toxines), la santé des parois artérielles est compromise et la pression continue de construire. Cela peut causer des douleurs et potentiellement des conditions menaçant le pronostic vital telles que les maladies cardiaques.
Les médicaments de la pression artérielle
Il existe de nombreux médicaments disponibles sur ordonnance qui peut faire baisser votre tension artérielle. Bien que ceux-ci aient relativement peu d'effets secondaires, ils peuvent être problématiques et vous devriez être au courant des effets indésirables qu'ils peuvent parfois causer. Certains, comme inhibiteurs de l'ECA et les BRA (Les antagonistes des récepteurs de l'angiotensine II) (enzyme de conversion de l'angiotensine), peuvent être nuisibles pour les femmes enceintes. D'autres peuvent causer des difficultés à ceux qui ont aussi le diabète ou d'autres maladies et prenez d'autres médicaments en plus des médicaments de la pression artérielle.
La dysfonction érectile est un autre effet secondaire commun des médicaments pour la pression sanguine. Les produits pharmaceutiques de pression artérielle qui sont diurétique dans la nature (ce qui provoque la miction et la transpiration pour aider à déplacer l'excès de liquide et de sels du corps) peuvent conduire à une déshydratation, une faiblesse, crampes dans les jambes et la fatigue.
Bien que les médicaments RAP soient relativement sûrs, ils ne reçoivent pas à la racine du problème de la tension artérielle, et ils ne fonctionnent ainsi qu'une combinaison de cannelle et de magnésium.
Les Nouvelles savoureux
En plus de l'exercice, une alimentation saine peut aider à prévenir les maladies cardiaques tout en abaissant la pression artérielle. Deux études récentes montrent que la cannelle et le magnésium sont des ingrédients clés qui, lorsqu'ils sont combinés, peuvent abaisser la tension artérielle plus efficacement et naturellement que les médicaments sur ordonnance.
La cannelle et la pression artérielle
Selon les résultats publiés dans le Octobre 2013 Autorisation d’émettre de la revue Nutrition, la consommation à court terme de la cannelle est associée à une « réduction notable » dans la pression artérielle systolique et diastolique, en particulier chez ceux qui sont également prédiabétiques ou diabète de type 2. Ces résultats viennent de prendre 500 mg à 2,4 g de cannelle consommée par jour pendant 12 semaines.
Les chercheurs ont conclu que la cannelle rendu possible une baisse significative de la pression artérielle.
Le magnésium et la pression artérielle
Une méta-analyse 2012 publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition , a évalué la hypotenseur efficacité du magnésium. Dans les études , ils ont analysé, la dose de supplémentation quotidienne moyenne était de 410 mg.Ils ont constaté une réduction de la pression artérielle « petite mais cliniquement significative ».
Résultats fiable
Quand vous considérez toutes les méthodes naturelles qui peuvent abaisser la tension artérielle, il semble y avoir aucune raison de l’hypertension doit être un premier contributeur aux conditions cardiaques mortelles. En plus de magnésium et la cannelle, le jus de betterave peut aussi la pression artérielle.
Ne laissez pas la pression artérielle voler votre santé. Supplément à la cannelle et le magnésium, boire un peu de jus de betterave, l'exercice et adopter un mode de vie sain. La nouvelle année est à venir; faire une bonne santé!
