Nutritif puissant défend contre le cancer du pancréas
Le magnésium est l'un de ces éléments nutritifs que vous ne pouvez pas obtenir assez de, littéralement. Il est le quatrième minéral le plus abondant dans le corps, la neuvième le plus abondant dans l'univers entier, et nous avons besoin pour plus de 300 processus biologiques. Et beaucoup sont une question de vie ou de mort.
Le magnésium est nécessaire par tous les organes principaux du corps afin qu'ils fonctionnent correctement. Il est responsable de la production d'énergie, la synthèse de l'ADN, l'action de l'insuline, la régulation du glucose, le métabolisme des lipides, le contrôle de la pression artérielle, la contraction musculaire, innervation nerveux, la solidité des os et bien plus encore.
Et sans elle-portes d'inondation pour la maladie. Grande ouverte Une carence en magnésium est l'un des principaux contributeurs à l'arythmie cardiaque, l'angine de poitrine, l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, et la mort subite d'une crise cardiaque. Une carence définit également un danger pour vos reins et est liée au diabète.
Et maintenant, les chercheurs croient qu'il peut empêcher l'une des formes les plus mortelles de cancer - le cancer du pancréas.
Le cancer du pancréas est la quatrième cause de décès liés au cancer chez les hommes et les femmes aux États-Unis.
« Le cancer du pancréas est vraiment unique et différent des autres cancers », a déclaré le co-auteur Ka He, président du département d'épidémiologie et de biostatistique à l'IU School of Public Health-Bloomington. « Le taux de survie à cinq ans est très faible, de sorte que fait des facteurs de prévention et l'identification des risques ou facteurs prédictifs associés au cancer du pancréas très important. »
L'utilisation des informations de l'étude de VITamins et mode de vie, les chercheurs ont analysé une énorme mine de données sur plus de 66 000 hommes et femmes, âgées de 50 à 76, en regardant l'association directe entre le magnésium et le cancer du pancréas - et si d'autres facteurs, tels que l'âge, le sexe , l'indice de masse corporelle (IMC), les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens et utiliser la supplémentation en magnésium a joué un rôle dans le développement de la maladie.
Parmi les suivis, 151 participants ont développé un cancer du pancréas. Et même si les chercheurs ont étudié un certain nombre de variables pour voir si ces autres facteurs ont pesé dans le développement de leur cancer, il est descendu à une chose: la supplémentation en magnésium soit avec une multivitamine ou un supplément individuel.
L’étude a révélé que chaque diminution de 100 milligrammes par jour-apport en magnésium était associée à une augmentation de 24 pour cent dans la survenue du cancer du pancréas.
« Pour les personnes à un risque plus élevé de cancer du pancréas, en ajoutant un supplément de magnésium à leur régime alimentaire peut se révéler bénéfique dans la prévention de cette maladie, » Daniel Dibaba, chef de l'étude, a déclaré. « Alors que plus d'étude est nécessaire, la population devrait s'efforcer d'obtenir les recommandations quotidiennes de magnésium par l'alimentation, comme foncé, les légumes-feuilles ou des noix, pour éviter tout risque de cancer du pancréas. »
Comme le magnésium si le second composé le plus abondant dans la croûte terrestre, les sources de nourriture sont abondantes. Vous pouvez obtenir le magnésium de noix, le poisson, la viande, les légumes vert foncé, les légumineuses, les grains entiers et les fruits.
Le magnésium est également facilement absorbé par votre peau peut donc compléter en frottant l'huile de magnésium directement sur votre corps ou trempage dans des bains de sel d'Epsom.
Bien sûr, l'une des routes les plus faciles pour vous assurer que vous obtenez au moins 400 mg par jour est recommandée pour prendre une multivitamine bon marché ou un supplément de magnésium
