Pouvez-vous utiliser votre cerveau lui-même pour vaincre la maladie d'Alzheimer?
Gardez votre corps en bonne santé avec une bonne alimentation et beaucoup d'exercice et vous devriez vivre une bonne vie longue . Mais cela devrait être juste une partie de votre plan ...
Il y a quelque chose que vous pouvez faire pour assurer la qualité de vie bien dans vos années et vous avez d'or tout ce dont vous avez besoin pour commencer dès maintenant.
Comme nous vivons plus longtemps, les chances de développer l'augmentation de la démence. Ce n'est pas lui-même le vieillissement, mais les modes de vie que nous menons et un peu de l'hérédité.
Les chercheurs ont conclu que, de loin, la plus grande aide à maintenir la démence et la maladie d'Alzheimer à distance est un exercice régulier, comme la marche ou du vélo tous les jours.
Mais de nouvelles études se développent sur cette définition de l'exercice où votre cerveau est concerné.
L'exercice du cerveau est tout aussi important de rester en bonne forme que vous vieillissez. Et faire peut être aussi simple que chanter votre chanson préférée.
La recherche vient de publier dans le Journal de la maladie d'Alzheimer a montré que les patients souffrant déjà les premiers stades de la démence liée à l' âge ont été en mesure d'inverser les symptômes simplement en chantant.
Pour leur étude, les chercheurs ont évalué un groupe de patients atteints de démence qui ont subi un traitement régulier impliquant le chant ou même juste écouter des chansons familières.
Remarquablement, les chercheurs ont observé une amélioration des capacités cognitives des patients. Ils avaient une meilleure mémoire et une flexibilité mentale. Ils ont également noté que les activités musicales levées symptômes de la dépression de l'esprit des patients.
« Nos résultats suggèrent que les activités de loisirs musicales pourraient être facilement appliquées et largement utilisés dans les soins de la démence et de réadaptation. Stimulant et en particulier des activités intéressantes, telles que le chant, semblent être très prometteur pour le maintien de la mémoire qui fonctionne dans les premiers stades de la démence « , le Dr Teppo Särkämö à l'Université d'Helsinki, qui a dirigé l'étude, a déclaré.
La raison pour laquelle le chant et d'autres thérapies musique aident les patients à un stade précoce de la démence et la maladie d'Alzheimer est la neuroplasticité.
Qu'est-ce que ça veut dire? Lorsque vous exercez votre cerveau en rappelant les paroles d'une chanson ou réciter un poème ou la prière, vous aider les parties du cerveau qui se développent peut compenser une activité réduite dans d'autres régions.
Les chercheurs observent un niveau élevé de neuroplasticité chez les personnes qui sont bilingues, les musiciens et ceux qui étudient intensivement des informations abstraites. Ainsi, alors que le chant peut être un moyen facile d'exercer votre cerveau, apprendre une nouvelle langue ou de compétences peuvent également être des moyens utiles et enrichissantes pour rester forte que vous vieillissez.
Si vous passez chaque réveil chanter moment ou étudier? Vous pourriez, mais vous n'avez probablement pas besoin. Il suffit de faire un effort pour chanter au lieu de faire d'autres activités qui habituellement mettent votre cerveau sur le pilote automatique, ou en faisant d'autres exercices ou des tâches ingrates.
