Une façon naturelle de stimuler la testostérone
Si vous êtes un homme d'âge moyen qui est un peu en surpoids, les scientifiques en Irlande ont trouvé un moyen simple et naturel pour augmenter votre niveau de testostérone. Il ne comporte pas de médicaments et il contribue également à prévenir le diabète.
Elle implique la perte de poids.
« Les médecins doivent d'abord encourager les hommes en surpoids avec un faible niveau de testostérone pour essayer de perdre du poids par l'alimentation et de l'exercice avant de recourir à la thérapie de testostérone pour augmenter leur taux d'hormones », explique le chercheur Frances Hayes, MD, professeur à l'hôpital universitaire de Saint-Vincent, Dublin.
L'étude a porté sur 900 hommes avec prédiabète (également appelé la tolérance au glucose). Les chercheurs avaient des hommes dans l'exercice d'étude pendant 150 minutes par semaine et réduire leurs calories pendant un an.
Après un an, le nombre d'hommes avec faible taux de testostérone a diminué d'environ 20 pour cent à 11 pour cent.
Les hommes de l'étude ont perdu une moyenne de 17 livres. L'augmentation du taux de testostérone dans ce groupe corrélée avec la diminution du poids et de la taille de la taille corporelle.
« Perdre du poids réduit non seulement le risque d'hommes prédiabétiques au diabète, mais évoluant semble également augmenter la production de leur corps de testostérone », Hayes dit.
