L'exercice a été montré pour aider à stimuler la santé du cerveau. Et maintenant, les chercheurs en Espagne ont constaté qu'un supplément particulier pris lorsque vous exercez peut considérablement réduire votre risque de maladie d'Alzheimer.
La recherche de l'Institut de recherche biomédicale deBarcelone (IIBB), en collaboration avec l'Université de Grenade et l'Université Autonome de Barcelone, montre que l’exercice quotidien ainsi que la mélatonine assure une protection synergique contre la détérioration du cerveau.
« Pendant des années, nous savons que la combinaison de différentes thérapies anti-vieillissement tels que l'exercice physique, un régime méditerranéen, et ne pas fumer ajoute des années à sa vie, » Coral Sanfeliu, du IIBB, explique. « Maintenant, il semble que la mélatonine, l'hormone du sommeil, a aussi d'importants effets anti-vieillissement. »
« Même si beaucoup d'autres études et des essais cliniques sont encore nécessaires pour évaluer les doses de mélatonine qui sera efficace pour un large éventail de maladies, les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de la mélatonine signifie que son utilisation est fortement recommandé pour les maladies qui présentent l'oxydation le stress et l'inflammation », ajoute le chercheur Dario Acuña-Castroviejo.
