Si vous avez une pression artérielle élevée, une étude en Europe suggère une prescription unique: jouer au football deux fois par semaine.
Les chercheurs ont constaté que lorsque les hommes souffrant d'hypertension ont joué au soccer deux fois par semaine pendant environ une heure à chaque fois, leur tension artérielle normalisée généralement, leur risque d'AVC diminue et leur condition physique considérablement améliorée. Une étude antérieure a montré un avantage similaire chez les femmes.
« La formation de soccer a également stimulé l'aptitude aérobie et a donné lieu à une amélioration marquée de la capacité d'exercice à la fois maximale et modérée », affirme le chercheur principal, le professeur Peter Krustup. « Jouer au football [football] a rendu plus facile pour les hommes non entraînés auparavant pour former encore plus difficile, et rendent également plus facile pour eux de faire face aux activités de la vie quotidienne comme le vélo, la marche à l'étage, le shopping et la tonte pelouse. »
