La méditation est bien connue comme un moyen efficace de contrôler le stress. Un examen des études de méditation montre également la méditation transcendantale peut réduire la pression artérielle, d'améliorer la structure cardiaque, réduire les hormones du stress, les artères claires et soulager l’anxiété et la dépression. Ces avantages se produisent chez les adultes et les enfants.
« Ces résultats ont des implications importantes pour l'inclusion du programme de Méditation Transcendantale dans les efforts médicaux pour prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires », explique l'auteur principal Dr Vernon Barnes de l'Université Georgia Health Sciences.
Barnes dit qu'il est important de commencer à prévenir les maladies cardiaques chez les adolescents avant que la maladie devient grave: « L'ajout de méditation transcendantale à un jeune âge pourrait prévenir les maladies cardiovasculaires avenir et sauver de nombreuses vies, sans parler de réduire la facture médicale nationale par des milliards de dollars. »
