Un AVC peut provoquer des changements dévastateurs dans votre santé. Mais les scientifiques ont constaté que l'un changement important dans le mode de vie peut augmenter votre espérance de vie, d'améliorer le fonctionnement de votre cerveau et améliorer votre santé cardiaque.
Une étude à l'Institut de réadaptation de Toronto montre que l’exercice après un AVC améliore la mémoire, le langage, la pensée et des problèmes de jugement d'environ 50 pour cent. Les chercheurs ont constaté que la proportion de patients victimes d'AVC ayant une déficience cognitive légère au moins a chuté de 66 pour cent à 37 pour cent lorsque les gens exerçables après un accident vasculaire cérébral.
Dans cette expérience, 41 patients, dont 70 pour cent avaient des problèmes d'intensité légère à modérée à pied nécessitant une canne ou une marchette, suivi d'un programme de formation aérobie et de musculation / résistance adaptée cinq jours par semaine. Les exercices conçus pour imiter la vie quotidienne incluaient la marche, soulever des poids et faire des squats.
« Les gens qui ont des déficits cognitifs après un AVC ont un risque triple de la mortalité, et ils sont plus susceptibles d'être institutionnalisée », explique le chercheur principal Susan Marzolini. « Si nous pouvons améliorer la connaissance par l'exercice, qui a aussi de nombreux avantages physiques, alors cela devrait devenir une norme de soins pour les personnes après un AVC. »
