5 boissons laxatives douces - combattez la constipation rapidement et naturellement
Étant donné que les laxatifs chimiques peuvent être nocifs à long terme, vous devriez essayer d'utiliser des aliments naturels et des jus qui fournissent suffisamment de fibres pour lutter contre la constipation. Ces cinq boissons laxatives peuvent aider!
La constipation est l'un des troubles digestifs les plus courants. En fait, le nombre de patients affectés est plus important que ceux souffrant de maladies gastro-intestinales bénignes.
Cela arrive quand il y a des problèmes dans le fonctionnement de l'intestin. Ces problèmes ralentissent le mouvement de l'intestin et empêchent les mouvements intestinaux optimaux.
En conséquence, les déchets sont retenus dans le côlon et après quelques jours cela conduit à des symptômes tels que l'inflammation, le gaz et la douleur.
Cela peut être le résultat de difficultés à digérer certaines substances de certains aliments, ou à cause du durcissement des fèces dû à la déshydratation.
Bien que ce ne soit pas toujours un problème grave, il est nécessaire de le traiter pour éviter qu'il ne devienne un problème chronique car il peut affecter la qualité de vie.
Heureusement, il existe plusieurs recettes de jus avec des propriétés laxatives qui accélèrent le soulagement de ce problème sans effets indésirables et donc prévenir les complications.
Combattre la constipation naturellement avec ces boissons laxatives maison
Dans cet article, nous voulons partager quelques boissons laxatives étonnantes, afin que vous puissiez les essayer à la maison.
1. Aloe Vera et jus de miel
Le jus naturel d'aloe vera est un excellent laxatif naturel. En plus de soulager la constipation, il contrôle également l'inflammation et la production excessive de sucs gastriques acides.
Combiné avec les propriétés du miel, c'est l'une des meilleures solutions pour réguler la flore bactérienne des intestins.
Ingrédients:
6 cuillères à soupe de gel d'aloe vera (90 g)
½ verre d'eau (100 ml)
1 cuillère à soupe. de miel (25 g)
Préparation:
Extraire la pulpe d'aloe vera et mélanger avec l'eau et le miel dans le mélangeur.
Boire à jeun pendant deux semaines.
2. Figue et jus de banane
La fibre diététique trouvée dans les figues est une grande aide pour stimuler le mouvement des intestins constipés.
Ces qualités, ajoutées aux nutriments des bananes et du miel, favorisent l'élimination des déchets et réduisent l'indigestion.
Ingrédients:
3 figues fraîches ou sèches
1 banane mûre
1 cuillère à soupe. de miel (25 g)
½ verre d'eau (100 ml)
Préparation:
Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et traitez-les jusqu'à obtenir un jus lisse.
Buvez chaque nuit avant d'aller dormir.
Répétez ce traitement jusqu'à ce que la constipation soit soulagée.
3. Jus de pomme et de papaye
Les enzymes digestives présentes dans la papaye et les fibres alimentaires des pommes font de ce jus naturel un laxatif doux qui peut aider à contrôler la constipation.
En plus de cela, ses sucres naturels donnent au corps un regain d'énergie, améliorant sa performance tout au long de la journée.
Ingrédients:
1 pomme verte
3 tranches de papaye mûre
½ verre d'eau (100 ml)
1 cuillère à soupe. de miel (25 g)
Préparation:
Hacher le fruit et le mélanger dans le mélangeur avec un demi-verre et une cuillère à soupe de miel.
Une fois que vous avez un jus lisse, buvez-le sur un estomac vide ou avec le petit déjeuner.
Buvez-le tous les jours pendant au moins deux semaines.
4. Jus de poires et de graines de lin
La combinaison de la poire et de la graine de lin a un effet laxatif doux grâce à leur teneur élevée en fibres solubles et en antioxydants.
Grâce à leurs propriétés, ils agissent comme des probiotiques dans l'intestin et fournissent de la nourriture à la flore bactérienne qui protège votre santé.
Ingrédients:
2 poires
1 cuillère à soupe. de graines de lin (10 g)
½ verre d'eau (100 ml)
Préparation:
Hacher les poires sans enlever la pelure et mélanger avec les graines de lin et l'eau dans le mélangeur.
Une fois que vous avez un jus lisse, buvez-le sur un estomac vide.
Boire trois fois par semaine.
5. Kiwi et jus d'orange
Kiwi produit une enzyme appelée actinidain qui, une fois absorbée par le corps, améliore la motilité intestinale et soulage la constipation.
Pour leur part, les oranges fournissent une quantité considérable de fibres alimentaires, ce qui est nécessaire pour que le processus digestif fonctionne de manière optimale.
Ingrédients:
5 oranges
4 kiwis
Préparation:
Extrayez le jus des 5 oranges, épluchez et hachez les 4 kiwis, et tout dans le mélangeur.
Assurez-vous de le mélanger suffisamment pour qu'il n'y ait pas de grumeaux.
Servez le jus sans l'égoutter et buvez le dès que possible afin qu'il ne perde pas ses propriétés.
Buvez-le à jeun et attendez au moins 30 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner.
Comme vous pouvez le voir, ce sont des boissons laxatives naturelles et délicieuses pour soulager ce problème digestif gênant.
