7 aliments et remèdes à base de plantes pour prévenir les infections bactériennes
En plus de prendre des suppléments ou des médicaments prescrits par un médecin, c'est une bonne idée d'ajouter certains aliments à votre régime alimentaire pour prévenir les infections bactériennes.
Les bactéries font partie de la vie. Quand nous pensons à ces micro-organismes, nous imaginons ces maladies et infections classiques que nous avons toutes vécues à un moment donné.
Cependant, ce n'est pas l'image entière.
Les bactéries sont une partie indispensable de la vie. Beaucoup de types sont essentiels et très bons pour votre santé et garder votre système immunitaire capable de vous protéger contre d'autres types de bactéries qui peuvent en effet provoquer une infection.
Existe-t-il un moyen de vous protéger contre 100% des infections bactériennes? Eh bien, la réponse est non.
Ces micro-organismes mutent et peuvent même devenir résistants aux antibiotiques. Ils sont en fait les pires et les plus infimes ennemis des êtres humains.
Cependant, quelque chose que nous pouvons certainement faire est de renforcer notre système immunitaire autant que possible par ce que nous mangeons.
7 remèdes maison pour prévenir les infections bactériennes
Ci-dessous, nous vous dirons quels sont les meilleurs aliments à inclure dans votre alimentation afin de prévenir les infections bactériennes.
1. Les probiotiques vous protègent contre les infections
Nous négligeons souvent les probiotiques naturels dans notre alimentation.
Il est fréquent, par exemple, de se tourner vers des produits laitiers enrichis en Lactobacillus casei au lieu de faire l'effort de trouver des produits qui en contiennent naturellement.
Le chocolat noir, la choucroute, le kéfir et le kombucha sont excellents pour prévenir les infections et renforcer votre système immunitaire.
2. Aloe vera
Avoir un verre d'eau chaude avec une cuillère à soupe de gel d'aloe vera est un excellent moyen de se protéger de toutes sortes d'infections.
La plante d'aloe vera est anti-inflammatoire et antibactérienne. Il offre également une richesse en vitamines (A, C, B1, B2, B3, B6, B12 et acide folique).
Il contient une gamme fantastique de minéraux, aussi bien: calcium, zinc, chrome, sélénium, fer, cuivre, magnésium ...
Tous ces nutriments vous aideront à combattre les maladies naturellement, sans avoir à prendre de suppléments de vitamines.
3. Curcuma
Cette épice extraordinaire responsable de donner au curry sa couleur jaune vif a des pouvoirs de guérison incroyables.
Le curcuma agit comme un puissant agent antibactérien. Pour en tirer le meilleur parti, il suffit de mélanger un peu de curcuma avec un peu de miel.
Ce remède renforcera votre système immunitaire et vous aidera à prévenir les infections bactériennes.
4. Vinaigre de cidre de pomme
Commencez à prendre ce simple remède aujourd'hui: après votre plus gros repas de la journée, prenez une tasse d'eau (200 ml) avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (10 ml).
Cette habitude facile aidera non seulement votre digestion, mais équilibrera également le pH de votre corps afin de lutter plus efficacement et plus puissamment contre les infections bactériennes.
Traitez votre corps au vinaigre de cidre de pomme. Si vous utilisez une variété biologique, c'est encore mieux.
5. Thé à l'ail pour lutter contre les infections
Si vous n'avez jamais mangé de thé à l'ail, il est temps. Il est facile à fabriquer et offre de grandes quantités de vitamines (A, B1, B2 et C) et d'antioxydants.
La plupart des gens savent que l'ail est un excellent antibiotique naturel.
Si vous prenez la mesure et l'avez deux ou trois fois par semaine, vous allez prévenir ou raccourcir le rhume et la grippe.
Dans les temps anciens, les soldats grecs buvaient du thé à l'ail après les batailles pour guérir l'infection. Alors pourquoi ne pas en faire une habitude après nos "batailles" quotidiennes?
6. Jus de canneberge
Les canneberges ont bon goût, sont jolies et, surtout, aident à combattre les infections.
L'un de leurs pouvoirs les plus connus est leur capacité à aider lorsque vous avez une infection bactérienne.
L'acidité des canneberges est un signe de leurs bienfaits pour la santé: elle provient de leur teneur élevée en proanthocyanidines, un type de flavanol très efficace dans le traitement de la cystite.
7. Citrons
Une chose qui mérite une place sur une liste de remèdes naturels pour les infections bactériennes est le fruit de citron.
Le jus de citron frais est excellent pour traiter les infections des voies respiratoires.
Maintenant, nous devrions reconnaître que la vitamine C ne vous protège pas à 100% des maux de gorge et autres. Cependant, il aidera à guérir les infections plus rapidement et à prévenir la surutilisation des antibiotiques, ce qui au fil du temps affaiblit votre système immunitaire.
En conclusion, si votre objectif est de mieux prévenir ou combattre les infections bactériennes, vous devez faire attention à vos habitudes de vie.
Nourrissez votre corps avec des fruits et légumes frais, buvez beaucoup d'eau et dormez bien. De plus, ne prenez pas d'antibiotiques ou d'antibiotiques sans ordonnance.
