Gardez votre mémoire forte (Partie 2)
La perte de mémoire en vieillissant peut être effrayante. Sentiments d'être perdu, incapable de se rappeler des faits importants ... Lorsque la mémoire faiblit, vous pouvez penser que vous perdez la tête.
Mais comme je l'ai souligné la semaine dernière (Keep Memory Strong), les problèmes de mémoire sont liés à l'inflammation dans votre cerveau. Et c'est une bonne nouvelle! Parce que si vous inversez l'inflammation, vous pouvez généralement inverser la perte de mémoire.
Guérir le cerveau
Considérez ma patiente, Christine, âgée de 81 ans. Quand elle et sa famille sont venues me voir, ses enfants ont exprimé leur inquiétude au sujet de sa mémoire défaillante. Elle avait déjà consulté un neurologue et un psychologue. Leurs vastes tests neuropsychiatriques et de mémoire ont indiqué qu'elle souffrait de démence, une perte grave de la fonction cognitive.
Ces praticiens étaient à court d'une solution durable pour l'état de Christine. Mais j'ai recommandé ce qui équivalait à une cure de jouvence alimentaire. Ainsi, au cours des six mois suivants, ses enfants se sont assurés qu'elle consommait des aliments entiers frais, surtout crus, comme des jus de fruits frais. Elle a éliminé les sucres raffinés, les graisses raffinées et les aliments morts et suremballés dans des boîtes, des cannettes ou des bouteilles.
Christine a également mangé des salades et beaucoup de produits biologiques faits plus savoureux avec des sauces piquantes ainsi que des légumes cuits à la vapeur et des soupes. Pour faciliter la préparation de ces plats, ses enfants ont utilisé un mélangeur puissant, un presse-agrumes et un robot culinaire. En conséquence, le pourcentage d'aliments cuits dans son régime a diminué à moins de 50 pour cent.
Guérir votre mémoire naturellement
Maintenant, il est vrai que des médicaments anti-inflammatoires puissants (et dangereux) peuvent supprimer votre système immunitaire et inverser partiellement l'inflammation causant la démence - au moins jusqu'à ce que le médicament disparaisse. Mais, évidemment, il vaut mieux détoxifier, nettoyer et manger des aliments naturels, surtout crus.
Gardez à l'esprit que les suppléments contenant des nutriments favorisant le développement du cerveau sont importants pour la santé du cerveau et Christine les a également utilisés. Par exemple, elle a consommé des acides gras oméga-3 provenant d'avocats et de poissons, mais aussi sous forme de suppléments sous forme d'huile de krill. Les vitamines D, B6, folates et B12 sont d'autres vitamines dont elle a besoin. En outre, la coenzyme Q10 s'est révélée très efficace pour améliorer la fonction cognitive.
En outre, la phosphatidylsérine est un nutriment essentiel pour le maintien des capacités mentales et fonctionne mieux lorsqu'elle est combinée avec le nutriment dans l'huile oméga-3 appelée acide docosahexaénoïque (DHA).
En outre, de nombreux MD et ND naturels testent les métaux lourds avec la microscopie et un test d'urine appelé le défi DMSA. Si ces types de toxines sont trouvés, la chélation orale avec de l'EDTA peut être utilisée pour les retirer lentement et améliorer le flux sanguin vers un problème cérébral sensible.
Après que plusieurs de ces changements de style de vie ont été faits par Christine, elle a eu ses tests neuropsychiatriques et de mémoire répétés et ils ont montré une amélioration significative. Mais plus important encore, elle était sur la voie de nouveaux progrès, contrairement à la nature dégénérative normale de la maladie. Christine a retrouvé une partie perdue d'elle-même en refroidissant son inflammation sous-jacente, en améliorant sa nutrition et en détoxifiant.
Mise au point mentale
En traitant des problèmes de mémoire, vous devez également concentrer votre pouvoir mental sur les pensées de guérison - celles qui donnent des sentiments positifs. Vous voyez, l'énergie émotionnelle exerce une force réelle mesurable dans tout votre corps. Les pensées négatives ont des conséquences négatives. Lorsque vous vous inquiétez continuellement et êtes obsédé par les nuisances insignifiantes de la vie quotidienne, les émotions toxiques font que le corps sécrète des hormones de stress inflammatoires.
Les pensées destructrices et les émotions accélèrent le processus de vieillissement. Cela est particulièrement vrai pour les personnalités dites «rigides» ou «dures». Un coup d'œil rapide sur les lignes de stress du visage d'une personne offre des preuves de graves problèmes de santé sous-jacents.
D'autre part, les émotions affirmatives créent des avantages significatifs pour votre cerveau. Par exemple, considérez le pouvoir rafraîchissant de la joie et de la paix et faites contraste avec la dégénérescence, la production de maladies, la haine et la honte. L'équilibre émotionnel est une grande raison pour laquelle les personnes les plus heureuses et les plus pacifiques sont aussi celles qui ressemblent et se sentent les plus jeunes.
Lorsque vous cessez de divertir des pensées associées à la frustration ou à la peur et, au contraire, de rester engagé dans des pensées créatives et celles associées à la liberté et à la tranquillité d'esprit, vous favorisez la guérison interne
Le voyage de la vie
Comme je l'ai discuté la semaine dernière, j'ai éprouvé ces types d'émotions de guérison après avoir été forcé de fermer les portes sur l'Institut de la santé totale dans l'Utah et a commencé à travailler avec un médecin naturopathe allemand. Plutôt que de me concentrer sur les choses négatives qui m'étaient arrivées, j'ai commencé à rêver d'un programme de maîtrise de la santé personnelle à domicile qui inciterait les gens à assumer la responsabilité de leur santé. Je voulais être en mesure d'aider les patients à apprendre à mettre en place des régimes essentiellement crus, riches en nutriments.
Je savais aussi que de nombreux facteurs émotionnels peuvent entraver ces types de changements de style de vie. J'ai vu que même avec tous les médicaments naturels que nous donnions par voie intraveineuse dans le bureau de ce naturopathe, les patients souffraient encore parce que ils ne savaient pas quoi manger pour favoriser le processus de guérison. Personne ne les instruisait et je n'avais pas le temps. Cependant, quelques mois après avoir quitté mon cabinet, j'ai été présenté à Layne Lowery, propriétaire de True Health , par un de mes patients. Peu de temps après, je suis devenu le conseiller médical de True Health et j'ai eu l'opportunité de développer mon programme de rêve et d'écrire des articles sur la guérison naturelle. Au cours des deux années qui ont suivi, j'ai élaboré un programme de perte de poids et j'ai présenté à mes patients des cours de coaching professionnel et des cours d'aliments complets. C'était incroyable d'assister aux transformations de santé miraculeuses résultant de ces techniques de guérison. Même des cas apparemment insolubles de perte de mémoire pourraient être aidés. Maintes et maintes fois, j'ai vu que lorsque les gens passent à l'aide quotidienne d'aliments riches en nutriments, ils peuvent ignorer les maladies chroniques qui les ont tourmentés pendant des années. J'ai également vu le remarquable pouvoir stimulant la santé des pensées et des émotions positives. Pour garder un cerveau en santé, utilisez des amitiés, des animaux de compagnie, de la musique, des activités amusantes, ou tout ce qu'il faut pour vous rendre à un endroit positif. Ne sois pas victime de tes pensées. Devenez le créateur de votre meilleure santé en choisissant un chemin de vie qui guérit.
