Les changements de style de vie peuvent mener à l'amélioration de la santé mentale
Un professeur de l'Université de Californie a récemment publié un article dans la revue American Psychologist qui suggère que certains facteurs liés au mode de vie peuvent avoir autant d'impact sur la santé mentale que sur le bien-être physique.
Roger Walsh, MD, Ph.D., a déclaré que l'exercice, le régime, les relations, le stress, la connexion à la nature, la spiritualité et la volonté d'aider les autres sont des facteurs positifs pour la santé mentale.
Habitudes saines.
Walsh a déclaré que faire des améliorations dans ces domaines est quelque chose qu'il appelle «changements de style de vie thérapeutique» ou CCM. Ce sont des moyens efficaces et peu coûteux d'améliorer la santé mentale sans utiliser de médicaments, at-il ajouté.
"Les changements de style de vie peuvent offrir des avantages thérapeutiques significatifs pour les patients, les thérapeutes et les sociétés, mais ils ne sont pas suffisamment appréciés, enseignés ou utilisés", a déclaré Walsh.
Dans une société au rythme rapide, riche en publicité, a-t-il dit, il est facile pour les gens de se tourner vers le soulagement chimique du stress, comme la boisson, le tabagisme et les produits pharmaceutiques.
Le National Institutes of Health a rapporté que plus de 4 pour cent des adultes américains ont une forme de maladie mentale.
