Gratter la douleur loin
La douleur chronique et les spasmes musculaires peuvent mettre une crampe sérieuse dans votre style de vie. Quand ça fait mal de sortir du lit, ça fait mal de s'habiller et de faire du mal pour faire des activités quotidiennes, la vie devient torture. Mais une merveilleuse technique chinoise appelée gua sha peut éliminer cette douleur et offrir suffisamment de soulagement pour rendre inutiles les analgésiques.
Réalités douloureuses
La médecine occidentale identifie le tissu cicatriciel des blessures nouvelles ou anciennes, l'excès de fibrine dans les tissus, le stress, le manque de magnésium et d'autres dommages comme cause des spasmes musculaires. D'autre part, les systèmes médicaux de l'Est reconnaissent une déficience en qi (énergie) comme cause de ces types de problèmes, conduisant à la stagnation du sang et des fluides et à un blocage douloureux.
Comment vous débarrassez-vous de cette douleur? Pour nous, les méthodes courantes de soulagement de la douleur comprennent des médicaments analgésiques et anti-inflammatoires, qui réduisent la douleur symptomatique et l'enflure. Mais ces traitements ont un inconvénient: ils offrent un soulagement seulement pendant le temps que le médicament est actif dans le corps. Ils ne font rien pour corriger les problèmes structurels dans le corps causant les points de déclenchement, les spasmes et la douleur.
Vous pouvez également alterner l'application de glace et de chaleur pour traiter la douleur musculaire. Ce sont des méthodes sûres pour soulager les symptômes, mais elles sont difficiles à appliquer pendant une période prolongée. Et vous devez continuer à utiliser ces techniques si vous ne traitez pas la cause profonde de la douleur.
L'acupuncture, la chiropratique, le massage et la physiothérapie peuvent également être utilisés pour traiter la douleur musculaire causée par des problèmes structuraux. Ceux-ci sont tous fiables et jouent un rôle dans le rétablissement de la normalité dans le corps. Mais il y a une autre méthode, moins connue mais puissante, que j'aimerais partager. C'est ce qu'on appelle le gua sha ou «grattage».
Une forme de carrosserie
Gua sha peut être considéré comme une forme de carrosserie. Il est similaire au massage, mais est effectué avec un instrument contondant. En outre, il s'applique uniquement à une zone à la fois et dans une seule direction.
Disons que vous ressentez une oppression ou un point de déclenchement chronique dans vos épaules. Quand vous recevez du gua sha, vous vous asseyez, les épaules exposées au pratiquant. Les doigts du pratiquant s'appuient sur la ligne de ton épaule. Si les doigts montrent des marques blanches sur votre peau après avoir été enlevé, ceci est considéré comme un signe de blocage. Le sang et les fluides ne bougent pas librement dans l'épaule, et c'est la cause de la douleur. Lorsque les marques de compression blanches ou blanches prennent beaucoup de temps à disparaître, le problème persiste depuis longtemps ou le point de trouble se trouve profondément dans le muscle.
Après avoir d'abord testé l'endroit, les thérapeutes lubrifient la zone et utilisent l'extrémité émoussée d'un instrument (comme une vieille pièce de monnaie, un bouchon de bouteille en métal arrondi, un morceau de jade ou de plastique dur) pour gratter la zone troublée. Le mouvement est toujours profond, lent et régulier et dans le même sens, loin de la colonne vertébrale. (Dans d'autres cas, comme la douleur au milieu du dos, le mouvement est parallèle à la colonne vertébrale, mais pas vers ou sur elle). L'instrument est maintenu à environ un angle de 30 degrés, et le mouvement est répété encore et encore jusqu'à ce que la décoloration de la peau se produise.
Au cours de ce processus, les patients deviennent souvent inquiets. Mais il n'y a pas besoin d'alarme. Ce qui se passe est que le mouvement répétitif de l'instrument amène le sang et les fluides toxiques et stagnants à la surface de la peau où le système lymphatique peut le nettoyer. En même temps, alors que le vieux sang stagnant est retiré du muscle, du sang frais transportant de l'oxygène et des nutriments frais est amené dans la région pour aider à la guérison. Alors que la surface de la peau semble être meurtrie, si la technique est correctement effectuée, il ne devrait y avoir aucune douleur lorsque la zone est touchée. C'est un cas où quelque chose semble pire que ce que l'on ressent. Fait intéressant, s'il n'y a pas de problème dans cette zone, aucune décoloration sombre ne vient à la surface et la peau conserve sa couleur normale.
Traitement logique
Bien que la méthode de gua sha vieille de 1 000 ans puisse sembler particulière, elle repose en fait sur la même logique que celle utilisée aujourd'hui en physiothérapie et en médecine du sport. C'est une forme de massage des tissus profonds ou de libération myofasciale. Cela augmente la mobilisation des tissus mous. Le processus d'application de l'appareil doucement mais fermement sur la zone de spasme agit légèrement sur la zone pour favoriser une bonne cicatrisation.
Dans de nombreux cas, les points de déclenchement et les spasmes musculaires sont causés par des blessures qui peuvent être âgées de plusieurs décennies. Ces blessures raccourcissent souvent les muscles, les tendons ou les ligaments après la guérison a lieu incorrectement. Trop de tissu conjonctif peut être formé, ce qui restreint le mouvement et le flux sanguin. Le raclage au gua sha brise cela et permet une bonne cicatrisation de la zone, corrigeant ainsi une fois pour toutes l'origine de la douleur et de l'oppression.
Alors que le grattage peut être effectué sur la plupart des muscles du corps, il doit être évité directement sur les zones osseuses, et jamais sur un endroit où il y a une nouvelle blessure, des ecchymoses douloureuses, un coup de soleil ou une éruption cutanée. Les taupes et les boutons doivent être couverts par les doigts du pratiquant afin qu'ils ne soient pas grattés. et rendu douloureux. L'idée même de gratter la douleur, ou de faire une nouvelle micro-blessure pour guérir une vieille blessure chronique, et de permettre à un praticien d'apporter des ecchymoses pourpre foncé à la surface de votre peau peut sembler un peu déraisonnable et étrange; mais je voudrais que vous mettiez de côté votre jugement de cette ancienne méthode de guérison et en lire plus à ce sujet en ligne. Il existe de nombreux sites et pages et images disponibles via une simple recherche sur Internet. Si vous le pouvez, appelez un acupuncteur ou un autre thérapeute en carrosserie et demandez s'ils sont compétents dans la méthode. Si oui, essayez-le. Quelques jours de décoloration de la peau battent des décennies de médicaments contre la douleur et de physiothérapie.
