Jouer les jeux stéréo avec votre tension artérielle
Si vous vous inquiétez de la santé de votre cœur, prenez l'habitude d'écouter de la musique lente remplie de pauses silencieuses. La musique forte et rapide augmente votre fréquence cardiaque et votre pression artérielle et peut même vous faire hyperventiler, selon une étude en Italie (Heart 2006; 92: 445-452).
"La musique induit un changement continu, dynamique - et dans une certaine mesure prévisible - dans le système cardiovasculaire", explique Luciano Bernardi, M.D., chercheur principal de l'étude et professeur de médecine interne à l'Université de Pavie, à Pavie, en Italie.
Lorsque les chercheurs ont soumis les gens à divers morceaux de musique, ils ont constaté que:
Lorsque la musique est devenue plus forte, elle a entraîné une augmentation du rétrécissement des vaisseaux sanguins sous la peau, une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque et une augmentation de l'amplitude de la respiration. Dans chaque morceau de musique, l'ampleur de l'effet était proportionnelle au changement de profil musical.
Pendant les pauses silencieuses, les changements ont diminué, avec des vaisseaux sanguins sous la peau se dilatant et des réductions marquées de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. Contrairement à la musique, le silence réduit la fréquence cardiaque et d'autres variables, indiquant la relaxation.
La musique plus dramatique, comme l'opéra, semble avoir l'effet le plus fort sur le coeur et le système cardio-vasculaire.
"Le profil de la musique (crescendo ou decrescendo) est continuellement suivi par les systèmes cardiovasculaire et respiratoire", explique Bernardi. "Ceci est particulièrement évident lorsque la musique est riche en accent, comme dans la musique d'opéra. Ces résultats augmentent notre compréhension de la façon dont la musique pourrait être utilisée en médecine de réadaptation. "
