Suppléments naturels pour abaisser la pression artérielle
L'hypertension artérielle (HTB) ou l'hypertension artérielle est un problème de santé grave qui survient lorsque la pression artérielle est constamment supérieure à 140/90 mm / Hg (milligrammes de mercure). Alors que les médicaments sont disponibles pour abaisser la pression artérielle, de nombreux suppléments naturels sont souvent efficaces et peuvent entraîner un risque beaucoup plus faible d'effets secondaires.
La pression artérielle mesure la force avec laquelle le sang circule contre les parois des vaisseaux sanguins. En règle générale, 120/80 mm / Hg est considéré comme une tension artérielle normale et saine. Cependant, l'hypertension peut nuire insidieusement à votre santé, car une poussée trop puissante de sang vers des organes importants, y compris le cerveau, le cœur et les reins, a un impact sur ces parties du corps à un niveau stressant. Laissée sans traitement, la puissance excessive de l'hypertension peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques, des anévrismes artériels, le durcissement des artères et l'insuffisance rénale. Toutes ces conditions sont potentiellement mortelles.
La meilleure approche pour inverser et prévenir l'hypertension est ancrée dans l'autorégulation, la modération et la retenue. Un exercice régulier, un contrôle du poids et une réduction de l'apport en sel peuvent tous aider. Les suppléments naturels devraient faire partie de votre programme.
Suppléments naturels
Bien qu'il existe des suppléments destinés à aider à peu près tous les problèmes de santé, il est toujours préférable d'obtenir vos nutriments dans leur état naturel sous la forme de nourriture. Par exemple, le potassium, le magnésium et l'ail sont cliniquement prouvés pour réduire la pression artérielle et venir sous forme de supplément. Ils ne sont pas inclus ici parce qu'ils fonctionnent mieux lorsqu'ils sont consommés dans la nourriture.
Deux compléments alimentaires qui sont bons à prendre ainsi que consommer dans la nourriture pour l'hypertension sont:
Huile de foie de morue - Contient des vitamines A, D, E et des acides gras oméga-3. Il joue un rôle essentiel dans la santé humaine et aide à réduire le taux de cholestérol, réduire l'inflammation, améliorer la mémoire, améliorer la fonction thyroïdienne, réduire l'asthme, améliorer la réponse au glucose et améliorer la santé cardiovasculaire tout en favorisant les troubles intestinaux tels que la maladie de Crohn, le côlon irritable et la colite.
L'huile de foie de morue a également été montrée pour aider à l'hypertension. Sa vitamine D aide à l'absorption du calcium et du magnésium, contributeurs vitaux à la pression artérielle normalisée. Les acides gras oméga-3 de l'huile de foie de morue aident également à contrôler le cholestérol.
Les acides gras oméga-3, en tant que groupe nutritif, ont été injustement diabolisés. Les oméga-3 sont les acides gras insaturés qui sont bons pour vous, composés du trio polyinsaturé de l'acide alpha-linolénique (ALA), de l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et de l'acide docosahexaénoïque (DHA). Le DHA et l'EPA ont tous deux obtenu le statut de «réclamation pour soins de santé qualifiés» par la FDA.
Dans les années 1970, les chercheurs qui étudiaient les régimes des Esquimaux du Groenland ont découvert que deux des trois omégas (DHA et EPA) étaient essentiels à la santé cardiaque. Des quantités copieuses de ces acides gras étaient naturellement consommées dans le régime riche en fruits de mer des Esquimaux. De plus, les indigènes de cette région ne souffraient presque pas de maladies cardiovasculaires, protégées par le fait que ces acides gras oméga-3 réduisent naturellement les triglycérides (graisses sanguines) et la plaque artérielle tout en ralentissant le rythme cardiaque et en soutenant une tension artérielle saine.
Les sources d'acides gras oméga-3 comprennent le saumon élevé dans l'océan, le hareng et le maquereau ainsi que l'huile de foie de morue, l'huile d'olive, l'huile de bourrache et l'huile de lin. Essayez de les incorporer dans chaque repas et voyez comment leurs avantages aident votre programme naturel d'abaissement de la tension artérielle.
Médicaments brevetés à base de plantes chinoises
Les herbes chinoises, les principales composantes de la médecine traditionnelle chinoise, sont disponibles sous de nombreuses formes, y compris crues et cuites, en poudre, en liquides et en pilules. Peut-être la façon la plus courante de prendre des herbes chinoises en Occident est dans ce qu'on appelle des formules à base de plantes brevet. Ce sont des formules pré-emballées qui ont été trouvées efficaces pour des syndromes spécifiques. Ils sont vendus dans des flacons de petites pilules de type BB enrobées de réglisse et prises 3 fois par jour, en moyenne.
Les formules de brevets les plus souvent utilisées dans le traitement de l'hypertension comprennent:
Yang Yin Jiang Ya Wan-Conveys avantages antihypertenseurs, sédatifs et calmants. Conçue spécifiquement pour l'hypertension, cette formule contient plusieurs plantes aux propriétés antihypertensives bien documentées. La formule est la meilleure pour traiter l'hypertension artérielle chez ceux qui souffrent également de maux de tête, d'étourdissements, d'acouphènes, d'attaques ischémiques transitoires, d'accès de colère et d'yeux endoloris.
La formule de Yang Yin Jiang Ya Wan comprend: Polygonatum multiflorum (il shou wu), Cassia tora (jue ming zi, graine de cassia), Paeonia lactiflora (bai shao, pivoine blanche), Poria cocos (fu ling, hoelen), Eucommia ulmoides ( du zhong, eucommia), Alimsa orientale (ze xia, alisma), Achyranthes bidentata (niu xi, achyranthes), Dendobium nobile (shi hu, dendrobium), Uncaria rhyncophylla (goutte ing, ganbir) et des extraits équivalents à sec: Zea mays ( yu mi xu, soie de maïs), Polygonatum sibirica (yuan zhi, polygala), Chrysanthemum sinesis (ju hua, fleur de chrysanthème).
Tian Ma Gou Teng Wan-Has
propriétés antihypertensives, sédatives et calmantes. Cette formule est la meilleure pour traiter l'hypertension artérielle chez ceux qui souffrent de maux de tête ou de tête, de raideur au cou et aux épaules, de vertiges, de vertiges, de bouffées vasomotrices, d'irritabilité, d'insomnie et de troubles visuels. La formule de Tian Ma Gou Teng Wan est composée de: Viscum coloratum (sang ji sheng, vaecium), sulfate de calcium (substitut de conque, shi jue ming), Uncaria rhyncophylla (goutte ing, gambir), Polygomatum multiflorum (ye jiao teng, tige polygonatum ), Poria cocos (fu ling, hoelen), Achyranthes bidentata (niu xi, achyranthes), Leonurus sibirica (yi mu coa, agripaume), Gastrodia elata (tian ma, gastrodia), Gardenia floride (shan zhi zi, gardénia), Eucommia ulmoides (du zhong, eucommia). Tian Ma Wan-A des propriétés antihypertensives, sédatives et calmantes. Il est préférable de traiter les cas légers d'hypertension artérielle chez les personnes qui présentent également une raideur au cou et à l'épaule. La formule de Tian Ma Wan contient: Rehmannia glutinosa (sheng di, rehmannia cru), Angelica polymorpha (dang gui, angélique chinoise), Notopterygium incisum (qiang huo, notopterygium), Eucommia ulmoides (du zhong, eucommia), Gastrodia elata (tian ma, gastrodia), Achyranthes bidentata (niu xi, achyranthes), Scrophularia ningpoensis (xuan shen, scrophularia), Dioscorea hypoglauca (bei xie, igname de poisson), Angelica pubescens (du huo), Cyperus rotundus (xiang fu, cyperus). Zhen Gan Xi Feng Wan possède des propriétés antihypertensives, sédatives et calmantes. Cette formule est la meilleure pour traiter l'hypertension artérielle chez ceux qui ont également des vertiges et des vertiges, des maux de tête temporels et verticaux, des troubles visuels, des acouphènes, des bouffées vasomotrices, des tremblements et des troubles de la conscience. Remèdes homéopathiques L'homéopathie suit la philosophie que «aiment les friandises.» En d'autres termes, vous pouvez traiter un symptôme avec le plus petit niveau d'une substance qui causerait habituellement une personne en bonne santé pour développer le même symptôme. Pourtant, chez une personne ayant ce même problème de santé, une dose homéopathique encourage le corps à commencer à renforcer son immunité face au problème et à en combattre les effets. Les remèdes homéopathiques ont été faits dans des formules qui sont généralement prises sous forme liquide ou sous la langue. Les remèdes indiqués pour aider à l'hypertension comprennent: Aurum metallicum-Les plus adaptés à ceux qui ont une pression artérielle élevée qui sont considérés comme des personnalités de type A. Ils ont tendance à être sérieux et axés sur la carrière et l'accomplissement. En outre, ceci est efficace pour ceux qui éprouvent également l'inquiétude, la dépression, le stress, la colère et une tendance vers l'envie de sucreries, d'alcool et de glucides simples. Calcarea carbonica-Convient mieux aux personnes ayant une pression artérielle élevée qui ont peu d'énergie, manquent d'endurance, se fatiguent facilement et prennent du poids facilement. Ces personnes ont aussi tendance à être responsables et se sentent dépassées lorsqu'elles se sentent sous le mauvais temps. Efficace pour ceux qui souffrent également de palpitations cardiaques, de respiration haletante, de frissons, d'extrémités moites, de sueur sur le front pendant le sommeil et d'une tendance à avoir envie de sucreries et d'œufs. Nux vomica - Idéal pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle qui ont tendance à être entraînées et impatientes et qui sont facilement offensées, en colère ou frustrées. Convient à ceux qui ont également des palpitations cardiaques, une poitrine serrée, de la constipation, des hémorroïdes et une tendance à être sensible aux odeurs, au bruit et à la lumière. S'il vous plaît noter: Lorsque vous prenez des suppléments ou des remèdes à base de plantes de toute nature, il est préférable d'en discuter avec votre médecin pour examiner les contre-indications possibles avec les médicaments d'ordonnance que vous prenez. En outre, il est également conseillé d'obtenir une recommandation solide quant à ce qui est le mieux pour votre condition spécifique d'un praticien de santé qualifié qui est éduqué dans leur utilisation, comme un herboriste, praticien TCM, homéopathe ou naturopathe. Plus d'informations peuvent être trouvées sur les suppléments et les plantes médicinales mentionnées dans cet article en faisant une simple recherche sur Internet en utilisant leurs noms comme mots clés.
