Qu'est-ce que la CoQ10?
La coenzyme Q10 (CoQ10) est un composé présent dans le corps et est essentiel au fonctionnement optimal d'une cellule.
CoQ10 est nécessaire pour la production d'énergie ; La CoQ10 est une composante importante de la respiration cellulaire aérobie dans laquelle de l'ATP produit de l'énergie (voir également «Qu'est-ce que l'ATP?» ). CoQ10 se trouve généralement dans les mitochondries d'une cellule. Les mitochondries sont souvent appelées la centrale électrique de la cellule.
La CoQ10 est également un antioxydant et peut neutraliser les molécules de radicaux libres qui endommagent les cellules du corps. Cette propriété antioxydante est l'un des nombreux avantages de la CoQ10.
Le Dr F Crane du Wisconsin, États-Unis, a découvert la CoQ10 en 195 Dr Crane a isolé la CoQ10 des mitochondries dans le cœur de bœuf.
Le cœur, à l'instar d'un certain nombre d'organes internes du corps, présente de fortes concentrations de CoQ10. Ces organes contiennent de plus grandes concentrations de Coq10 car leurs besoins énergétiques sont élevés.
Sous forme isolée, la CoQ10 est une poudre cristalline blanche. Cependant, les suppléments de CoQ10 disponibles dans le commerce peuvent prendre de nombreuses formes, y compris des capsules molles et des comprimés.
CoQ10 est également connu sous le nom de:
• l'ubidécarénone
• coenzyme Q
• ubiquinone
• vitamine Q
Un autre nom pour CoQ10 est l'ubiquinone. Ce nom est dérivé de «omniprésent», ce qui signifie en gros «trouvé partout». Utilisé dans ce contexte, «omniprésent» se réfère à la présence de CoQ10 dans chaque cellule du corps.
CoQ10 est une abréviation du nom, coenzyme Q10. La première partie de l'abréviation Co, se réfère à sa propriété en tant que coenzyme.
Propriétés de CoQ10
Une coenzyme comme la CoQ10 a deux propriétés; c'est une enzyme et une vitamine.
CoQ10 est une enzyme
Une enzyme est une protéine qui, en tant que catalyseur, accélère certaines réactions biochimiques dans le corps.
CoQ10 est une vitamine
Une vitamine est un composé organique nécessaire en petites quantités pour des fonctions corporelles telles que le métabolisme. En tant que vitamine, la CoQ10 a une structure chimique similaire à celle de la vitamine K. Cependant, la CoQ10 est parfois considérée comme une substance similaire aux vitamines mais pas comme une vitamine réelle, car elle peut être synthétisée dans le corps.
CoQ10 Solubilité
En tant que poudre blanche cristalline, la CoQ10 est insoluble dans l'eau. La CoQ10 présente une solubilité limitée dans les lipides (substances et huiles similaires aux graisses). La solubilité limitée de CoQ10 affecte l'absorption de CoQ10 de sources alimentaires. Par exemple, l'absorption de CoQ10 dans le tractus gastro-intestinal est limitée
CoQ10 Formule Structurale
La formule structurelle de CoQ10 est: C 59 H 90 O 4
Facteurs pouvant affecter les niveaux de CoQ10
Dans le corps, les niveaux de CoQ10 peuvent être affectés par:
Vieillissement - le vieillissement réduit la concentration de CoQ10 dans les organes internes
Exposition aux rayons UV / au soleil - Les UV peuvent réduire les niveaux de CoQ10 dans la peau
Certains médicaments
- Les statines , un médicament utilisé pour réduire le cholestérol, peuvent inhiber la production de CoQ10. Mevacor & Lipitor sont des exemples de statines pouvant réduire la CoQ10.
- Les bêta-bloquants , un médicament utilisé pour traiter l'hypertension artérielle, peuvent également réduire les taux de CoQ10.
Sources de CoQ10
La CoQ10 peut être synthétisée dans le corps et peut également être extraite des aliments. Dans le corps, les organes internes, qui ont des besoins énergétiques plus élevés, ont également des concentrations plus élevées de CoQ10.
Le foie et le cœur sont des exemples d'organes internes contenant de fortes concentrations de CoQ10.
Sources alimentaires de CoQ10
Quels aliments contiennent du CoQ10? - La CoQ10 est présente dans de nombreux aliments en quantités infimes.
Les sources concentrées de CoQ10 comprennent:
• Viandes d'organes - par exemple, foie, rein et coeur
• Poisson gras - par exemple, le maquereau, les sardines, le saumon et le thon
Chez une personne en bonne santé, une alimentation équilibrée devrait fournir des niveaux suffisants de CoQ10 pour que le corps fonctionne normalement. Cependant, les suppléments de CoQ10 peuvent aider les personnes atteintes de certains problèmes de santé associés à de faibles niveaux de CoQ10.
Les propriétés antioxydantes des suppléments de CoQ10 peuvent être bénéfiques pour les personnes lorsqu'elles sont prises pour améliorer leur bien-être général.
