Briser le silence sur la souffrance IBS

 Briser le silence sur la souffrance IBS

Regardez autour de vous. Les gens autour de vous - ou peut-être même vous-même - souffrent-ils en silence? Une personne que vous connaissez ou aimez peut-elle vivre une maladie chronique et ne pas vous le dire par peur, embarras ou conscience associée à ses symptômes?

Chaque avril est le mois de sensibilisation au syndrome du côlon irritable (SCI) aux États-Unis. Nous devons tous nous unir pour faire la lumière sur ce trouble chronique et aider ceux qui souffrent à briser leur silence. Comment? En nous éduquant.

Qu'est-ce que IBS?

Le SCI est un trouble du côlon, également appelé gros intestin, bien que d'autres parties du tractus intestinal - même jusqu'à l'estomac - puissent être affectées.

Lorsque l'IBS se produit, le côlon ne se contracte pas normalement. Au lieu de cela, il semble se contracter de manière désorganisée, voire violente. Les contractions peuvent être terriblement exagérées et durer de longues périodes. Une zone du côlon peut se contracter sans égard à une autre. À d'autres moments, il peut y avoir peu d'activité intestinale.

Bien que certainement douloureux et parfois embarrassant, le SCI n'est pas une maladie, ni contagieux ou cancérigène. C’est un problème de fonctionnement qui se présente généralement avant l’âge de 40 ans, parfois dès l’adolescence.

Quels sont les symptômes?

Les symptômes les plus courants du SCI sont:

• Douleur abdominale

• La diarrhée

• Constipation

• Ballonnements

Certains patients produisent également de grandes quantités de mucus dans les selles, mais ce n'est pas anormal.

Quelles sont les causes?

Certains aliments comme le café, l'alcool, les épices, certains fruits / légumes crus et même le lait peuvent provoquer des dysfonctionnements. De plus, les infections, les maladies, les changements climatiques et le cycle prémenstruel chez la femme peuvent être associés à des poussées.

Cependant, les causes les plus intéressantes des symptômes ne se trouvent peut-être pas du tout dans le côlon. Ils sont dans le cerveau.

De loin, le facteur le plus courant associé aux symptômes du SCI est l'interaction entre le cerveau et le côlon. Pratiquement tout le monde a subi une altération de la fonction intestinale en cas de stress intense ou de conflit. Cependant, les personnes atteintes du SCI semblent avoir un intestin trop sensible et peut-être une surabondance d'influx nerveux qui circulent.

Options de traitement

Lorsque certains aliments sont déclencheurs, l’évitement complet est la méthode la plus simple pour maîtriser les symptômes. Cependant, dans la plupart des cas, les patients ont besoin d'une refonte complète de leur régime alimentaire - et parfois de médicaments - pour assurer de longues périodes de douleur ou d'inconfort peu ou pas.

Une alimentation riche en fibres et en son est généralement recommandée. Ces dernières années, l’ajout de prébiotiques, une forme récemment découverte de fibres végétales solubles, à l’alimentation prescrite gagne également en popularité. Ces fibres solubles spécialement formulées stimulent la croissance de bonnes bactéries dans le côlon, produisant une litanie de bienfaits pour la santé. Bien qu'ils ne soient pas courants dans les régimes alimentaires américains, les suppléments de prébiotiques, tels que la prébiotine, sont disponibles dans la plupart des magasins d'aliments naturels et de vitamines.

L'exercice est également utile. Pendant l'exercice, l'intestin se calme généralement. Si l'on fait de l'exercice régulièrement, l'intestin peut se détendre même pendant les périodes sans exercice.