La façon dont nous nous percevons, et la valeur que nous accordons à nos personnages, les réalisations et notre valeur, dépend de notre estime de soi.
Cela n'a rien à voir avec l'arrogance ou de se sentir supérieur aux autres. Il est à propos de nous accepter comme étant d'une importance égale aux autres.
Haute estime de soi
Ayant une haute estime de soi est en bonne santé. Il aide nous assurer que nous pouvons atteindre nos objectifs et de notre plein potentiel.
Si vous avez l'estime de soi, vous êtes conscient de vos forces et faiblesses. Vous ne laissez pas les faiblesses anéantir les forces.
Faible estime de soi
Faible estime de soi signifie ne pas vous aimer beaucoup. Il est un sentiment que tout le monde est meilleur ou plus méritant.
Vous vous sentez maladroit de donner et de recevoir des éloges, et réagissez mal à la critique - mais bien destiné.
Cela peut signifier d'autres gens finissent pas beaucoup vous aimer, non plus.
Vous manquez de la confiance pour atteindre votre objectif, ou même d'avoir des objectifs, et vous vous sentez incapable de changer votre situation.
Vos faiblesses sentent écrasante et vous ne pouvez pas voir ce que les points forts que vous avez.
L'estime de soi et le TDAH
TDAH peut profondément affecter l'estime de soi.
Faible estime de soi est fréquemment observée chez les enfants, les adolescents et les adultes atteints de TDAH.
Il est souvent le résultat de l'impopularité et le manque de compétences sociales.
• Enfants atteints de TDAH trouvent qu'il est difficile de faire et de garder des amis.
• Leur comportement est irréfléchi et peut apparaître égoïste.
• Ils peuvent également être maladroit au sport et perturbateur dans les leçons.
• Ils perdent leur caractère souvent et peuvent prendre à d'autres.
Tout cela peut conduire à l'évitement, le rejet et l'intimidation des autres - ou peut-être se tourner vers l'intimidation pour tenter de se tailler une identité acceptable.
Dans la vie adulte, ces comportements ne peuvent pas toujours être marqués.
Pourtant, les relations de travail sont affectés par:
• mauvaise socialisation
• difficulté à accomplir des tâches
• manque d'organisation.
TDAH peut rendre difficile pour vous d'avoir un emploi à tous, et cela se fonde sur les sentiments de l'enfance de rejet.
Amélioration de l'estime de soi
Lorsque le diagnostic de TDAH, le médecin évalue votre estime de soi.
Le résultat de cette évaluation constitue un des points de repère qui le traitement est surveillé.
Si l'estime de soi augmente après le traitement, il est un signe que le TDAH est l'amélioration.
Parallèlement médicaments, traitements pour le TDAH comprend:
• «psycho-éducation» - en apprendre davantage sur le TDAH, ses causes, problèmes concomitants et le traitement
• psychothérapie
• thérapie cognitive
• modification du comportement.
Ces thérapies comprennent souvent le travail sur l'estime de soi avec des techniques pour vous de vous pratiquez.
Vous serez encouragé à vous voir différemment par:
• apprentissage de nouvelles compétences
• développer les compétences que vous avez déjà
• penser à ce que vous pouvez faire cela fera une différence positive à vous-même ou quelqu'un d'autre
• penser aux autres et à leur parler d'une façon qui les fait se sentir utile.
Les conseillers et les thérapeutes pourront également vous encourager à regarder la vie d'une façon différente. Ceci est appelé «recadrage».
Le recadrage vous permet de prendre un point de vue différent sur les choses. Elle vous encourage à comprendre les situations et les gens sous un jour plus positif.
Vous serez invité à réfléchir sur les incidents dans votre passé qui peuvent avoir confirmé la façon dont vous pensez de vous-même.
Obtenir et donner la critique
Faible estime de soi peut signifier vous avez du mal à accepter les éloges ou croyez que vous êtes capables de réussir.
Vous pensez peut-être des choses que vous obtenez se produisent à la suite de la chance ou d'autres personnes intervenant.
Vous pouvez vous sentir plus à l'aise avec la critique, tout simplement parce qu'il est ce que vous êtes habitué.
La critique confirme que vous êtes en droit de penser du mal de vous-même.
Si la critique est injuste, elle confirme le monde est contre vous.
Ainsi, il peut aider à apprendre de nouveaux modèles:
• dans les situations où vous face à des critiques, écouter attentivement
• si vous vous sentez la critique ne se justifie pas, vous pouvez contester calmement, et d'expliquer pourquoi vous vous sentez de cette façon. Vous pouvez pratiquer cela dans le jeu de rôle.
Critiquant d'autres peuvent être intimidant si vous avez une faible estime de soi. Vous pouvez vous sentir vous ne méritent pas d'avoir une opinion - ou de lui donner, pour ensuite vous soucier de comment l'autre personne va se sentir.
Encore une fois, avec la pratique, il peut devenir plus facile. Essayer de:
• être juste
• reste calme
• tenir aux faits
• éviter les attaques sur le caractère de la personne.
Ceci est la différence entre les états suivants.
• «Vous êtes si inconsidérée et égoïste - vous ne vous souciez pas de moi. '
• «Je ne l'aime pas quand vous venez à la fin et ne l'avez pas me le faire savoir. Il me fait inquiète pour toi '.
Affirmation de soi
Des cours de formation de l'affirmation de soi peuvent vous aider à gagner la confiance et se sentir mieux sur vous-même.
Vous pouvez vous renseigner sur les cours locaux en cherchant sur Internet ou en demandant à votre bibliothèque ou les collèges d'enseignement dans votre région.
