La pilule avec décalage temporel: En pilules combinées contenant de l’œstrogène et de progestatif, est une protection sûre si l'intervalle de temps entre deux consécutifs dragées est pas plus de 36 heures. Donc, si la différence de temps ne soit pas supérieure à 12 heures, vous pouvez prendre votre pilule à la maison et en vacances à l'heure habituelle. Toutefois, si vous voulez être sûr, vous devriez considérer la différence de temps lors de la prise.
Dans la mini-pilule - il contient seulement un progestatif - ne peut pas être dépassé de plus de 3 heures, le temps d'administration habituelle, à savoir l'intervalle entre deux comprimés enrobés ne doit pas être supérieure à 27 heures. Avec un décalage de plus de trois heures, prendre après 12 heures, une pilule intermédiaire, puis continuer à prendre l'heure, heure locale habituelle. Laissez-vous avant un voyage d'un fuseau horaire à un autre fuseau horaire consulter nécessairement votre gynécologue.
Diabétiques - ajuster la dose d'insuline
Lorsque vous voyagez à l'est, le jour raccourcit. La dose d'insuline doit être réduite en conséquence. Règle de base: La dose nécessaire dans les 24 heures de l'insuline par une fraction, les résultats de la différence de temps. Exemple: Si les montres présentées lors d'un voyage à l'Extrême-Orient de 6 heures, ce qui réduit le besoin d'insuline à 6/24. À destination, les doses d'insuline sous contrôle glycémique à la maison.
Lorsque vous voyagez vers l'ouest en va de même avec le signe opposé, qui est, la quantité d'insuline est d'augmenter temporairement à la même règle de base, de manière appropriée par une dose supplémentaire d'insuline. Si vous régulièrement sur certains médicaments comme le diabète êtes dépendant, vous devriez chercher nécessairement consulter votre médecin avant le départ.
Mélatonine contre le décalage horaire?
Que vous Melatonin suppose que vous devez décider eux - mêmes avec votre médecin. La mélatonine est une hormone naturelle dont l’effet et les effets secondaires à l'époque ont été réglées pas encore définitives, en particulier dans l'utilisation à long terme. L'acquisition de la pharmacie internationale est consommatrice de temps, l'achat sur Internet problématique car les contrefaçons souvent inefficaces ou dangereuses offerts.
