Le culturisme peut contenir une clé pour le vieillissement?
Les gens ont utilisé la musculation pour améliorer leur performance physique pendant au moins 1500 ans. Le premier exemple enregistré était le lutteur sixième siècle, Milon de Crotone, dans le sud de l' Italie. Milo aurait effectué ses exercices quotidiens avec un veau sur son dos. Comme le veau agrandi dans un bœuf pleine grandeur, il en a la force légendaire de Milo.
Dans les années 1940 ce concept de ce qui est venu à être connu comme exercice de résistance progressive a été développé plus scientifiquement par le médecin de l’armée américaine Thomas De Lorme pour aider la reprise des hommes de service blessés et malades de la polio. Il est une idée simple: soulever un poids que vous pouvez gérer pour une routine de jeu et quand, après de nombreuses sessions de formation, il devient trop léger, augmenter le poids. Vous répétez le processus à plusieurs reprises et elle conduit à une amélioration substantielle de force. Ceci est parce que le muscle s'adapte par la croissance pour faire face à des charges plus lourdes. De Lorme a appliqué ces principes à sa propre formation physique et est dit avoir été redoutablement forte.
Nos petites usines de protéines
Merci à ces idées, dans le culturisme moderne nous avons maintenant une très bonne idée de la façon d'améliorer la masse musculaire et la force. La croissance du muscle avec l'exercice de résistance progressive est un bon exemple de la façon dont adapter notre muscle squelettique est. Une partie du mécanisme par lequel se développe le muscle se fait par une synthèse de protéine de processus appelé. Muscle se développe en augmentant la vitesse à laquelle les protéines sont constituées, étant donné que le muscle est fabriqué à partir de protéines.
La synthèse des protéines répond également à la consommation de protéines alimentaires. Et lorsque la protéine est consommée suivant l'exercice de résistance, la production de muscle est encore améliorée. De plus, les muscles qui ont été soumis à des exercices de résistance augmentent leurs taux de synthèse de protéines plus de muscles non exercés après chaque repas pendant au moins les prochaines 48 heures.
Non seulement cela est un aperçu utile pour les bodybuilders, il nous dit aussi quelque chose d’utile au sujet de l’atrophie musculaire. Nous savons que les conditions de gaspillage lents tels que la sarcopénie , où le muscle diminue progressivement avec l' âge de masse, sont en raison de l'altération de la capacité du muscle à augmenter la production de protéines en réponse à l' alimentation ou le chargement. En effet, la construction de machines-protéine du muscle devient résistante à des stimuli de croissance. Cela provoque la protéine, et par conséquent le muscle, à perdre, ce qui conduit à la fonction musculaire réduite.
Ceci est important parce que la perte musculaire avec l’âge est associée à la fonction physique altérée et la perte de l’indépendance. Cela est particulièrement vrai si elle est combinée avec la perte de masse musculaire que les gens d’expérience si elles sont immobilisées après des blessures ou la chirurgie. Par exemple, environ 50% des femmes âgées de plus de 65 ans qui casse une hanche jamais marché à nouveau. La cause? La perte de masse musculaire associée à la blessure et le lit de repos qui a suivi.
La sarcopénie est également associée à un risque accru de chute. Un examen du coût du traitement des blessures liées aux chutes en 1999 a montré que tombe dans les plus de 60 ans a coûté au gouvernement du Royaume - Uni près d'un 1 milliard de £ par an (plus de 1,5 milliard de £ en argent d'aujourd'hui). Il y a donc un énorme intérêt du public dans l'élaboration de stratégies sûres et efficaces pour prévenir la fonte musculaire.
La course de recherche
Nous avons été au courant de ce lien entre la fonte musculaire et la synthèse protéique atteinte pendant une longue période. Vous ne voyez pas beaucoup de personnes âgées dans la salle de gym soulever des poids, mais qui est exactement ce qu'ils devraient faire pour essayer de compenser ces effets.
Pour la grande majorité des abstinents, les chercheurs ont cherché des traitements potentiels de la drogue dans ce domaine depuis plus de 30 ans. Et pour environ la dernière 15 ils ont été en utilisant des techniques de biochimie dans les études humaines pour essayer de comprendre les signaux moléculaires qui racontent le muscle à se développer.
Ces signaux moléculaires agissent comme contremaître sur un chantier de construction. Ils lisent les conditions de détecter s'il y a des matériaux de construction et humaines suffisantes pour construire et s'il y a eu un changement dans la demande sur le muscle existant. Ils transmettent ensuite cette information dans une réponse de croissance appropriée pour répondre aux exigences imposées sur le système en lançant ou en arrêtant la synthèse des protéines musculaires.
La question est que les molécules font le travail de ce contremaître, qui a fait beaucoup plus difficile de savoir qu'initialement on aurait pu espérer. Les efforts combinés des chercheurs ces dernières années ont mis en évidence la probabilité que le coupable est une molécule appelée p70S6K1. Diverses équipes se penchent maintenant sur la façon dont elle conduit potentiellement à plus de protéines musculaires en cours de production, y compris le mien.
Une raison pour laquelle il a fallu beaucoup de temps pour quiconque d'expliquer complètement ce qui se passe parce qu'il est difficile de mesurer la façon dont cette molécule fonctions dans le muscle squelettique humain. Cela rend plus difficile de déterminer son rôle dans la prise de muscles se développer. Nous avons optomised une technique simple, rentable et précis pour résoudre cette difficulté de mesure. Nous avons déjà été en train de mettre à travers des essais humains, et nous espérons avoir une réponse définitive dans les cinq à dix prochaines années.
Alors que d'autres adoptent des approches différentes, la course est lancée pour déterminer si p70S6K1 sera une bonne cible de médicament pour traiter l'atrophie musculaire. Après cela, il pourrait prendre un autre couple de décennies pour développer des médicaments commerciaux. Inutile de dire que la résolution de l'énigme de l'atrophie musculaire n’est pas un processus rapide. Mais si la science triomphe enfin là, ce sera un excellent exemple de la façon dont les réponses aux problèmes peuvent provenir de la plus improbable des sources. Pour l'instant, le meilleur conseil est de prendre la tête de la musculation et entreprendre un programme d'exercices de résistance progressive tout en assurant que vous consommez des quantités suffisantes de protéines.
