Perte de poids conduit à petit à des gains santé
Perdre seulement 5 pour cent de votre poids corporel peut avoir des effets positifs significatifs sur votre santé, une nouvelle petite étude trouve.
Dans l'étude, les personnes qui ont perdu 5 pour cent de leur poids corporel se sont avérés avoir des améliorations dans plusieurs facteurs de risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2, y compris la façon dont leur corps a réagi à l'hormone insuline, et comment certaines cellules du pancréas ont fonctionné. (Résistance à l'insuline, une condition dans laquelle les cellules du corps ne répondent pas correctement à l’insuline, augmente le risque d'une personne pour les maladies cardiaques et le diabète de type 2.)
"Nos résultats montrent que même une petite quantité de perte de poids a des avantages importants pour la santé pour les systèmes d'organes multiples», le Dr Samuel Klein, professeur de médecine et de sciences de la nutrition à la faculté de médecine de l’Université Washington à St. Louis et l'auteur principal de l’étude, a déclaré dans un communiqué.
Et plus la perte de poids, plus les avantages pour la santé. Non seulement la sensibilité à l'insuline a amélioré encore plus avec une plus grande perte de poids chez les personnes dans l'étude, mais les chercheurs ont également observé d'autres avantages, y compris une diminution des niveaux de l'inflammation dans le corps, les chercheurs ont écrit dans leurs conclusions, publié aujourd'hui (22 février) dans la revue Cell Press.
Dans l'étude, 40 personnes obèses ont été assignés au hasard soit un programme de perte de poids ou d'un programme de maintien du poids .Tous les participants ont subi les tests de base avant de commencer leurs programmes assignés. Sur les 20 personnes dans le programme de perte de poids, tous étaient tenus de perdre 5 pour cent de leur poids corporel.Ensuite, 10 de ces participants ont été assignés à continuer à perdre du poids, dans le but de finalement perdre 15 pour cent de leur poids corporel, selon l'étude.
Les chercheurs ont constaté que les participants qui ont perdu 5 pour cent de leur poids corporel ont amélioré la sensibilité à l'insuline, diminution de la pression artérielle systolique et des niveaux inférieurs de triglycérides (un type de graisse liée à la maladie de cœur) dans leur sang.
En outre, toutes ces améliorations ont été observées, et étaient progressivement plus, chez les participants qui ont perdu plus de 5 pour cent de leur poids. Le groupe qui vise à perdre 10 pour cent avaient des améliorations un peu plus dramatiques, et le groupe qui vise à perdre 15 pour cent ont fait encore mieux, l'étude dit.
En outre, une plus grande perte de poids a été associée à une diminution d’inflammation, ainsi que des signes d'une meilleure capacité à lutter contre le stress oxydatif, qui peut endommager les cellules, selon l'étude.
Actuellement, plusieurs grandes organisations médicales et gouvernementales, y compris l'American Heart Association et les Centers for Disease Control and Prevention, recommandent la perte de poids de 5 à 10 pour cent du poids du corps d'une personne pour les personnes qui sont obèses. Cependant, aucune étude n'a porté spécifiquement sur les effets de la perte de 5 pour cent du poids du corps d'une personne, selon l’étude.
"Sur la base de ces résultats, nous devrions reconsidérer la modification des lignes directrices de pratique de l'obésité actuelles pour souligner un objectif cible de 5 pour cent de perte de poids, au lieu de 5 pour cent à 10 pour cent de perte de poids, ce qui augmente la perception de l'échec lorsque les patients ne réalisent pas les pertes de poids qui sont supérieurs à 5 pour cent ", a déclaré Klein.
