Un manque de sommeil peut augmenter le risque de maladie cardiaque
Obtenir le sommeil trop ou trop peu peut augmenter le risque de maladie cardiaque d'une personne, selon une nouvelle étude de la Corée du Sud.
Les hommes et les femmes dans l'étude qui snoozed pendant 9 heures ou plus par nuit avaient plus de calcium dans leurs parois artérielles et les artères plus rigides - deux facteurs qui les exposent à des risques de maladies du cœur - que ceux qui dormaient 7 heures par nuit. Cependant, les gens qui ont dormi pendant 5 heures ou moins par nuit ont également montré ces deux facteurs de risque, selon l'étude.
La qualité du sommeil comptait aussi. Les chercheurs ont constaté que les gens qui ont dit qu'ils dormaient mal étaient plus susceptibles d'avoir ces deux signes précoces de la maladie cardiaque que ceux qui ont dit qu'ils dormaient mieux, selon l'étude, publiée aujourd'hui (10 septembre) dans la revue artériosclérose, Thrombosis, et biologie vasculaire.
Des études antérieures avaient montré que le manque de sommeil est associée à un risque accru de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, le Dr Chan-Won Kim, professeur associé à l'hôpital Kangbuk Samsung en Corée du Sud et l' un des principaux auteurs de l'étude, a déclaré dans un e - mail . Mais il est possible que d’autres facteurs, comme la dépression ou l’obésité, ont également contribué au risque, dit- il.
"Une caractéristique clé de notre étude est que nous avons étudié les marqueurs précoces de la maladie cardiaque chez les hommes et les femmes en bonne santé, avant que les symptômes liés à la maladie cardiaque se produisent", a déclaré Kim ..
Dans l'étude, les chercheurs ont étudié plus de 47.000 jeunes et d'âge moyen des adultes qui ont déclaré combien de temps et à quel point ils dormaient. Pour environ 29.000 des participants, les chercheurs ont examiné les données de tests de dépistage de la santé sur la quantité de calcium dans les artères. Pour les 18.000 autres participants, les chercheurs ont examiné les données sur la façon rigide les artères étaient.
L'étude a montré une «courbe en forme de U" entre la durée du sommeil et ces signes précoces de la maladie de cœur, dit- il. Cela signifie que, lorsque vous vous approchez soit extrême, votre risque de maladie cardiaque augmente.
Mais les besoins de sommeil peuvent varier d'une personne à personne, dit Kim. Certaines personnes peuvent se sentir bien reposé avec seulement 6 heures de sommeil, par opposition à la norme recommandée 7 heures, dit-il.
Il est important pour les personnes à la fois obtenir suffisamment de sommeil et obtenir un sommeil de bonne qualité, Kim dit.
Il se pourrait qu'il y ait vraiment une quantité optimale de sommeil, et quand les gens virent loin de cela, leur santé est affectée, a déclaré le Dr Susan Redline, un professeur de médecine du sommeil à la Harvard Medical School à Boston, qui n'a pas été impliqué dans l’étude.
De nombreuses études ont rapporté une augmentation du taux d'accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et la mort même tôt les gens qui dorment trop long ou trop court, Redline dit
Et les problèmes de sommeil sont systématiquement associés à des facteurs de risque pour le développement de maladies cardiaques et les maladies des vaisseaux sanguins, tels que des troubles hormonaux et l'inflammation, dit- elle.
Étant donné le lien entre le sommeil et la santé du cœur, il est important pour les médecins de demander aux patients sur les perturbations dans leur sommeil, Redline dit. "Tout comme vous recommander quelqu'un qui est en surpoids à perdre du poids, ou quelqu'un qui est fumeur d'arrêter de fumer," les gens qui ont des troubles du sommeil devraient être encouragés à consulter un spécialiste du sommeil, dit-elle.
«Il est beaucoup plus facile de prévenir la maladie que de traiter la maladie», dit-elle.
