Les obligations des adolescents avec les parents affectent leur sommeil
Les habitudes de sommeil changent lorsque les enfants entrent dans leurs années d'adolescence en partie à cause de l'évolution des niveaux d'hormones. Mais une nouvelle étude suggère que les liens sociaux, tels que les relations avec les amis et les parents peuvent jouer un rôle plus important que la biologie en influençant le sommeil chez les adolescentes.
Les chercheurs ont analysé les données de près de 1000 adolescents, les suivant de l’âge de 12 à 15. Les adolescents répondent aux questions sur tous les aspects de leur vie, y compris leurs habitudes de sommeil, les relations avec les parents et amis, et la participation à l’école. Les infirmières ont également examiné les adolescents chaque année de l'étude, afin d’évaluer la rapidité avec laquelle ils allaient par la puberté.
Au cours de l'étude, le sommeil des adolescents a diminué de 9,2 heures par nuit (nuits scolaires) à 12 ans, à 7,8 heures par nuit à l’âge de 15.
Les liens sociaux des adolescents étaient des prédicteurs beaucoup plus forts des changements dans leurs habitudes de sommeil que leurs stades de la puberté, les chercheurs ont dit.
Les résultats soulignent l'idée que, en ce qui concerne les habitudes de sommeil, "la vie des adolescents, dans leur totalité, les questions ... pas seulement la phase de la puberté," ils vont à travers, a déclaré le chercheur de l'étude David Maume, professeur de sociologie à l'Université de Cincinnati.
L'étude est l’un des premiers à comparer les facteurs biologiques avec les facteurs sociaux en termes de leurs effets sur l’adolescence sommeil.
L'un des meilleurs prédicteurs d’habitudes de sommeil était des liens sociaux avec les parents, selon l'étude. Les adolescents étaient plus susceptibles d'obtenir un sommeil suffisant si leurs parents ont continué à surveiller de près sur les activités de leur enfant.
Les adolescents dorment généralement plus longtemps les soirs d'école, et avaient moins de perturbations du sommeil, si leurs parents toujours mis un coucher. Cela peut sembler de bon sens, mais «peut-être nous avons besoin d'être un rappel que les parents comptent dans la vie des adolescents», a déclaré Maume.
Les facteurs de stress de la famille ont également eu un effet sur le sommeil: les adolescents dont les parents se séparent rapporté dormir moins, et ayant plus de perturbations du sommeil que les adolescents dont les parents restés ensemble.
Le sommeil a également été influencé par les amis des adolescents. Ceux dont les amis efforcés de faire bien à l'école et d'agir de manière socialement positive avaient moins de perturbations du sommeil.
"Ces résultats renforcent la théorie des sciences sociales et les résultats des recherches suggérant que la santé est facilitée par des individus deviennent intégrés dans de multiples réseaux d'associations positives, avec des acteurs clés dans leur vie», a écrit Maume dans le numéro de Décembre du Journal de la santé et le comportement social.
Regarder plus la télévision a été effectivement liée à une plus longue durée du sommeil, mais aussi avec d'autres perturbations du sommeil. L'augmentation de l'utilisation de l'ordinateur a été liée avec moins de sommeil des nuits scolaires, et plus la perturbation du sommeil.
Les chercheurs ne sont pas en mesure d'inclure des informations sur ce que les adolescents de temps ont été nécessaires pour aller à l’école, ce qui affecte probablement la durée du sommeil. L'étude a également manqué d’informations sur l’utilisation du téléphone cellulaire affecte le sommeil, mais des recherches antérieures suggèrent que les adolescents dorment pire quand ils utilisent la technologie, y compris les téléphones cellulaires, la nuit.
