Défenseur de votre santé: un mode de vie sain
Lorsque la plupart des gens tombent malades avec quelque chose comme la grippe, ils veulent généralement une pilule pour guérir la maladie. Trop souvent négligé: un mode de vie sain est le meilleur médicament. Avec une bonne alimentation, un exercice et une attitude mentale, vous pouvez vous défendre contre les maladies virales et chroniques aiguës.
On me demande constamment: «Quels sont les meilleurs suppléments pour résoudre une maladie?» Je me rends compte que la plupart d'entre nous cherchent une petite pilule comme réponse à des problèmes de santé particuliers. C'est ainsi que la société nous a appris à voir la santé.
Vous connaissez probablement déjà ma réponse: le meilleur complément a peu d'efficacité lorsque votre style de vie n'est pas votre base pour la santé. Une base saine doit être au travail dans votre vie ou sinon la santé que vous essayez de construire échouera plus tôt que tard. En d'autres termes, il suffit de se fier aux suppléments.
La médecine qui a échoué
Lorsqu'une personne atteinte d'une maladie grippale reçoit un médicament antiviral tel que Tamiflu® ou Relenza®, je vois peu d'efficacité réelle. Tout d'abord, ces médicaments doivent être démarrés dans les 48 heures suivant le début de la grippe, et peu de patients viennent chez le médecin au début de leur maladie. Deuxièmement, la plupart de ces cas ne sont même pas des virus grippaux de type A. Et, selon les Centers for Disease Control and Prevention: "Les virus grippaux peuvent devenir résistants à ces médicaments, donc ces médicaments peuvent ne pas fonctionner toujours. D'autres études sont nécessaires pour démontrer l'efficacité de ces médicaments. "
Quel espoir les patients ont-ils lorsqu'ils sont malades et qui ont besoin de soulagement contre les symptômes misérables de la grippe? Je pense que leur plus grand espoir est de regarder pourquoi ils obtiennent une telle maladie en premier lieu.Certains diront que c'est le lot commun de toute l'humanité pour être victime d'une maladie virale. Si cela est vrai, alors, pourquoi chaque personne que je connais qui nettoie son régime alimentaire, guérit des émotions bloquées et fait une routine d'exercice dont il apprécie me dire qu'il ne tombe plus malade en hiver comme il l'a fait auparavant? C'est ce qui est arrivé à moi aussi. Il doit y avoir quelque chose.
Et il y a encore de meilleures nouvelles. Non seulement votre style de vie ne peut vous empêcher d'avoir des maladies virales aiguës, mais cela vous protège également contre les maladies chroniques de nombreux arômes. Vous pouvez ressentir plus d'énergie, plus de passion pour la vie et plus d'amour pour les autres tous les jours.
Entrée en santé
Commencez à améliorer vos habitudes de vie en vous concentrant sur les types et les quantités d'aliments que vous mettez dans votre bouche tous les jours. Si vous êtes sérieux au sujet de vos rêves pour la santé, vous devez manger des aliments vivants riches en nutriments, principalement bruts. Lorsque plus de 50 pour cent de vos repas sont constitués de sources riches en nutriments et de nourriture brute, vous arrêtez la leucocytose (effet d'inflammation) qui a été prouvé par des aliments transformés, raffinés, produits chimiques et même cuits ou cuits . Les aliments crus contiennent des micronutriments qui renversent la maladie, pas seulement prévenir la maladie.Les aliments crus ont des enzymes vivantes.
Quiconque a mis en place un mode de vie complet contenant plus de 50% d'aliments vivants non cuits connaît la différence de son niveau d'énergie, son renversement de maladie, son optimisation du poids et son système immunitaire renforcé.Notamment, ses maladies hivernales sont bannies. Et pourquoi arrêter à 50%? Les gens de la communauté des aliments crus savent que consommer plus de 90 p. 100 de votre alimentation à partir de sources alimentaires brutes produit des améliorations profondes dans les niveaux de santé et d'énergie.
L'exercice est votre Perogative
Comment votre motivation pour l'exercice? Au fil du temps, les personnes qui négligent constamment d'exercer des muscles et un système cardiovasculaire sont sur la voie d'une dégénérescence rapide de la santé. Vous pouvez le voir avec ceux qui restent dans la trentaine qui ont abandonné leur temple corporel de cette façon.Certains grossissent. D'autres perdent leur peau brillant. La plupart perdent leur passion pour la santé. Tout cela se traduit par un affaiblissement de leur système immunitaire et une vulnérabilité à une autre maladie chronique à frapper.
Les patients mal informés me disent: «Le diabète court dans ma famille». Eh bien, cela peut être vrai, mais vous devez vous demander pourquoi. Est-ce que vous attendez simplement que votre maladie génétiquement prédisposée se manifeste? Pourquoi ne créez-vous pas de manière proactive votre corps et votre esprit qui éprouvent votre meilleure santé jamais?
Deuxième émotion positive
Une autre zone (de plusieurs) pour avoir un regard honnête est votre état mental / émotionnel.
Esther Hicks, auteur de The Teachings of Abraham, déclare: «Ceux qui parlent de maladie ont la maladie [le] le plus". Ceci est plus qu'une simple prise pour la loi de l'attraction. L'expression négative de tout ce qui vous garde dans les croyances limitées de la pensée négative. Pire encore, les émotions négatives qui en dérivent créent des changements chimiques dans votre corps physique qui déclenchent toutes sortes de maladies, certaines rapidement et d'autres au fil du temps.
Je vous demande donc quelles sont les «bonnes nouvelles» pour vous en ce moment?Tu ne peux pas en penser? Si vous dessinez un blanc, cela signifie que vous êtes fermé aux possibilités. Il suffit de respirer profondément, d'ouvrir votre esprit et de laisser les possibilités venir à vous. Juste le fait que vous avez la nourriture à manger et l'air à respirer pourrait être votre bonne nouvelle. Maintenant, ajoutez plus de bonnes nouvelles à cela, et bientôt vous pouvez accumuler une liste mentale qui soulève votre esprit et votre humeur. C'est un autre domaine de maîtrise. Maîtriser l'esprit est le plus grand obstacle pour toute l'humanité en effet.
Ce sont quelques-uns des principes de base pour une base de vraie santé. Suivez-les attentivement et vous pourrez bientôt vous dire au revoir à une maladie virale aiguë, ainsi que de nombreux problèmes de santé que vous avez maintenant ou pourraient développer.
Pour votre santé continue et votre bonheur,
