Detox maintenant et économisez votre santé
La saison d'automne est presque là, présentant l'une des meilleures périodes de l'année pour éliminer les toxines nocives de votre corps - selon les approches traditionnelles en médecine chinoise et holistique. La raison principale pour laquelle la désintoxication totale du corps est si fortement recommandée en automne est que ce processus de nettoyage contribue à améliorer l'immunité et la vitalité en préparation des mois d'hiver froids. Mais pour avoir un nettoyage réussi, il est important de suivre les bonnes étapes et de veiller à ce que vous ne désintoxiez pas trop de toxines, trop rapidement - aka "une crise de désintoxication".
Detox peut vous aider à mieux se sentir ... Ou pire
Lorsqu'il s'engage dans un nettoyage de l'automne, beaucoup de gens se sentent souvent pires avec des symptômes qui semblent aggraver, plutôt que d'améliorer. Ceci est communément connu comme une crise de désintoxication et est considéré par erreur par de nombreuses personnes comme une partie inévitable de tout programme de désintoxication: celui-ci doit se sentir pire temporairement avant de se sentir mieux. Cependant, cette approche est erronée et peut être largement évitée en utilisant les suppléments, régime et exercices appropriés.
Plus important encore, vous voulez vous déplacer à un rythme doux et progressif. Il peut prendre des années pour que les toxines s'accumulent dans nos systèmes et causent des problèmes, de sorte qu'on ne peut pas s'attendre à les supprimer au jour le jour. En nettoyant lentement le sang et le système circulatoire d'abord avec le bon régime et les suppléments, nous pouvons profiter d'un nettoyage beaucoup plus gratifiant et efficace.
L'importance d'un régime alkalizing
Nos modes de vie rythmés et les régimes occidentaux sont très acides dans nos corps.L'équilibre acide / alcalin approprié dans les différents systèmes du corps, communément appelé équilibre du pH, est un aspect essentiel de tout programme de promotion de la santé. Beaucoup de maladies chroniques et dégénératives sont liées à un corps excessivement acide. L'augmentation de l'alcalinité en réduisant le stress et en suivant un régime alcalin améliore considérablement nos capacités naturelles de désintoxication. Les légumes tels que les légumes verts, les crucifères et les légumes de mer sont autant d'exemples d'aliments nettoyants et alcalinisants. Pour un article détaillé expliquant les avantages d'un régime alcalinisant et des listes d'aliments acides / alcalins,
Boisson au citron et à l'huile d'olive: une thérapie simple mais puissante
L'une de mes boissons nettoyantes préférées est le mélange classique d'huile de citron et d'huile d'olive. C'est simple, peu coûteux et facile à préparer; Et il offre un coup de pouce dramatique à tout programme de nettoyage en apportant un soutien au foie et à la vésicule biliaire. Prendre les morceaux d'un citron organique (semences retirées) et mélanger avec environ 1¼ tasses d'eau de source, avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Transformez le contenu et buvez à l'estomac vide chaque nuit avant le coucher. Vous voudrez peut-être commencer cette dose à la moitié ou le tiers et à parcourir votre chemin chaque nuit. En plus, beaucoup de gens pensent que cette boisson rafraîchissante améliore leur sommeil.
Soutien digestif
Une autre partie essentielle de toute thérapie de désintoxication est de s'assurer que votre système digestif a le soutien dont il a besoin. En fournissant à votre système digestif une vitalité et une «chaleur» supplémentaires avec des plantes et des nutriments à soutien digestif, vous pouvez optimiser la dégradation des éléments nutritifs et l'élimination des toxines, ainsi que le soutien de la fonction immunitaire.
Les ingrédients comme ceux énumérés sont très efficaces lorsqu'ils sont utilisés ensemble:
• Cannelle
• Cardamome
• Gingembre
• Grenade
• Peel de mandarine
• Fruits au poivre noir
• Zinc
• Chrome
• Les enzymes digestives telles que l'amylase et la protéase
Une combinaison d'aides digestives naturelles peut fonctionner doucement et efficacement pour stimuler la digestion lente; Réduire les bactéries nocives du tube digestif; Et soulager les symptômes de ballonnements, de nausées, de flatulences, de rétention d'eau et d'indigestion. Ceci est essentiel lors d'un nettoyage lorsque la capacité digestive doit fonctionner à son meilleur afin d'assurer une élimination efficace des toxines et une assimilation complète des éléments nutritifs.
Chélation simple et sûre
L'un des moyens les plus sûrs et les plus efficaces d'éliminer les toxines et les métaux lourds du système de circulation consiste à utiliser un mélange cliniquement prouvé de pectine d'agrumes modifiée (MCP) et d'alginates modifiés pendant un à trois mois.Après cette phase initiale 1 période d'un à trois mois, la formule MCP / alginate peut être suivie d'une formule de désintoxication de phase 2 contenant un certain nombre d'herbes et de nutriments qui lient et éliminent les métaux lourds et les toxines profondément dans les organes et les tissus. Les études cliniques publiées montrent que la combinaison de ces deux formules uniques réduit les niveaux globaux de métaux lourds et de toxines environnementales dans le corps jusqu'à 74%, de manière douce mais très efficace.
Les formules de désintoxication de phase 1 et de phase 2 éliminent simultanément les toxines nocives et les métaux lourds - sans affecter les niveaux de minéraux essentiels dans le corps, comme le font beaucoup d'autres thérapies de chélation naturelles.
En outre, la recherche en cours sur la pectine d'agrumes modifiée, l'ingrédient principal d'une formule de phase 1, démontre que ce nutriment unique offre de puissants avantages anticancéreux et stimulant l'immunité. C'est aussi un chelatneur sûr et efficace des métaux lourds et des toxines environnementales.
Pre et Probiotiques
Des suppléments prébiotiques et probiotiques de haute qualité sont également très importants lors d'un nettoyage. L'un des objectifs du nettoyage et de la désintoxication est de débarrasser les intestins des bactéries, des champignons et des parasites nocifs. La réapprovisionnement et la nutrition des bactéries bénéfiques dans le tractus GI avec pré et probiotiques contribuent de manière significative à réduire la présence d'envahisseurs nuisibles et à améliorer l'environnement global de votre intestin, ce qui entraîne une augmentation de la capacité digestive et de la vitalité. Des études récentes ont montré que les probiotiques augmentent directement notre fonction immunitaire ainsi que l'activité neurotransmetteur du cerveau, ainsi que de nombreux autres avantages pour la santé. Ils sont vrais "flore amicale".
Traitements et exercices
Il est essentiel de garder les choses en mouvement lors d'un nettoyage afin que les toxines en cours d'élimination ne soient pas bloquées en transit et créent d'autres zones de stagnation toxique. Pour cette raison, il est très important de faire des exercices légers à modérés (même seulement 15 minutes de marche) chaque jour de votre nettoyage.
En outre, des traitements spécifiques qui favorisent le mouvement de l'énergie vitale dans le corps peuvent être très utiles pour approfondir et améliorer le processus de clarification. L'acupuncture, le massage du drainage lymphatique, la thérapie micro-actuelle, les traitements homéopathiques, les saunas infrarouges, le yoga, le Qi Gong et les exercices de respiration sont quelques-unes de mes principales modalités recommandées pour assurer le mouvement de l'énergie vitale dans le corps pour soutenir les processus de désintoxication naturelle.
Controverse Colonique
Beaucoup de gens recommandent des colonies et des lavements lors d'un nettoyage comme moyen d'aider les gros intestins dans leur travail d'élimination. Bien que ces thérapies puissent être bénéfiques pour certaines personnes (d'aucuns en jurent certainement), il est important de comprendre que cette méthode de désintoxication représente un petit aspect d'un corps total nettoyer et non le plus important. Un nettoyage bien planifié peut être égal, sinon plus, pour aider à débarrasser le corps des excès excessifs et des toxines en dépit de recevoir un calendrier régulier de colonics ou d'enemas. C'est parce que les traitements au colique et au lavement peuvent offrir un soulagement immédiat de la constipation et de l'accumulation, mais ne traitent pas les causes sous-jacentes des entrailles stagnantes ou la charge corporelle toxique.
Un nettoyage réussi utilise des herbes et des nutriments tels que ceux énumérés ci-dessus, avec un régime de nettoyage et d'exercice, pour aider à rééquilibrer les processus de désintoxication innés du corps de façon sûre et naturelle. Pour plus d'informations pratiques sur la santé, le bien-être et la désintoxication,
