Les secrets pour satisfaire les relations révélées - Partie I
C'est un fait: le manque de communication efficace est l'une des principales causes du divorce et la rupture des relations entre les parents et les enfants, ainsi qu'entre les employés et leurs employeurs. Il ne fait aucun doute que la communication dans tous les types de relations peut les faire ou les casser, mais changer la façon dont nous nous rapportons les uns aux autres est plus facile à dire qu'à faire. Cela est dû à des modèles de communication héréditaires ou passés qui peuvent rapidement entraîner des sentiments blessants ou une déconnexion émotionnelle. De plus, la plupart des gens n'ont pas les connaissances, les compétences ou le temps nécessaire pour investir dans la modification de leur comportement.
La plupart des comportements dans les relations ont été développés dans le temps et sont le résultat de plusieurs types de conditionnement. La famille dans laquelle nous avons été élevé, l'environnement dans lequel nous avons grandi et l'expérience que nous avons de relations importantes dans nos vies, tous artisanat, comment nous apprenons à «faire» des relations et à notre comportement.
Notre valeur
Nous voulons tous être appréciés. Et dans la partie la plus profonde de nous-mêmes, nous le savons. Mais nous l'oublions souvent lorsque nous nous rencontrons.Beaucoup d'entre nous sont insatisfaits dans nos vies, et beaucoup d'entre nous ont des cœurs affamés. Pourtant, nous ne sommes pas sûrs de la raison pour laquelle nos relations échouent et la coupe la plus grave est que nous semblons répéter les mêmes comportements et comportements dans les relations encore et encore - même si nous pensons que nous faisons des choix différents chez les amis ou les partenaires auxquels nous Sont attirés.
Cette série en trois parties fournit des informations sur la raison pour laquelle nous nous comportons dans les relations comme nous le faisons et comment nous pouvons transformer notre comportement pour créer les relations profondément satisfaisantes que nous voulons.
Origines du comportement
Comprenons d'où viennent nos comportements. Au moment où nous avons 7 ou 8 ans, des milliards de stimulus et de messages moteurs sensoriels nous ont informé de la manière de répondre et de s'adapter à notre environnement afin de fournir les meilleures chances possibles de survie. À partir de ces sentiments ou réponses neurologiques, voici nos stratégies de protection de la façon de vivre et de survivre, de ce qu'il faut croire et d'apprécier et, en définitive, de la façon dont nous formons notre vision du monde.
Ces perceptions psychologiques sont tirées de ce que nous vivons dans l'environnement dans lequel nous sommes élevés. Notre environnement est à la fois externe et interne, composé de stimuli entrants de l'extérieur de soi et des stimuli internes - biochimiques ou physiologiques - qui envoient des messages à notre cerveau. Ces modèles d'adaptation développés s'intègrent à la personnalité et ont un effet significatif sur nos comportements.
L'auto comprend trois composantes: les émotions, les croyances et la vision du monde. Ces éléments influencent fortement nos choix de comportement, ainsi que notre attachement à ces choix. C'est pourquoi il est si difficile de changer le comportement de quelqu'un d'autre, beaucoup moins essayer de changer nous-mêmes.
Seulement lorsque notre esprit de pensée et notre esprit émotionnel reconnaissent l'information qui peut améliorer ou améliorer notre survie - ou améliorer notre façon de vivre notre soi-même - une ouverture psychologique se produit qui permet de changer.
Modèles de communication
La façon dont nous communiquons dans notre culture aujourd'hui est complètement contre le type de communication nécessaire pour créer la découverte de soi ou la conscience de soi. L'American Psychiatric Association a désordonné le trouble de la personnalité narcissique comme condition psychologique, car environ 25 pour cent de la population manifeste un comportement narcissique. Ce comportement de l'auto-absorption et de l'égocentrisme n'est pas un bon signe pour la création de relations enrichissantes si la relation est tout à propos de nous ou si elle en est tout.
Le «secret» pour créer les relations que nous voulons consiste à suivre les 12 étapes prouvées qui se traduisent par des connexions mutuellement satisfaisantes.Comprendre que nous voulons tous être appréciés et soignés est la première étape pour changer notre comportement relationnel. Nous sommes tellement occupés à essayer de répondre à nos propres besoins que beaucoup d'entre nous acceptent nos partenaires, amis, famille ou autres relations significatives. Nous ne nous arrêtons pas et pensons: "Cette personne veut la même chose que je fais d'une relation".
Premier pas
Voici la première étape dans le processus de Pure Presence ™, un modèle que je partagerai avec vous dans cette série en trois parties. Les compétences de communication simples et éprouvées de Pure Presence vous ouvriront la voie de transformer votre comportement relationnel et, finalement, de transformer la qualité de vos relations.
La première étape de Pure Presence ™ consiste à commencer tout échange avec la décision que vous allez être pleinement présent à la personne avec qui vous parlez.Vous éliminerez toutes les formes de distraction et ne regarderont plus la tête vers d'autres personnes dans la salle; Jouant distraitement avec vos lunettes, votre montre ou vos bijoux; En pensant à ce que vous voulez faire autrement; Ou interrompre ce que l'autre personne dit afin que vous puissiez dire ce que vous pensez alors que vous n'écoutez pas ce qu'ils disent.
La première étape pour changer vos relations est de changer votre propre comportement, puis de comprendre l'importance des relations dans votre vie - à la santé, au succès et au bonheur. Au cours de la prochaine tranche, nous explorerons les étapes 2 à 6 en créant des relations incroyables et intimes avec vos amis, votre famille et d'autres significatifs
