La meilleure chaussure de course
Si vous êtes un coureur novice prêt à acheter des chaussures, les chercheurs de l'Université d'Aarhus aux Pays-Bas ont des conseils sur votre choix optimal. Et leur recherche peut vous surprendre.
Selon leur étude, si vous êtes en bonne santé et sur le point de courir pour la première fois, vous pouvez être parfaitement satisfait d'une paire de chaussures de course ordinaires et neutres sans support spécial. Même si vos pieds sont trop pronostiques (roulez) lorsque vous courez, vos chaussures n'ont pas besoin de compenser ce mouvement.
Les scientifiques ont étudié 927 jeunes débutants sains avec différents types de pronation pour une année. Tous les coureurs ont reçu le même modèle de chaussure de course neutre, qu'ils aient ou non une pronation neutre du pied. Au cours de la période d'étude, 252 coureurs ont subi une blessure, et les coureurs ont collectivement dépassé 100 000 milles.
"Nous avons maintenant comparé les coureurs avec la pronation du pied neutre avec les coureurs qui se prononcent à des degrés divers, et nos résultats suggèrent que les coureurs en pronation ne présentent pas un risque de blessure plus élevé que quiconque", explique le chercheur Rasmus Nielsen.
"Il s'agit d'une conclusion controversée, car il a été supposé pendant de nombreuses années qu'il est dommageable de courir dans les chaussures sans le soutien nécessaire si vous dépassez ou continuez", a déclaré Nielsen. Il souligne que l'étude n'a pas examiné ce qui se passe lorsque vous exécutez dans une paire de chaussures non neutres, et ce que les coureurs devraient considérer en ce qui concerne la pronation et le choix de la chaussure une fois qu'ils ont déjà subi une blessure au cours de la course.
