La pharmacie de guérison dans votre jardin
Pendant des années, les guérisseurs traditionnels ont enseigné les avantages de l'assouplissement de la maladie avec un mode de vie sain et l'utilisation d'herbes et de plantes. Mais ne pense pas que vous devez retirer toutes vos herbes d'un pot. Beaucoup d'herbes curatives remarquables grandissent dans votre jardin. Les herbes et les épices peuvent être cueillies à quelques pas de votre porte d'entrée et utilisées pour préparer votre cuisine et votre santé.
Plantes médicinales
Aujourd'hui, il est facile d'oublier que certaines des plantes médicinales les plus bénéfiques peuvent être trouvées dans nos propres cours arrière. Certains sont considérés comme des mauvaises herbes ennuyeuses même si elles sont des herbes précieuses.
Bien que la médecine occidentale s'appuie fortement sur les médicaments d'ordonnance, la plupart des praticiens des disciplines de la médecine de l'Est, ainsi que des médecins naturopathes et des herboristes traditionnels, considèrent que de nombreuses herbes et plantes sont plus sûres - et parfois plus efficaces - des alternatives. En tant que médical intégrateur et formulateur de produit naturel, je fonde une grande partie de ma pratique clinique et mes formulations sur l'utilisation de nutriments naturels, d'herbes et de plantes qui favorisent la santé grâce à de nombreux mécanismes d'action. L'utilisation d'herbes médicinales et de plantes dans leur forme naturelle complète vous permet de bénéficier des effets synergiques de composants chimiques complexes tels que les antioxydants et les phytonutriments, car ils se produisent dans la nature. Entourez votre maison et remplissez vos jardins avec des herbes et des plantes curatives, et soutenez votre santé sous de multiples angles.
Voici quelques herbes et plantes végétales couramment cultivées qui offrent de puissants avantages pour la santé.
Thym
Le thym contient de puissantes huiles essentielles thérapeutiques et des composés et est considéré comme l'un des antibiotiques les plus puissants de la nature, des antifongiques et des plantes antimicrobiennes. Le thym est le plus couramment pris comme un thé et a été utilisé pour divers motifs médicinaux au cours des siècles. En tant que décongestionnant, il est utile dans le traitement de la bronchite aiguë et chronique, de la coqueluche et de l'inflammation des voies respiratoires supérieures.C'est un agent puissant pour stimuler l'immunité et traiter différents types d'infections. Le thé à thym peut également aider à soulager les maux de tête et les douleurs menstruelles, et aide à atténuer les problèmes digestifs.
Ail
L'ail contient un certain nombre de composants actifs, y compris l'allicine, l'alliinase et les composés soufrés, qui contribuent à ses propriétés antibiotiques, antiviraux et fongicides puissants. Ces composants rendent l'ail très puissant en protégeant contre les infections, en réduisant l'hypertension artérielle, en maintenant le taux de cholestérol sain et en stimulant le système immunitaire. L'ail peut protéger efficacement les cellules sanguines et les vaisseaux sanguins du stress inflammatoire et oxydatif, et peut naturellement diminuer le risque d'athérosclérose et de crises cardiaques. Les avantages cardiovasculaires divers de l'ail dérivent de ses composés soufrés et de ses niveaux élevés de vitamine C et de vitamine B6. La vitamine C est un antioxydant vital qui protège contre les dommages causés aux parois des vaisseaux sanguins et réduit les niveaux de radicaux libres oxydants dans le flux sanguin. La vitamine B6 réduit les niveaux d'homocystéine, un acide aminé qui peut endommager les parois des vaisseaux sanguins. L'ail est également un agent de soufre utile pour l'élimination des toxines et des métaux lourds du corps.
Menthe
En plus de porter un parfum distinct et agréable, la menthe est une herbe de refroidissement qui peut régler le tube digestif ou diminuer la gravité et la longueur des maux d'estomac et des inconvénients digestifs. L'herbe peut être ajoutée aux thés, salades ou crue pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable, entraver la croissance de bactéries nocives dans l'estomac et réduire l'inflammation du tube digestif. La menthe est très utile pour dégager la congestion du nez, de la gorge et des poumons, ce qui aide à soulager la détresse respiratoire chez les personnes souffrant d'asthme, de rhume ou d'allergies.
Coriandre
Le cilantro est une herbe méditerranéenne populaire dont les feuilles et les graines (connues sous le nom de coriandre) contiennent des composés puissants connus pour éliminer efficacement les métaux lourds et d'autres agents toxiques du corps. Les composés de cette herbe se lient aux métaux lourds, les desserrent des tissus, du sang et des organes, puis aident à transporter ces toxines hors du corps à travers les organes de l'élimination du corps. Cilantro est naturellement riche en antioxydants et en fibres alimentaires, contribuant à réduire les LDL ou le «mauvais cholestérol», tout en augmentant le HDL ou le «bon cholestérol». Les feuilles et les tiges de la plante contiennent une abondance de flavonoïdes polyphénoliques comme la quercétine, qui ont montré qu'ils modulent des protéines Lié à la survie cellulaire et à une croissance / comportement cellulaire sain.
Brocoli
Le brocoli est l'un des légumes crucifères, un groupe de plantes, y compris les choux, les choux, le chou-fleur et le chou, qui offrent de puissants bénéfices pour la santé. Le brocoli est riche en vitamine C et est une source naturelle de composés critiques qui soutiennent la santé comme la DIM et l'indole-3-carbinol. Ces et d'autres phytonutriments du brocoli contribuent à stimuler l'immunité, à augmenter la réparation de l'ADN, à protéger la santé cardiovasculaire, à lutter contre la croissance et à la prolifération du cancer et à soutenir la santé et le bien-être globaux. Votre mère a eu raison de vous exhorter à "Mangez votre brocoli!"
Gingembre
Le gingembre a longtemps été utilisé pour soulager les problèmes gastro-intestinaux comme la nausée, l'indigestion et l'infection. Des études montrent que les composés appelés gingerols, naturellement présents dans l'usine de gingembre, ont de puissants effets anti-inflammatoires. La lutte contre l'inflammation est peut-être la qualité la plus critique des propriétés curatives naturelles du gingembre, car l'inflammation chronique est le précurseur de graves problèmes de santé, y compris les maladies cardiovasculaires et le cancer. Le gingembre est une herbe réchauffante qui favorise la circulation, la chaleur et la transpiration, ce qui permet d'éliminer les systèmes d'accumulation toxique de votre corps et de lutter contre les infections. Le gingembre est copieux et peut pousser en dehors de son climat tropical indigène. Mais si vous vivez dans une zone plus froide, maintenez-le dans un pot et amenez-le à l'intérieur pendant l'hiver pour éviter le gel.
Facile à cultiver
Il existe de nombreuses herbes, plantes, fruits et légumes communs qui peuvent être facilement cultivés à partir de graines ou de débutants et offrent une multitude d'avantages pour la santé, en particulier lorsqu'ils sont mangés frais. Se tourner vers votre jardin pour des remèdes naturels sûrs et naturels est un moyen simple, respectueux de l'environnement et abordable de maintenir la santé et la vitalité, tout en renforçant l'immunité et en prévenant de nombreuses maladies courantes. Le printemps est le moment idéal pour cultiver un jardin curatif et nourrir votre santé florissante. Pour plus d'informations pratiques sur les remèdes naturels
