Le football dépasse la tension artérielle élevée
Si vous avez une pression artérielle élevée, une étude en Europe suggère une prescription unique: Jouez au soccer quelques fois par semaine.
Les chercheurs ont constaté que lorsque les hommes atteints d'hypertension jouaient au football deux fois par semaine pendant environ une heure à chaque fois, leur tension artérielle était généralement normalisée, leur risque d'AVC diminue et leur condition physique s'améliore considérablement. Une étude antérieure a trouvé un avantage similaire chez les femmes.
"La formation au football a également stimulé l'aptitude aérobie et a entraîné des améliorations marquées dans la capacité d'exercice maximale et modérée", explique Peter Krustup, chercheur principal. «Jouer au football [le football] a facilité l'entraînement des hommes précédemment non entraînés, et leur permet également de faire face aux activités de la vie quotidienne telles que le cyclisme, la marche à l'étage, le shopping et la tonte».
