Le Tai Chi peut faciliter les symptômes dépressifs
Dans une étude de plus de 110 adultes plus âgés, une équipe de scientifiques de l'Université de Californie à Los Angeles a constaté que pratiquer l'art martial tai chi était significativement plus efficace pour atténuer la dépression que les cours d'éducation à la santé.
Les participants à l'étude ont été divisés en deux groupes, qui ont tous deux pris des médicaments antidépresseurs. Un groupe a pratiqué tai chi au cours du procès de 10 semaines et l'autre a pris les cours pour améliorer leur santé.
À la fin de la période, 94% des individus du groupe tai-chi avaient subi un soulagement des symptômes, comparativement à 77% dans le groupe de l'éducation. En outre, quelque 65 p. 100 de ceux qui pratiquaient l'art martial remarquaient une rémission dans leur dépression, alors que plus de la moitié du groupe témoin avait le même résultat.
Les auteurs de l'étude ont déclaré que les taux de dépression chez les personnes âgées augmentaient. On estime que 2 millions de personnes âgées de plus de 65 ans ont actuellement le trouble et que ce nombre pourrait doubler au cours des 35 prochaines années à mesure que la population vieillit.
En outre, les hommes blancs âgés de plus de 85 ans ont six fois plus de chances de se suicider que l'Américain moyen.
