Les rues occupées interrompent votre sommeil
La privation de sommeil met les freins sur votre productivité, il est donc important d'avoir l'œil fermé. Une nouvelle étude suggère pourquoi beaucoup de gens ne dorment pas suffisamment: le bruit de la circulation.
Vivre à côté d'une rue animée peut-être la raison pour laquelle votre travail se trouve dans la voie lente. Lorsque les chercheurs ont analysé le comté de Fulton en Géorgie, ils ont constaté que près de 10% des personnes étaient touchées par des routes bruyantes.
"Notre recherche a estimé que le pourcentage de la population globale à risque de hauts ennuis est de 9,5%, et un sommeil très perturbé à 2,3%", a déclaré James B. Holt, Ph.D., des Centers for Disease Control and Prevention. «L'exposition prolongée au bruit pourrait augmenter les risques de crise cardiaque et d'hypertension artérielle.Le bruit nocturne peut réduire la qualité du sommeil et augmenter la fatigue. " matinale et l'insomnie
