Les taches de café révèlent un bénéfice sain pour les dents
Le café a parcouru un long chemin. Une tasse de café quotidienne était un plaisir coupable. Maintenant, c'est une habitude saine. La recherche montre que cela aide votre cerveau, votre foie et votre cœur, entre autres parties du corps.
Mais qu'en est-il de vos dents?
La plupart des gens vous diront que le café n'est pas bon pour vos dents. C'est acide et les rend brun. Mais la plupart des gens ont tort ...
Eh bien, pas entièrement. Le café est acide. Et ça te trouble le sourire. Mais cela aide vos dents d'une autre manière ...
Boire du café peut prévenir la perte d'os dans votre mâchoire et empêcher vos dents de tomber.
Des chercheurs de l'École de médecine dentaire de l'Université du Maryland ont récemment publié un article sur les bénéfices pour la santé du café dans la revue General Dentistry - et beaucoup pour le chagrin des médecins osseux (et quelques dentistes) partout - ils ont laissé croire: ce café Était censé causer une perte osseuse.
En fait, les dernières preuves suggèrent autrement ...
Une étude de 2016 publiée dans le journal PLoS One a révélé que les femmes post-ménopausées qui ont bu plus de café ont une meilleure densité osseuse que les femmes post-ménopausées qui ont bu le moins de café.
Maintenant, la perte osseuse dans la mâchoire, comme la plupart des pertes osseuses, est généralement causée par l'ostéoporose ... un problème qui affecte principalement les femmes post-ménopausées. Lorsque vous perdez la densité osseuse dans votre mâchoire, vos dents peuvent devenir lâches et finir par tomber. C'est parce que votre mâchoire enfonce vos dents dans votre bouche.
Donc, si le café peut aider les femmes post-ménopausées à garder leurs os intacts, c'est aussi une grande victoire pour leurs dents. Mais, en plus de protéger votre os de la mâchoire, le café a une autre surprise stimulant la santé dans sa manche ...
Les grains de café vert - café qui n'a pas encore été rôti (disponible sous forme d'extrait) - combattra les bactéries dans votre bouche et protégez vos gencives contre la maladie parodontale.
Mais ces avantages, aussi grands qu'ils soient, ne modifient pas le fait que l'acidité du café peut adoucir votre émail dentaire et ternir vos blancs nacrés. C'est pourquoi, si vous voulez boire du café pour profiter de vos dents et de vos os, vous devez suivre quelques lignes directrices pour minimiser les dégâts:
• Buvez du café à travers une paille pour qu'il ne touche pas vos dents.
• Rincez votre bouche avec de l'eau après avoir bu du café.
• Attendez au moins 30 minutes après avoir bu du café pour vous brosser les dents. Cela donne à votre émail un temps de durcissement, de sorte que vous ne l'effacez pas.
• Essayez des méthodes naturelles de blanchiment des dents comme l'extraction du pétrole, le charbon activé ou le vinaigre de cidre de pomme.
• Limitez-vous à un maximum de cinq tasses de café par jour.
