Marcher loin de fumer
Arrêter de fumer n'est pas une promenade dans le parc. Mais faire une promenade dans le parc peut vous aider à arrêter de fumer.
Une étude présentée vendredi au Congrès mondial de cardiologie suggère que l'exercice peut vous aider à arrêter de fumer et augmente les chances de ne pas reprendre votre habitude de tabac.
Dans cette recherche, les fumeurs qui ont séjourné actifs se sont révélés être 55 pour cent plus susceptibles d'arrêter de fumer et 43 pour cent plus susceptibles de rester sans fumée.
Prendre des dragues sur les cigarettes et être sédentaire entraîne votre espérance de vie. En revanche, les ex-fumeurs qui exercent peuvent, en moyenne, vivre cinq ans de plus.
«L'exercice peut aider les fumeurs à cesser de fumer et a cessé de fumer, ce qui a permis de réduire de manière significative le risque de développer une maladie cardiovasculaire et doit être l'objectif de tous les fumeurs», a déclaré le Dr CP Wen, du National Health Research Institute de Taiwan. "Si les fumeurs peuvent continuer à faire de l'exercice (et éviter les cigarettes), ils peuvent réduire leur mortalité ..."
