Perdre du poids, manger le hamburger, tomber le pai
Allez-y et profitez de votre hamburger pour le dîner ce soir, mais jetez le petit pain si vous essayez de verser ces kilos en trop. Une analyse de 17 études différentes sur les régimes de perte de poids confirme qu'un régime à faible teneur en glucides est efficace pour réduire le poids. (Le bol ci-dessus n'est à peu près que des glucides.)
Lorsque les scientifiques ont analysé la recherche impliquant 1.041 personnes obèses, ils ont constaté qu'en moyenne, ceux qui avaient un régime faible en glucides ont perdu 18 livres en six mois.
"Nous avons passé le temps où nous dirions que le régime Atkins est mauvais pour vous. C'est un poste obsolète ", a déclaré Gary Foster, directeur du Centre for Obesity Research and Education de Temple University à Philadelphie, à USA Today. "C'est une alternative viable pour la perte de poids".
