Pour un meilleur exercice, travaillez dans le vert
Pour le plus haut niveau de satisfaction mentale et physique lorsque vous travaillez, les études montrent que l'exercice extérieur fonctionne mieux.Approchez-vous de la nature lorsque vous suez et que vous obtenez une humeur et un renforcement musculaire multipliés.La recherche montre maintenant qu'une grande partie de ce bénéfice se développe à partir de notre réaction à la couleur primaire du paysage naturel: vert.
Lorsque les scientifiques de l'Université d'Essex en Angleterre ont testé les effets de l'évolution de l'humeur sur les vélos stationnaires, ils ont constaté que souffler et gonfler tout en regardant un écran vert donne aux émotions un coup de fouet important.
Les motards de l'étude se sont considérablement resserrés après avoir visionné des scènes vertes pendant une séance de pédalage que dans un cadre noir et blanc.
Comme l'ont souligné les chercheurs d'Essex, leurs études ont montré que "... toutes les scènes vertes agréables améliorent l'humeur et l'estime de soi".
