Une diminution modérée de la consommation de carboxy montrée pour diminuer la taille
L'excès de graisse abdominale a été lié à un risque accru de diabète et de maladies cardiovasculaires, mais des chercheurs de l'Université de l'Alabama à Birmingham ont récemment constaté que la réduction de ces tissus adipeux peut être une simple question de réduction des glucides dans un régime alimentaire.
Les personnes à la diète ne doivent pas aller à des extrêmes sans glucides, cependant, puisque l'étude a révélé qu'une simple diminution du pain, du riz et des sucres simples peut aider à réduire considérablement la graisse du ventre.
Les chercheurs ont mesuré la graisse du ventre chez les participants dans deux régimes différents: l'un dans lequel les individus ont abouti à 43 pour cent de leurs calories contre les glucides et 39 pour cent de la graisse, et un autre dans lequel les individus ont mangé 55 pour cent de leurs calories sous forme de glucides et 27 pour cent de la graisse. Les deux régimes contiennent 18 pour cent de protéines.
À la fin de l'étude, les participants qui mangeaient le régime à teneur réduite en glucides avaient 11% moins de graisse abdominale que ceux qui consommaient le régime témoin.
"Pour les personnes disposées à adopter un régime de perte de poids, une réduction modérée des aliments contenant des glucides peut les aider à perdre de la graisse plutôt que des tissus maigres", a déclaré l'auteur principal Barbara Gower, Ph.D. «Le régime de glucides modérément réduit permet à une variété d'aliments de répondre aux préférences personnelles».
