6 façons de garder le cancer du sein de revenir
Si vous êtes l'un des millions de cancer du sein des femmes américaines qui est passé à tabac durant votre vie, vous vous sentez probablement extrêmement reconnaissants et heureux d'être en vie ...
Mais comme beaucoup de survivants du cancer, vous pouvez aussi se sentir craintif et anxieux de savoir que votre cancer pourrait revenir à tout moment.Heureusement, il y a beaucoup que vous pouvez faire pour réduire votre risque de rechute du cancer du sein, soulager votre anxiété et vivre une vie longue et saine ...
Les choix de vie diminuent le risque de cancer
Un examen de 67 études scientifiques publiées dans le Canadian Medical Association Journal a montré que certains choix de style de vie peut aller un long chemin vers réduire votre risque de rechute du cancer du sein. Bien sûr, six facteurs de style de vie particulier se distinguent comme les meilleures façons de garder le cancer du sein à la baie ...
1. Prévention de la prise de poids. Selon les chercheurs, le gain de poids a une corrélation particulièrement forte au risque de cancer du sein. En fait, ils ont déterminé que gagnant plus de 10 pour cent de votre poids corporel après un diagnostic de cancer du sein augmente non seulement vos chances de mourir d’un cancer du sein, il augmente vos chances de mort prématurée tout à fait. Vous pouvez stimuler les efforts de perte de poids en augmentant votre vitamine D . La vitamine D peut également être la réponse à battre un certain nombre de cancers, y compris le cancer du sein.
2. L’exercice. Étant donné que la prévention du gain de poids est cruciale pour prévenir un diagnostic de cancer du sein et la rechute, alors exerce. Dans cette revue , notamment, les chercheurs ont recommandé que vous obtenez au moins 30 minutes d'exercice modéré par jour pendant au moins cinq jours par semaine, ou 75 minutes du total de l' exercice vigoureux par semaine. Ils ont également suggéré que vous participez à au moins deux à trois séances d'entraînement par semaine qui renforcent vos grands groupes musculaires. L' exercice est essentiel pour empêcher vos cellules graisseuses de croissance des cellules cancéreuses .
3. Manger sainement. Encore une fois, ce n'est pas farfelu de penser que si vous avez besoin de maintenir un poids santé, vous avez aussi besoin de regarder ce que vous mangez. Aucun régime particulier a été liée à un risque réduit de cancer du sein, vous devriez donc il suffit de suivre les habitudes de bon sens pour la direction saine comme manger claire de sucre et les aliments transformés et de manger beaucoup de fruits et légumes.Vous devriez aussi essayer de manger des légumes et des herbes qui contiennent le lutéoline composé , car une étude récente , il peut tuer les cellules cancéreuses du sein.
4. Prendre vos vitamines. Les survivants du cancer prennent leurs vitamines. Bien que les recherches sur lesquelles les vitamines aident à prévenir une rechute du cancer du sein est encore peu concluante, leschercheurs ont indiqué leurs quelques vitamines qui pourraient vous aider sur votre chemin de la guérison permanente. La vitamine C, par exemple, a été montré pour avoir un effet positif sur le risque de cancer du sein.Et la vitamine D a été démontré dans certaines études pour doubler vos chances de survivre à un cancer du sein.Si vous avez subi une chimiothérapie ou un traitement hormonal et la perte de densité osseuse en conséquence, la vitamine D peut également vous aider à récupérer votre santé osseuse.
5. Arrêter de fumer. Celui - ci est une évidence. Même si le tabagisme n'a pas été directement liée à un risque accru de rechute du cancer du sein, les chercheurs se sentent assez confiants fumer les vieux bâtons de cancer ne va pas aider votre cause si vous essayez de garder le cancer loin.
6. Limiter la consommation d'alcool. Bien que vous ne devez pas nécessairement arrêter de boire tout à fait, les chercheurs ont déterminé que limiter votre consommation d'alcool à un ou moins des boissons par jour réduira probablement vos chances d'avoir à combattre une seconde fois le cancer du sein. Ce n’est pas surprenant compte tenu de la consommation d'alcool a été liée à au moins sept différents types de cancer, y compris lecancer du sein.
Peut-être le meilleur avantage d'embrasser ces changements de style de vie afin de réduire le risque de rechute du cancer du sein est que vous ne sentez plus impuissants, peur et anxieux ... comme vous êtes juste attendre que l'autre chaussure à tomber. Au lieu de cela, vous vous sentirez habile, parce que vous faites tout votre possible pour rester en bonne santé, vivant et sans cancer. Si vous cherchez un peu plus l’autonomisation des façons de garder le cancer du sein loin de votre corps, consultez Margaret Cantwell 10 façons simples de réduire votre risque de cancer du sein.
Si vous êtes l'un des millions de cancer du sein des femmes américaines qui est passé à tabac durant votre vie, vous vous sentez probablement extrêmement reconnaissants et heureux d'être en vie ...
Mais comme beaucoup de survivants du cancer, vous pouvez aussi se sentir craintif et anxieux de savoir que votre cancer pourrait revenir à tout moment.Heureusement, il y a beaucoup que vous pouvez faire pour réduire votre risque de rechute du cancer du sein, soulager votre anxiété et vivre une vie longue et saine ...
Les choix de vie diminuent le risque de cancer
Un examen de 67 études scientifiques publiées dans le Canadian Medical Association Journal a montré que certains choix de style de vie peut aller un long chemin vers réduire votre risque de rechute du cancer du sein. Bien sûr, six facteurs de style de vie particulier se distinguent comme les meilleures façons de garder le cancer du sein à la baie ...
1. Prévention de la prise de poids. Selon les chercheurs, le gain de poids a une corrélation particulièrement forte au risque de cancer du sein. En fait, ils ont déterminé que gagnant plus de 10 pour cent de votre poids corporel après un diagnostic de cancer du sein augmente non seulement vos chances de mourir d’un cancer du sein, il augmente vos chances de mort prématurée tout à fait. Vous pouvez stimuler les efforts de perte de poids en augmentant votre vitamine D . La vitamine D peut également être la réponse à battre un certain nombre de cancers, y compris le cancer du sein.
2. L’exercice. Étant donné que la prévention du gain de poids est cruciale pour prévenir un diagnostic de cancer du sein et la rechute, alors exerce. Dans cette revue , notamment, les chercheurs ont recommandé que vous obtenez au moins 30 minutes d'exercice modéré par jour pendant au moins cinq jours par semaine, ou 75 minutes du total de l' exercice vigoureux par semaine. Ils ont également suggéré que vous participez à au moins deux à trois séances d'entraînement par semaine qui renforcent vos grands groupes musculaires. L' exercice est essentiel pour empêcher vos cellules graisseuses de croissance des cellules cancéreuses .
3. Manger sainement. Encore une fois, ce n'est pas farfelu de penser que si vous avez besoin de maintenir un poids santé, vous avez aussi besoin de regarder ce que vous mangez. Aucun régime particulier a été liée à un risque réduit de cancer du sein, vous devriez donc il suffit de suivre les habitudes de bon sens pour la direction saine comme manger claire de sucre et les aliments transformés et de manger beaucoup de fruits et légumes.Vous devriez aussi essayer de manger des légumes et des herbes qui contiennent le lutéoline composé , car une étude récente , il peut tuer les cellules cancéreuses du sein.
4. Prendre vos vitamines. Les survivants du cancer prennent leurs vitamines. Bien que les recherches sur lesquelles les vitamines aident à prévenir une rechute du cancer du sein est encore peu concluante, leschercheurs ont indiqué leurs quelques vitamines qui pourraient vous aider sur votre chemin de la guérison permanente. La vitamine C, par exemple, a été montré pour avoir un effet positif sur le risque de cancer du sein.Et la vitamine D a été démontré dans certaines études pour doubler vos chances de survivre à un cancer du sein.Si vous avez subi une chimiothérapie ou un traitement hormonal et la perte de densité osseuse en conséquence, la vitamine D peut également vous aider à récupérer votre santé osseuse.
5. Arrêter de fumer. Celui - ci est une évidence. Même si le tabagisme n'a pas été directement liée à un risque accru de rechute du cancer du sein, les chercheurs se sentent assez confiants fumer les vieux bâtons de cancer ne va pas aider votre cause si vous essayez de garder le cancer loin.
6. Limiter la consommation d'alcool. Bien que vous ne devez pas nécessairement arrêter de boire tout à fait, les chercheurs ont déterminé que limiter votre consommation d'alcool à un ou moins des boissons par jour réduira probablement vos chances d'avoir à combattre une seconde fois le cancer du sein. Ce n’est pas surprenant compte tenu de la consommation d'alcool a été liée à au moins sept différents types de cancer, y compris lecancer du sein.
Peut-être le meilleur avantage d'embrasser ces changements de style de vie afin de réduire le risque de rechute du cancer du sein est que vous ne sentez plus impuissants, peur et anxieux ... comme vous êtes juste attendre que l'autre chaussure à tomber. Au lieu de cela, vous vous sentirez habile, parce que vous faites tout votre possible pour rester en bonne santé, vivant et sans cancer. Si vous cherchez un peu plus l’autonomisation des façons de garder le cancer du sein loin de votre corps, consultez Margaret Cantwell 10 façons simples de réduire votre risque de cancer du sein.
