La solution de noisette pour enregistrer votre thyroïde
Êtes-vous complètement et complètement épuisé?
Avez-vous été sentir déprimé ou anxieux et ayant des douleurs articulaires, des douleurs musculaires, des maux de tête et?
Peut-être que votre peau est sèche ou vos cheveux n'est pas aussi brillant et épais comme il l'habitude d'être?
Devinez quoi ... Votre thyroïde pourrait être à blâmer pour tout cela.
Même si vous avez parlé à votre médecin au sujet de votre thyroïde ou avait le travail de sang qui est revenu « normal », votre thyroïde pourrait encore être le problème.
Vous voyez, la plupart des médecins ne regardent pas leurs patients comme une personne entière mais juste voir les résultats de laboratoire. Ainsi, ces mêmes médecins qui exécutent le travail de sang pour votre thyroïde vous dira tout va bien aussi longtemps que votre TSH (hormone stimulant la thyroïde) est dans une limite fixée.
Mais, votre TSH n’est pas toute l'image. Alors que votre TSH pourrait très bien être normal, il y a d'autres hormones de la thyroïde qui pourraient être détraqué, vous laissant courir à vide.
Les bonnes nouvelles sont il y a un élément nutritif simple que vous pouvez utiliser tous les jours pour soutenir votre thyroïde et il est juste un peu au goût de noisette.
Le déficit qui conduit à des lésions de la thyroïde
L'élément nutritif que je parle est le sélénium.
Et, alors que la plupart des gens connaissent déjà la nécessité d'iode pour un fonctionnement optimal de la thyroïde, le sélénium, qui est également impératif pour la fonction hépatique de pointe, est trop souvent ignoré.
La raison pour laquelle le sélénium est si important est que cela fonctionne dans votre thyroïde pour aider à faire un antioxydant appelé glutathion peroxydase qui empêche les radicaux libres et les toxines hormonoperturbantes d'attaquer votre thyroïde.
Cela signifie que si vous êtes déficient en sélénium, il peut effectivement endommager votre thyroïde et ruine la façon dont il fonctionne, vous envoyer sur une spirale descendante de l'hypothyroïdie avec tous les symptômes qui viennent avec lui.
Symptômes de la thyroïde à surveiller
Considérant qu'environ 20 millions d'Américains ont une certaine forme de maladie de la thyroïde et que 60% d'entre eux ne savent même pas qu'ils ont, il y a une bonne chance que vous pourriez souffrir de problèmes de thyroïde.
Les symptômes qui pourraient être causés par votre thyroïde comprennent:
• Se sentant fatigué ou épuisé
• Douleurs musculaires et articulaires
• Gain de poids
• la peau et les cheveux secs ou cassants
• Constipation
• Voix rauque
• rythme cardiaque lent
• brouillard cerveau
• Sensibilité au froid
• cholestérol élevé
Si vous avez des symptômes comme ceux-ci, il est temps d'envisager de fournir votre thyroïde avec le soutien dont il a besoin, et nourrir le sélénium.
Comment obtenir votre dose quotidienne de sélénium
La meilleure façon d'augmenter votre apport en sélénium est par l'alimentation, en particulier les noix du Brésil.
La plupart des recherches montrent que 200-300 mcg de sélénium par jour bénéficient de la fonction thyroïdienne et la santé globale.
Depuis seulement une once de noix du Brésil, ou 6-8 noix, offre 544 mcg de sélénium, Il vous suffit de manger 3-4 de ces délicieuses gâteries chaque jour pour obtenir tout le sélénium votre corps a besoin pour aider votre fonction thyroïdienne mieux.
Pour ceux d'entre vous qui ne sont pas fans de noix du Brésil, vous pouvez également obtenir le sélénium de manger du thon, le flétan, les sardines, le foie de boeuf, et même des flocons d'avoine, bien qu'aucun d'entre eux emballe le même coup de poing de sélénium comme une poignée de noix du Brésil.
Et, les suppléments de sélénium sont également faciles à trouver, si vous préférez saisir vos besoins quotidiens sous forme de pilules forme.
Quel que soit votre choix, le plus tôt vous commencez à prendre soin de votre thyroïde, mieux votre santé globale et sera le plus tôt vous pouvez commencer à se sentir votre meilleur nouveau.
Êtes-vous complètement et complètement épuisé?
Avez-vous été sentir déprimé ou anxieux et ayant des douleurs articulaires, des douleurs musculaires, des maux de tête et?
Peut-être que votre peau est sèche ou vos cheveux n'est pas aussi brillant et épais comme il l'habitude d'être?
Devinez quoi ... Votre thyroïde pourrait être à blâmer pour tout cela.
Même si vous avez parlé à votre médecin au sujet de votre thyroïde ou avait le travail de sang qui est revenu « normal », votre thyroïde pourrait encore être le problème.
Vous voyez, la plupart des médecins ne regardent pas leurs patients comme une personne entière mais juste voir les résultats de laboratoire. Ainsi, ces mêmes médecins qui exécutent le travail de sang pour votre thyroïde vous dira tout va bien aussi longtemps que votre TSH (hormone stimulant la thyroïde) est dans une limite fixée.
Mais, votre TSH n’est pas toute l'image. Alors que votre TSH pourrait très bien être normal, il y a d'autres hormones de la thyroïde qui pourraient être détraqué, vous laissant courir à vide.
Les bonnes nouvelles sont il y a un élément nutritif simple que vous pouvez utiliser tous les jours pour soutenir votre thyroïde et il est juste un peu au goût de noisette.
Le déficit qui conduit à des lésions de la thyroïde
L'élément nutritif que je parle est le sélénium.
Et, alors que la plupart des gens connaissent déjà la nécessité d'iode pour un fonctionnement optimal de la thyroïde, le sélénium, qui est également impératif pour la fonction hépatique de pointe, est trop souvent ignoré.
La raison pour laquelle le sélénium est si important est que cela fonctionne dans votre thyroïde pour aider à faire un antioxydant appelé glutathion peroxydase qui empêche les radicaux libres et les toxines hormonoperturbantes d'attaquer votre thyroïde.
Cela signifie que si vous êtes déficient en sélénium, il peut effectivement endommager votre thyroïde et ruine la façon dont il fonctionne, vous envoyer sur une spirale descendante de l'hypothyroïdie avec tous les symptômes qui viennent avec lui.
Symptômes de la thyroïde à surveiller
Considérant qu'environ 20 millions d'Américains ont une certaine forme de maladie de la thyroïde et que 60% d'entre eux ne savent même pas qu'ils ont, il y a une bonne chance que vous pourriez souffrir de problèmes de thyroïde.
Les symptômes qui pourraient être causés par votre thyroïde comprennent:
• Se sentant fatigué ou épuisé
• Douleurs musculaires et articulaires
• Gain de poids
• la peau et les cheveux secs ou cassants
• Constipation
• Voix rauque
• rythme cardiaque lent
• brouillard cerveau
• Sensibilité au froid
• cholestérol élevé
Si vous avez des symptômes comme ceux-ci, il est temps d'envisager de fournir votre thyroïde avec le soutien dont il a besoin, et nourrir le sélénium.
Comment obtenir votre dose quotidienne de sélénium
La meilleure façon d'augmenter votre apport en sélénium est par l'alimentation, en particulier les noix du Brésil.
La plupart des recherches montrent que 200-300 mcg de sélénium par jour bénéficient de la fonction thyroïdienne et la santé globale.
Depuis seulement une once de noix du Brésil, ou 6-8 noix, offre 544 mcg de sélénium, Il vous suffit de manger 3-4 de ces délicieuses gâteries chaque jour pour obtenir tout le sélénium votre corps a besoin pour aider votre fonction thyroïdienne mieux.
Pour ceux d'entre vous qui ne sont pas fans de noix du Brésil, vous pouvez également obtenir le sélénium de manger du thon, le flétan, les sardines, le foie de boeuf, et même des flocons d'avoine, bien qu'aucun d'entre eux emballe le même coup de poing de sélénium comme une poignée de noix du Brésil.
Et, les suppléments de sélénium sont également faciles à trouver, si vous préférez saisir vos besoins quotidiens sous forme de pilules forme.
Quel que soit votre choix, le plus tôt vous commencez à prendre soin de votre thyroïde, mieux votre santé globale et sera le plus tôt vous pouvez commencer à se sentir votre meilleur nouveau.
