Nouvelle prescription abaisse la tension artérielle - sans effets secondaires
Des chercheurs australiens ont découvert une nouvelle prescription qui semble être efficace contre la pression artérielle ... et obtenez ceci: Il n'a pas d'effets secondaires indésirables.
En effet, la prescription que ces chercheurs croient que les médecins devraient vous donner plus d'une bonne santé « dose de la nature. »
Mais montrer non seulement il aide la pression artérielle sans effets secondaires désagréables typiques de la plupart des produits pharmaceutiques, il a également promis de soulager les maladies cardiaques, le stress, l'anxiété et la dépression.
Selon l'Université du Queensland (UQ) et le Centre d'excellence ARC pour les décisions environnementales (CEED) chercheur Dr Danielle Shanahan, « Si tout le monde a visité les parcs locaux pendant une demi-heure chaque semaine, il y aurait sept pour cent moins de cas de dépression et neuf pour cent moins de cas de l'hypertension artérielle « .
Chercheur associé Professeur Richard Fuller a ajouté: « Nous savons depuis longtemps que les parcs à visiter est bon pour notre santé, mais nous commençons maintenant à établir exactement combien de temps nous devons dépenser dans les parcs pour obtenir ces avantages, »
Alors, quelle est la dose minimale recommandée du parc, vous devez profiter de ces avantages? Le professeur Fuller dit que la preuve a suggéré des visites régulières d'au moins une demi-heure à chaque fois.
Avant de se moquer à l'idée, vous devriez savoir que de nombreuses études indiquent qu'il ya vraiment quelque chose au sujet de la substance verte qui fait un corps et d'esprit beaucoup de bien ...
Une autre étude menée par des chercheurs de Harvard TH Chan École de santé publique a constaté que les femmes qui vivaient dans des maisons entourées par la végétation plus avaient un taux de mortalité plus faible que les femmes vivant près de la végétation moins.
Cette étude a été réalisée sur les femmes, mais il semble que les avantages pourraient être tout aussi bon pour les hommes.
Quand tout a été dit et fait, les femmes qui vivaient dans les quartiers les plus verts avaient un taux de mortalité plus faible de 12 pour cent que les femmes vivant dans les zones avec le moins de verdure.
Maintenant, il est difficile de déterminer exactement pourquoi il en est ainsi, mais voici quelques possibilités, selon les chercheurs:
Amélioration de la santé mentale: Les chercheurs ont constaté que les femmes qui vivaient près plus deverdure avaient des niveaux plus bas de la dépression. Ils ont estimé que cette amélioration de la santé mentale représentait environ 30 pour cent du bénéfice global de la vie dans une zone très végétalisé.
Moins de pollution: Depuis les plantes réduisent la pollution et la pollution provoque la maladie, moins de pollution pourrait certainement jouer un rôle dans les taux de mortalité. Les chercheurs ont constaté, par exemple, que les femmes qui vivaient dans des zones plus vertes présentaient des taux de cancer et les maladies respiratoires, qui ont tous deux été liés à des polluants environnementaux.
Plus d’activité physique: Les gens qui vivent près de beaucoup de verdure ont de nombreuses occasions de sortir et être actif. Au moins, c'est ce que les chercheurs soupçonnent. Les chercheurs ont aussi une petite idée qui s'en dehors de plaisir et de loisirs encourage les gens à socialiser davantage, ce qui est connu pour avoir ainsi un impact positif sur la santé.
Même si vous ne vivez pas à proximité d'un parc, vous pourrez probablement profiter de l'amélioration de la pression artérielle, diminution de l'anxiété et une meilleure humeur, juste en passant un peu de temps à l'extérieur dans votre cour arrière ou en prenant une promenade dans une rue bordée d'un quelques arbres. Il est une prescription que vous ne pouvez jamais avoir trop!
Des chercheurs australiens ont découvert une nouvelle prescription qui semble être efficace contre la pression artérielle ... et obtenez ceci: Il n'a pas d'effets secondaires indésirables.
En effet, la prescription que ces chercheurs croient que les médecins devraient vous donner plus d'une bonne santé « dose de la nature. »
Mais montrer non seulement il aide la pression artérielle sans effets secondaires désagréables typiques de la plupart des produits pharmaceutiques, il a également promis de soulager les maladies cardiaques, le stress, l'anxiété et la dépression.
Selon l'Université du Queensland (UQ) et le Centre d'excellence ARC pour les décisions environnementales (CEED) chercheur Dr Danielle Shanahan, « Si tout le monde a visité les parcs locaux pendant une demi-heure chaque semaine, il y aurait sept pour cent moins de cas de dépression et neuf pour cent moins de cas de l'hypertension artérielle « .
Chercheur associé Professeur Richard Fuller a ajouté: « Nous savons depuis longtemps que les parcs à visiter est bon pour notre santé, mais nous commençons maintenant à établir exactement combien de temps nous devons dépenser dans les parcs pour obtenir ces avantages, »
Alors, quelle est la dose minimale recommandée du parc, vous devez profiter de ces avantages? Le professeur Fuller dit que la preuve a suggéré des visites régulières d'au moins une demi-heure à chaque fois.
Avant de se moquer à l'idée, vous devriez savoir que de nombreuses études indiquent qu'il ya vraiment quelque chose au sujet de la substance verte qui fait un corps et d'esprit beaucoup de bien ...
Une autre étude menée par des chercheurs de Harvard TH Chan École de santé publique a constaté que les femmes qui vivaient dans des maisons entourées par la végétation plus avaient un taux de mortalité plus faible que les femmes vivant près de la végétation moins.
Cette étude a été réalisée sur les femmes, mais il semble que les avantages pourraient être tout aussi bon pour les hommes.
Quand tout a été dit et fait, les femmes qui vivaient dans les quartiers les plus verts avaient un taux de mortalité plus faible de 12 pour cent que les femmes vivant dans les zones avec le moins de verdure.
Maintenant, il est difficile de déterminer exactement pourquoi il en est ainsi, mais voici quelques possibilités, selon les chercheurs:
Amélioration de la santé mentale: Les chercheurs ont constaté que les femmes qui vivaient près plus deverdure avaient des niveaux plus bas de la dépression. Ils ont estimé que cette amélioration de la santé mentale représentait environ 30 pour cent du bénéfice global de la vie dans une zone très végétalisé.
Moins de pollution: Depuis les plantes réduisent la pollution et la pollution provoque la maladie, moins de pollution pourrait certainement jouer un rôle dans les taux de mortalité. Les chercheurs ont constaté, par exemple, que les femmes qui vivaient dans des zones plus vertes présentaient des taux de cancer et les maladies respiratoires, qui ont tous deux été liés à des polluants environnementaux.
Plus d’activité physique: Les gens qui vivent près de beaucoup de verdure ont de nombreuses occasions de sortir et être actif. Au moins, c'est ce que les chercheurs soupçonnent. Les chercheurs ont aussi une petite idée qui s'en dehors de plaisir et de loisirs encourage les gens à socialiser davantage, ce qui est connu pour avoir ainsi un impact positif sur la santé.
Même si vous ne vivez pas à proximité d'un parc, vous pourrez probablement profiter de l'amélioration de la pression artérielle, diminution de l'anxiété et une meilleure humeur, juste en passant un peu de temps à l'extérieur dans votre cour arrière ou en prenant une promenade dans une rue bordée d'un quelques arbres. Il est une prescription que vous ne pouvez jamais avoir trop!
