Ce nutriment la vitamine K2 armera votre cerveau contre la maladie de Parkinson
Les cellules nerveuses dans le cerveau sont énormes consommateurs d'énergie qui nécessitent une source stable de carburant pour garder vos pensées cohérentes, vos mouvements physiques bien coordonnés et votre mémoire intacte. Lorsque ce système d'énergie vacille, votre vacille de puissance du cerveau et les problèmes de crainte de la maladie de Parkinson peuvent en résulter.
Votre corps peut protéger ce système énergétique avec un élément nutritif que vous avez probablement entendu très peu: la vitamine K2.
Les unités de puissance qui permettent aux cellules de votre corps à fonctionner couramment sont les mitochondries. Parmi les cellules du cerveau, les mitochondries facilitent le flux d'électrons qui maintiennent les signaux du cerveau ordonnée et cohérente.
Lorsque la maladie de Parkinson perturbe cette fonction, le cerveau subit une panne de courant. C'est alors que les cellules du cerveau commencent à mourir. Les résultats sont les signes habituels de la maladie de Parkinson: mouvements rigides et difficiles (appelés akinésie), raideurs musculaires et tremblements incontrôlables.
Une étude à l'Institut flamand de biotechnologie montre que la vitamine K2 peut aider les personnes présentant des anomalies génétiques conduisant à la maladie de Parkinson. Les tests de laboratoire montrent que la vitamine K2 peut restaurer la production d'énergie qui échoue pendant la maladie de Parkinson.
Et ce n'est maintenant qu'une partie d'une liste croissante des avantages de K2.
Bien que l'on ne parle pas beaucoup de vitamine K2, les chercheurs commencent à mieux comprendre ses rôles importants dans le corps. Mis à part ses avantages possibles pour la maladie de Parkinson, il améliore la santé cardiaque et peut aider le corps à résister au cancer. C'est aussi la «colle» nutritive qui maintient vos os ensemble.
La vitamine K est disponible dans les aliments comme les vitamines K1 et K2. K1 se trouve dans les légumes verts feuillus et aide votre caillot sanguin. Mais le K2, présent dans les abats, le jaune d'œuf, le natto (une forme fermentée de soja) et le fromage, est maintenant considéré comme un nutriment beaucoup plus important.
Votre corps peut fabriquer K2 à partir de K1, mais les chercheurs ne pensent pas que cela arrive assez pour être très bénéfique.
Si vous décidez de prendre un supplément de K2, les experts recommandent de le prendre avec du calcium et de la vitamine D. Ensemble, ces trois nutriments peuvent vous aider à obtenir des os d'acier ... et un puissant, healthy brain.
