L'ancienne cuisine chinoise pour sauver votre intestin moderne
Maintenant, vous savez, une bonne santé commence dans votre intestin.
La communauté de bactéries qui vit dans l'intestin (connu sous le nom de votre microbiome) joue un rôle énorme dans la force de votre système immunitaire, vos humeurs, votre poids et d'autres éléments essentiels de la santé.
Voilà pourquoi vous devriez sauter une pilule probiotique par jour, manger des aliments fermentés et assurez- vous que vous obtenez assez de fibres prébiotiques - trouvé dans ces aliments mon collègue Jedha Dening a écrit au sujet.
Mais même avec les meilleures intentions, il n’est pas toujours facile de rester au-dessus de vos probiotiques et de manger une assiette pleine d'aliments riches en prébiotiques, donc j'ai une astuce rapide et simple pour vous ...
Il y a un autre secret pour une bonne santé intestinale, et bien qu'il soit loin d'être nouvelle, vous n'entendez pas beaucoup à ce sujet. Il a été utilisé comme un remède à la santé digestive et immunitaire des milliers d'années - et, enfin, la science moderne découvre juste pourquoi il est si efficace ...
Ganoderma: Le grand-papa de la santé intestinale
Ganoderma (également connu sous le nom Reishi champignon) est un champignon médicinal alimenté super qui a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 2000 ans.
Si vous demandez contributeur AHM Dr Isaac Eliaz, il vous dira protéger votre corps des champignons comme rien d’autre. Mais le reishi - bien, il est exceptionnel.
Connu comme le « champignon de l'immortalité » en raison de ses propriétés antivieillissement et des propriétés stimuler le système immunitaire, les chercheurs sont en train d'apprendre pourquoi il a gagné cette prétention à la célébrité ...
Il a le potentiel de faire des miracles sur votre microbiome.
En 2015, les chercheurs de Taiwan ont découvert que l'extrait de champignon reishi a aidé à promouvoir de bonnes bactéries dans les intestins des souris qui ont été nourris avec un régime pauvre.
Plus précisément, les souris qui ont reçu l'extrait au cours de l'étude de deux mois ont des populations plus diverses de bactéries intestinales, ce qui les a aidés à éviter la prise de poids et les a empêchés de développer un foie gras de leur alimentation.
En les aidant à maintenir cette bonne bactérie, les chercheurs ont également suspect l’extrait de Stevia les a sauvés d'autres effets négatifs d'une mauvaise alimentation, comme la résistance à l'insuline et l’inflammation systématique.
Maintenant, si le champignon reishi a le même effet sur votre santé intestinale comme il le fait sur des souris, cette étude explique beaucoup de choses ... comme pourquoi a été connu le reishi à:
• Prévenir le cancer
• améliorer la digestion
• lutter contre les infections
• guérir les allergies
• améliorer le sommeil
• L'effet de fatigue
• Améliorer les troubles auto-immunes
• Défendre contre le diabète
Toutes ces conditions sont liées à votre santé intestinale d'une manière ou d'une autre. En fait, si le reishi a le potentiel pour améliorer votre santé intestinale, la manière dont elle peut bénéficier votre santé globale sont sans fin.
Bien sûr, il ne fait pas mal que le reishi est une puissante source d'antioxydants et de vitamine D trop ... qui ont tous deux un effet impressionnant sur votre santé dans leur propre droit.
Est juste reishi pour vous?
Si vous avez le sentiment lancinant que Reishi est une chose qui manque dans vos efforts pour atteindre une santé optimale, aller avec votre tube digestif et obtenir un peu plus tôt possible. Il est un supplément sûr avec peu d'effets secondaires, et il y a beaucoup de façons simples que vous pouvez ajouter les reishi à votre régime de santé au quotidien ...
Vous pouvez obtenir un extrait de champignon reishi, prendre des pilules reishi ou faire preuve de créativité avec de la poudre de reishi en l’ajoutant à vos boissons ou des repas. Vous pouvez même faire votre propre thé reishi.
Mais cependant vous choisissez d'obtenir votre champignon reishi, il est préférable de le prendre le matin sur un estomac vide et de compléter avec de la vitamine C pour une meilleure absorption. Certaines personnes prennent avant de se coucher aussi.
Vous devez également savoir que, dans de rares cas, les gens éprouvent des symptômes de désintoxication en prenant les champignons reishi, mais jumelage avec beaucoup d'eau et de la vitamine C devrait garder pour un minimum.
Maintenant, vous savez, une bonne santé commence dans votre intestin.
La communauté de bactéries qui vit dans l'intestin (connu sous le nom de votre microbiome) joue un rôle énorme dans la force de votre système immunitaire, vos humeurs, votre poids et d'autres éléments essentiels de la santé.
Voilà pourquoi vous devriez sauter une pilule probiotique par jour, manger des aliments fermentés et assurez- vous que vous obtenez assez de fibres prébiotiques - trouvé dans ces aliments mon collègue Jedha Dening a écrit au sujet.
Mais même avec les meilleures intentions, il n’est pas toujours facile de rester au-dessus de vos probiotiques et de manger une assiette pleine d'aliments riches en prébiotiques, donc j'ai une astuce rapide et simple pour vous ...
Il y a un autre secret pour une bonne santé intestinale, et bien qu'il soit loin d'être nouvelle, vous n'entendez pas beaucoup à ce sujet. Il a été utilisé comme un remède à la santé digestive et immunitaire des milliers d'années - et, enfin, la science moderne découvre juste pourquoi il est si efficace ...
Ganoderma: Le grand-papa de la santé intestinale
Ganoderma (également connu sous le nom Reishi champignon) est un champignon médicinal alimenté super qui a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 2000 ans.
Si vous demandez contributeur AHM Dr Isaac Eliaz, il vous dira protéger votre corps des champignons comme rien d’autre. Mais le reishi - bien, il est exceptionnel.
Connu comme le « champignon de l'immortalité » en raison de ses propriétés antivieillissement et des propriétés stimuler le système immunitaire, les chercheurs sont en train d'apprendre pourquoi il a gagné cette prétention à la célébrité ...
Il a le potentiel de faire des miracles sur votre microbiome.
En 2015, les chercheurs de Taiwan ont découvert que l'extrait de champignon reishi a aidé à promouvoir de bonnes bactéries dans les intestins des souris qui ont été nourris avec un régime pauvre.
Plus précisément, les souris qui ont reçu l'extrait au cours de l'étude de deux mois ont des populations plus diverses de bactéries intestinales, ce qui les a aidés à éviter la prise de poids et les a empêchés de développer un foie gras de leur alimentation.
En les aidant à maintenir cette bonne bactérie, les chercheurs ont également suspect l’extrait de Stevia les a sauvés d'autres effets négatifs d'une mauvaise alimentation, comme la résistance à l'insuline et l’inflammation systématique.
Maintenant, si le champignon reishi a le même effet sur votre santé intestinale comme il le fait sur des souris, cette étude explique beaucoup de choses ... comme pourquoi a été connu le reishi à:
• Prévenir le cancer
• améliorer la digestion
• lutter contre les infections
• guérir les allergies
• améliorer le sommeil
• L'effet de fatigue
• Améliorer les troubles auto-immunes
• Défendre contre le diabète
Toutes ces conditions sont liées à votre santé intestinale d'une manière ou d'une autre. En fait, si le reishi a le potentiel pour améliorer votre santé intestinale, la manière dont elle peut bénéficier votre santé globale sont sans fin.
Bien sûr, il ne fait pas mal que le reishi est une puissante source d'antioxydants et de vitamine D trop ... qui ont tous deux un effet impressionnant sur votre santé dans leur propre droit.
Est juste reishi pour vous?
Si vous avez le sentiment lancinant que Reishi est une chose qui manque dans vos efforts pour atteindre une santé optimale, aller avec votre tube digestif et obtenir un peu plus tôt possible. Il est un supplément sûr avec peu d'effets secondaires, et il y a beaucoup de façons simples que vous pouvez ajouter les reishi à votre régime de santé au quotidien ...
Vous pouvez obtenir un extrait de champignon reishi, prendre des pilules reishi ou faire preuve de créativité avec de la poudre de reishi en l’ajoutant à vos boissons ou des repas. Vous pouvez même faire votre propre thé reishi.
Mais cependant vous choisissez d'obtenir votre champignon reishi, il est préférable de le prendre le matin sur un estomac vide et de compléter avec de la vitamine C pour une meilleure absorption. Certaines personnes prennent avant de se coucher aussi.
Vous devez également savoir que, dans de rares cas, les gens éprouvent des symptômes de désintoxication en prenant les champignons reishi, mais jumelage avec beaucoup d'eau et de la vitamine C devrait garder pour un minimum.
