L'élément nutritif si important qu'il devrait être libre pour tout le monde, sauf ...
Le corps médical a été effrayé les gens loin de la supplémentation en vitamine D pendant 100 ans avec un non-sens sur les dangers de la toxicité de la vitamine D.
La vérité est la plupart des gens ont été faire à peine assez pour éviter le rachitisme, mais pas assez pour la valeur de la santé thérapeutique. Nous avons manqué le potentiel explosif de plus grandes doses de vitamine D.
Les personnes âgées sont en grave déficit de vitamine D parce qu’ils n’obtiennent presque pas de soleil et de leur capacité d'assimilation est diminuée.
La prolifération des écrans solaires et des avertissements sur les dangers du cancer de la peau ont grandement diminué la quantité de soleil auxquels les gens sont exposés. Le régime américain moderne contient très peu de vitamine D. L'huile de foie de morue est la meilleure source alimentaire, mais ce n'est pas acceptable pour la plupart des gens.
Seuls les habitants des îles de la mer du Sud se rapprochent d'obtenir suffisamment de vitamine D du soleil. Les Etats-Unis sont la plupart du temps complètement hors de portée de soleil assez, surtout en hiver.
Des études prouvent que la saison de la grippe est directement liée à un ensoleillement insuffisant et, par conséquent, à un manque de vitamine D naturelle.
J'ai longtemps soutenu que l'établissement médical a intentionnellement caché les avantages de la vitamine D afin de protéger leur arnaque contre la grippe. Imaginez ma surprise quand je lis sur BBC.com que le Comité Scientifique Scientifique sur la Nutrition du Royaume-Uni envisage de recommander à tout le monde dans ce pays de prendre une pilule de 10 microgrammes de vitamine D.
Qu'est-ce que c'est ça? Le cartel médical a-t-il soudainement vu la lumière? Eh bien, 10 mcg équivalent à 400 unités internationales. Ce n'est pas assez.
Mais au Royaume-Uni, il semble que le SACN a reconnu que 1 5 adultes et 1 à 6 enfants sont carence en vitamine D et que les faibles niveaux de lumière du soleil dans ce pays, en particulier dans les mois d'hiver, signifie que les Britanniques sont en danger. Instituts nationaux de soins de santé d'excellence du pays suggère des suppléments « libres » et pour les suppléments à bas prix vendus dans les magasins.
Il semble que ce soit les médecins sont enfin prendre des dangers de niveau faible de vitamine D au sérieux ou les fabricants de vitamine D ont finalement achetés sur bureaucrate droite.
La vitamine D est presque un supplément miracle (c'est vraiment une hormone). Il est nécessaire pour la santé des os, aide le cancer de la lutte du corps (en particulier dans le sein et de la prostate) et des accessoires en santé cardiovasculaire. Il combat les symptômes de la sclérose musculaire, combat le diabète et ses effets, augmente la production d'insuline pour aider les personnes atteintes de diabète de type 1, traite l'arthrite rhumatoïde, le psoriasis traite, et aide à conjurer la maladie d'Alzheimer. Et il fait beaucoup, beaucoup plus.
La vitamine D Conseil estime que 2000 UI par jour sera probablement obtenir 75 pour cent à 80 pour cent des Américains blancs suffisamment de vitamine D si elles sont prises tous les jours, tandis que les Noirs ont besoin deplus en raison de leur pigment de mélanine accrue en diminuant la production de la peau de l'hormone. Mais il faitre commande 5000 UI par jour pour les adultes. L'Institut de médecine des États - Unis recommande 4.000 unités par jour pour tout le monde plus de 9 ans. Vous ne devriez jamais dépasser 10 000 UI , sauf sous les conseils d'un médecin.
Assurez-vous que votre supplément de vitamine D est la vitamine D3 naturelle (cholécalciférol) et non synthétique de la vitamine D2 (ergocalciférol). La plupart des prescriptions de vitamine D sont ergocalciférol. Ergocalciférol a été liée à une foule de problèmes de santé tels que les niveaux élevés de calcium; la nausée; vomissement;constipation; perte d'appétit; augmentation de la soif; dysfonctionnement urinaire; altération de l'humeur et les sautes d'humeur; léthargie sévère; éruptions cutanées; des démangeaisons et l'enflure du visage, de la bouche et de la gorge; graves vertiges; et des problèmes respiratoires.
