Les secrets ayurvédiques anciens aident sucre dans le sang apprivoisé
Il n'y a pas grand chose qui peut être fait pour prévenir le diabète de type 1; Cependant, le diabète de type 2 est une autre histoire ...
Avec le diabète, les cellules perdent progressivement de type 2 leur capacité à répondre à l'insuline, ce qui provoque des niveaux toxiques de glucose à accumuler dans le flux sanguin. Cette perte progressive pourrait être causée par l'âge, l'obésité ou d'autres problèmes tels que la surconsommation d'aliments riches en sucre au fil du temps. Comme sucre dans le sang accumule, les cellules du pancréas doivent travailler plus fort pour produire plus d'insuline.
L'état dégénère progressivement: Les cellules deviennent plus résistantes à l'insuline; glucose accumule dans le flux sanguin et le pancréas produit plus d'insuline pour compenser. Finalement, les cellules bêta du pancréas brûlent et la condition peut devenir plus comme le diabète de type 1, dans lequel aucune insuline n’est produite du tout.
Mais avant de devenir une personne de plus compté sur les coups et les médicaments, vous pouvez prendre des mesures pour arrêter la folie.
ancienne science de la longévité
Ayurveda fait référence au système de santé et de guérison traditionnelle de l'Inde. En sanskrit, le mot Ayurveda se compose des mots AYUS, ce qui signifie « longévité » et veda, ce qui signifie « science » - ce qui signifie ensemble la « science de la vie. »
La philosophie est guidée par les cinq grands éléments: l'air, l'espace, le feu, l'eau et la terre. Atteindre l'équilibre et l'ordre dans le cadre de ces éléments est considéré comme crucial pour la santé et le bien-être à tous les niveaux de l'être - physique, mental, émotionnel et spirituel.
Ayurveda fonctionne en équilibrant les trois énergies de base, appelées doshas, que nous possédons tous dans des proportions uniques. Chaque dosha contient deux des cinq éléments. Les trois doshas sont: vata (air et espace), Pitta (feu et eau) et Kapha (eau et terre). Chaque personne reflète habituellement un dosha important, et quand cela devient dosha déséquilibrées, les expériences du corps symptômes et maladies liées aux propriétés du dosha.
Ayurveda utilise des formules à base de plantes traditionnelles et des recommandations diététiques personnalisés, entre autres modalités, pour équilibrer les doshas et rétablir la santé et le bien-être. À l'heure actuelle, plus de 600 formules à base de plantes et 250 extraits de plantes simples sont utilisés dans l'Ayurveda.
En tant que médecin intégratif et guérisseur, j'intègre souvent les modalités et les principes ayurvédiques dans ma pratique. Une formule spécifique que je suis particulièrement aime comprend plusieurs herbes ayurvédiques très vénérés qui ont été démontré dans des études scientifiques pour être bénéfique pour aider à promouvoir la santé de la fonction métabolique. Les herbes ayurvédiques dans cette formule ont la réputation d'aider les déséquilibres de sucre dans le sang et d' autres problèmes de santé critiques liées au diabète et à la santé métabolique: feuille de gymnema, l' écorce de Cassia, graines de fenugrec, feuilles de basilic sacré, graines Jambolan et d' autres ingrédients.
Destroyers de sucre
Des études sur les effets des feuilles de Gymnema ont démontré sa capacité à aider à soutenir les niveaux d'insuline en bonne santé. Dans l’hindouisme, gymnema est appelé gurmar, ce qui signifie « destructeur de sucre » et la recherche montre que cette plante contient des substances qui aident à diminuer l'absorption du sucre dans l'intestin. Gymnema peut aussi aider à augmenter la quantité d'insuline dans le corps et peut favoriser la croissance des cellules du pancréas, en outre bénéficier la production d'insuline dans le corps, comme l’insuline est fait dans le pancréas.
Le chrome, un minéral, est également utile, car il a été montré pour favoriser la sensibilité à l'insuline et ont des effets positifs sur les glucides, les protéines et le métabolisme des graisses. Dans l’Ayurveda, la pratique consistant àajouter des minéraux à base de plantes est la médecine connue sous le nom « Rasa Shastra. »
Une autre épice puissante pour promouvoir la santé métabolique est Cassia cannelle, ou cannelle de Chine.Cannelle a été utilisé dans les systèmes de santé chinois et ayurvédiques depuis des milliers d'années, et la recherche indique que la cannelle peut aider à réduire le jeûne taux de sucre dans le sang, avec des polyphénols qui aident à maintenir la sensibilité à l'insuline.
Plusieurs essais d'intervention humaine ont également montré que les graines de fenugrec affecte positivement la santé métabolique, tandis que les graines Jambolan contient des huiles grasses et des tanins qui peuvent aider à abaisser la glycémie.
Basilic sacré, appelé Tulsi en Inde, est également largement utilisé pour un large éventail de conditions de santé, y compris les déséquilibres de sucre dans le sang, et est une plante essentielle dans l' Ayurveda.
Désintoxication de votre métabolisme
La désintoxication régulière, douce est important pour tous les domaines de la santé, en particulier pour un métabolisme optimal. Les bases d'un programme de désintoxication réussie sont des aliments denses en nutriments, entiers qui fournissent des antioxydants, lutter contre l'inflammation et soutenir les systèmes métaboliques, digestif et immunitaire.
Champignons miraculeuses, à la fois médicinales et culinaires (beaucoup tombent dans les deux catégories), sont d'excellents alliés de désintoxication. Essentiellement, ils agissent comme des éponges et absorbent les toxines de stagnation, les zones enflammées ou blessées dans le corps. Ils sont riches en antioxydants, des nutriments uniques et des composés thérapeutiques qui aident à soutenir le métabolisme du glucose, la fonction de l' insuline et l'absorption de graisse saine, parmi de nombreux autres avantages , y compris la modulation immunitaire.Recherchez maitake, reishi, Tremella, pleurotes et cordyceps pour métabolique puissant, de désintoxication et de soutien général de la santé.
Pour les personnes ayant des préoccupations au sujet du diabète, syndrome métabolique ou du poids, il est essentiel de mettre l’accent sur les aliments à faible teneur en sucre qui sont faibles sur le « index glycémique ». Cet indice mesure la quantité de temps aliments spécifiques prennent pour décomposer en glucose. Plus vite ils sont métabolisés, le taux de sucre sanguin plus rapide tique jusqu'à - quelque chose que vous voulez éviter. Trouver des aliments qui sont faibles à l'échelle de l’index glycémique et ne causera pas de sucre dans le sang à pic et accident.De bons choix incluent des légumes riches en fibres, grains entiers et les légumineuses et de noix. Évitez les céréales sucrées, les fruits riches en sucre, des pâtes enrichies blanc ou du pain et des pommes de terre blanches, pour neciter que quelques - uns.
Une stratégie réussie pourrait englober ces étapes et plus ...
formules ayurvédiques qui favorisent la santé métabolique contiennent des mélanges uniques d'ingrédients botaniques et minéraux traditionnels qui ont été montrés pour soutenir les niveaux de glucose dans le sang en bonne santé, favoriser la réduction de l'absorption des graisses, soutenir les niveaux d'insuline en bonne santé, et aider à lutter contre les envies de sucre. La combinaison de la supplémentation en bonne santé avec une approche attentive à l'alimentation et l'exercice régulier est une stratégie essentielle pour la promotion de la santé métabolique et un mode de vie plus énergique.
Il n'y a pas grand chose qui peut être fait pour prévenir le diabète de type 1; Cependant, le diabète de type 2 est une autre histoire ...
Avec le diabète, les cellules perdent progressivement de type 2 leur capacité à répondre à l'insuline, ce qui provoque des niveaux toxiques de glucose à accumuler dans le flux sanguin. Cette perte progressive pourrait être causée par l'âge, l'obésité ou d'autres problèmes tels que la surconsommation d'aliments riches en sucre au fil du temps. Comme sucre dans le sang accumule, les cellules du pancréas doivent travailler plus fort pour produire plus d'insuline.
L'état dégénère progressivement: Les cellules deviennent plus résistantes à l'insuline; glucose accumule dans le flux sanguin et le pancréas produit plus d'insuline pour compenser. Finalement, les cellules bêta du pancréas brûlent et la condition peut devenir plus comme le diabète de type 1, dans lequel aucune insuline n’est produite du tout.
Mais avant de devenir une personne de plus compté sur les coups et les médicaments, vous pouvez prendre des mesures pour arrêter la folie.
ancienne science de la longévité
Ayurveda fait référence au système de santé et de guérison traditionnelle de l'Inde. En sanskrit, le mot Ayurveda se compose des mots AYUS, ce qui signifie « longévité » et veda, ce qui signifie « science » - ce qui signifie ensemble la « science de la vie. »
La philosophie est guidée par les cinq grands éléments: l'air, l'espace, le feu, l'eau et la terre. Atteindre l'équilibre et l'ordre dans le cadre de ces éléments est considéré comme crucial pour la santé et le bien-être à tous les niveaux de l'être - physique, mental, émotionnel et spirituel.
Ayurveda fonctionne en équilibrant les trois énergies de base, appelées doshas, que nous possédons tous dans des proportions uniques. Chaque dosha contient deux des cinq éléments. Les trois doshas sont: vata (air et espace), Pitta (feu et eau) et Kapha (eau et terre). Chaque personne reflète habituellement un dosha important, et quand cela devient dosha déséquilibrées, les expériences du corps symptômes et maladies liées aux propriétés du dosha.
Ayurveda utilise des formules à base de plantes traditionnelles et des recommandations diététiques personnalisés, entre autres modalités, pour équilibrer les doshas et rétablir la santé et le bien-être. À l'heure actuelle, plus de 600 formules à base de plantes et 250 extraits de plantes simples sont utilisés dans l'Ayurveda.
En tant que médecin intégratif et guérisseur, j'intègre souvent les modalités et les principes ayurvédiques dans ma pratique. Une formule spécifique que je suis particulièrement aime comprend plusieurs herbes ayurvédiques très vénérés qui ont été démontré dans des études scientifiques pour être bénéfique pour aider à promouvoir la santé de la fonction métabolique. Les herbes ayurvédiques dans cette formule ont la réputation d'aider les déséquilibres de sucre dans le sang et d' autres problèmes de santé critiques liées au diabète et à la santé métabolique: feuille de gymnema, l' écorce de Cassia, graines de fenugrec, feuilles de basilic sacré, graines Jambolan et d' autres ingrédients.
Destroyers de sucre
Des études sur les effets des feuilles de Gymnema ont démontré sa capacité à aider à soutenir les niveaux d'insuline en bonne santé. Dans l’hindouisme, gymnema est appelé gurmar, ce qui signifie « destructeur de sucre » et la recherche montre que cette plante contient des substances qui aident à diminuer l'absorption du sucre dans l'intestin. Gymnema peut aussi aider à augmenter la quantité d'insuline dans le corps et peut favoriser la croissance des cellules du pancréas, en outre bénéficier la production d'insuline dans le corps, comme l’insuline est fait dans le pancréas.
Le chrome, un minéral, est également utile, car il a été montré pour favoriser la sensibilité à l'insuline et ont des effets positifs sur les glucides, les protéines et le métabolisme des graisses. Dans l’Ayurveda, la pratique consistant àajouter des minéraux à base de plantes est la médecine connue sous le nom « Rasa Shastra. »
Une autre épice puissante pour promouvoir la santé métabolique est Cassia cannelle, ou cannelle de Chine.Cannelle a été utilisé dans les systèmes de santé chinois et ayurvédiques depuis des milliers d'années, et la recherche indique que la cannelle peut aider à réduire le jeûne taux de sucre dans le sang, avec des polyphénols qui aident à maintenir la sensibilité à l'insuline.
Plusieurs essais d'intervention humaine ont également montré que les graines de fenugrec affecte positivement la santé métabolique, tandis que les graines Jambolan contient des huiles grasses et des tanins qui peuvent aider à abaisser la glycémie.
Basilic sacré, appelé Tulsi en Inde, est également largement utilisé pour un large éventail de conditions de santé, y compris les déséquilibres de sucre dans le sang, et est une plante essentielle dans l' Ayurveda.
Désintoxication de votre métabolisme
La désintoxication régulière, douce est important pour tous les domaines de la santé, en particulier pour un métabolisme optimal. Les bases d'un programme de désintoxication réussie sont des aliments denses en nutriments, entiers qui fournissent des antioxydants, lutter contre l'inflammation et soutenir les systèmes métaboliques, digestif et immunitaire.
Champignons miraculeuses, à la fois médicinales et culinaires (beaucoup tombent dans les deux catégories), sont d'excellents alliés de désintoxication. Essentiellement, ils agissent comme des éponges et absorbent les toxines de stagnation, les zones enflammées ou blessées dans le corps. Ils sont riches en antioxydants, des nutriments uniques et des composés thérapeutiques qui aident à soutenir le métabolisme du glucose, la fonction de l' insuline et l'absorption de graisse saine, parmi de nombreux autres avantages , y compris la modulation immunitaire.Recherchez maitake, reishi, Tremella, pleurotes et cordyceps pour métabolique puissant, de désintoxication et de soutien général de la santé.
Pour les personnes ayant des préoccupations au sujet du diabète, syndrome métabolique ou du poids, il est essentiel de mettre l’accent sur les aliments à faible teneur en sucre qui sont faibles sur le « index glycémique ». Cet indice mesure la quantité de temps aliments spécifiques prennent pour décomposer en glucose. Plus vite ils sont métabolisés, le taux de sucre sanguin plus rapide tique jusqu'à - quelque chose que vous voulez éviter. Trouver des aliments qui sont faibles à l'échelle de l’index glycémique et ne causera pas de sucre dans le sang à pic et accident.De bons choix incluent des légumes riches en fibres, grains entiers et les légumineuses et de noix. Évitez les céréales sucrées, les fruits riches en sucre, des pâtes enrichies blanc ou du pain et des pommes de terre blanches, pour neciter que quelques - uns.
Une stratégie réussie pourrait englober ces étapes et plus ...
formules ayurvédiques qui favorisent la santé métabolique contiennent des mélanges uniques d'ingrédients botaniques et minéraux traditionnels qui ont été montrés pour soutenir les niveaux de glucose dans le sang en bonne santé, favoriser la réduction de l'absorption des graisses, soutenir les niveaux d'insuline en bonne santé, et aider à lutter contre les envies de sucre. La combinaison de la supplémentation en bonne santé avec une approche attentive à l'alimentation et l'exercice régulier est une stratégie essentielle pour la promotion de la santé métabolique et un mode de vie plus énergique.
