Qu'est-ce que vos cheveux vous dit au sujet de votre risque de maladie cardiaque
Que cela arrive à 20 ou 50, les cheveux gris est une partie inévitable du processus de vieillissement.
À un certain moment, les corps de la plupart des gens cessent de produire autant de mélanine (le pigment qui colore vos cheveux) et des brins d'argent commencent à apparaître comme des mauvaises herbes. Mais il y a quelque chose que vous devriez savoir sur grisaillement ...
Il affecte plus que votre apparence. Il pourrait être un signe que votre cœur est en danger ...
Les cheveux gris signale un cœur malsain
Des chercheurs de l'Université du Caire en Egypte ont récemment découvert que les cheveux plus gris que vous avez le risque plus élevé est de maladie cardiaque ... quel que soit votre âge.
L'étude a porté sur 545 hommes adultes, qui ont tous reçu un test de diagnostic pour les maladies cardiaques connues sous le nom d'une tomodensitométrie multi-coupes (CT) coronarographie. Les hommes ont ensuite été divisés en sous-groupes selon qu'ils avaient une maladie coronarienne et la quantité de cheveux gris ou blanc qu'ils avaient.
Les chercheurs ont constaté que les hommes ayant le plus de cheveux gris ou blancs étaient aussi les plus susceptibles d'avoir une maladie coronarienne - même après avoir pris en compte d'autres facteurs de risque comme les antécédents familiaux, l'hypertension, le diabète, le tabagisme et l'âge.
Cette étude correspond à une étude antérieure qui a révélé que l'apparence plus âgée que votre âge est lié à un risque plus élevé de maladie cardiaque.
Dans cette étude, des signes de vieillissement comme un front dégarni au niveau des tempes, une tête chauve sur le dessus, des plis du lobe de l'oreille et des dépôts graisseux jaunes sur les paupières ont augmenté le risque de maladie cardiaque de 57%.
Mais pourquoi les signes physiques du vieillissement sont-ils si étroitement liés à la santé de votre téléscripteur?
Eh bien, parce que la détérioration de votre cœur et les signes extérieurs du vieillissement sont souvent causés par les mêmes processus biologiques ...
Dans le cas des maladies cardiaques et des cheveux grisonnants, par exemple, les chercheurs affirment qu'ils sont tous deux causés par des altérations de la réparation de l'ADN, du stress oxydatif, de l'inflammation, des changements hormonaux et de la détérioration cellulaire.
"L'athérosclérose et le grisonnement des cheveux se produisent par des voies biologiques similaires et l'incidence des deux augmente avec l'âge", a déclaré le Dr Irini Samuel, cardiologue à l'Université du Caire, en Égypte. "Nos résultats suggèrent que, indépendamment de l'âge chronologique, le vieillissement des cheveux indique l'âge biologique et pourrait être un signe avant-coureur d'un risque cardiovasculaire accru."
En d'autres termes, le risque de maladie cardiaque est moins lié à votre âge chronologique et plus à votre âge biologique ... quelque chose qui peut être partiellement évalué par le nombre de cheveux gris indisciplinés qui vous envahissent.
Comment gérer votre risque de maladie cardiaque ?
Donc, que vous deveniez gris dans vos années 20, 30, 40, 50 ou au-delà, c'est un signe que votre risque de maladie cardiaque augmente. Et il est temps de prendre des mesures préventives ...
Le vieillissement et les maladies cardiaques ont beaucoup à voir avec la génétique, mais le mode de vie y joue également un grand rôle. En fait, une étude menée l'année dernière a révélé que même si vous avez un risque accru de maladie cardiaque de 90 pour cent en raison de la génétique, vous pouvez réduire considérablement votre risque en faisant quatre choses simples:
Ne pas fumer.
Maintenir un indice de masse corporelle inférieur à 30.
Exercer au moins une fois par semaine.
Manger un régime sain.
Il y a quelque temps, mon collègue Carl Lowe a également parlé d'un programme créé par la Mayo Clinic pour réduire le risque de maladie cardiaque, le programme «Eat 5, Move 10, Sleep 8». Ce programme suggère que vous suiviez quatre étapes simples pour un cœur plus sain:
Mangez au moins cinq portions de fruits et légumes par jour.
Faites de l'exercice tous les jours.
Obtenez au moins huit heures de sommeil par nuit.
Assurez-vous de réserver du temps pour les activités que vous aimez.
Si vous suivez tous ces conseils de mode de vie sain, vous êtes sûr d'avoir un cœur sain. Et qui sait? En prime, vous pouvez même avoir moins de cheveux gris.
Que cela arrive à 20 ou 50, les cheveux gris est une partie inévitable du processus de vieillissement.
À un certain moment, les corps de la plupart des gens cessent de produire autant de mélanine (le pigment qui colore vos cheveux) et des brins d'argent commencent à apparaître comme des mauvaises herbes. Mais il y a quelque chose que vous devriez savoir sur grisaillement ...
Il affecte plus que votre apparence. Il pourrait être un signe que votre cœur est en danger ...
Les cheveux gris signale un cœur malsain
Des chercheurs de l'Université du Caire en Egypte ont récemment découvert que les cheveux plus gris que vous avez le risque plus élevé est de maladie cardiaque ... quel que soit votre âge.
L'étude a porté sur 545 hommes adultes, qui ont tous reçu un test de diagnostic pour les maladies cardiaques connues sous le nom d'une tomodensitométrie multi-coupes (CT) coronarographie. Les hommes ont ensuite été divisés en sous-groupes selon qu'ils avaient une maladie coronarienne et la quantité de cheveux gris ou blanc qu'ils avaient.
Les chercheurs ont constaté que les hommes ayant le plus de cheveux gris ou blancs étaient aussi les plus susceptibles d'avoir une maladie coronarienne - même après avoir pris en compte d'autres facteurs de risque comme les antécédents familiaux, l'hypertension, le diabète, le tabagisme et l'âge.
Cette étude correspond à une étude antérieure qui a révélé que l'apparence plus âgée que votre âge est lié à un risque plus élevé de maladie cardiaque.
Dans cette étude, des signes de vieillissement comme un front dégarni au niveau des tempes, une tête chauve sur le dessus, des plis du lobe de l'oreille et des dépôts graisseux jaunes sur les paupières ont augmenté le risque de maladie cardiaque de 57%.
Mais pourquoi les signes physiques du vieillissement sont-ils si étroitement liés à la santé de votre téléscripteur?
Eh bien, parce que la détérioration de votre cœur et les signes extérieurs du vieillissement sont souvent causés par les mêmes processus biologiques ...
Dans le cas des maladies cardiaques et des cheveux grisonnants, par exemple, les chercheurs affirment qu'ils sont tous deux causés par des altérations de la réparation de l'ADN, du stress oxydatif, de l'inflammation, des changements hormonaux et de la détérioration cellulaire.
"L'athérosclérose et le grisonnement des cheveux se produisent par des voies biologiques similaires et l'incidence des deux augmente avec l'âge", a déclaré le Dr Irini Samuel, cardiologue à l'Université du Caire, en Égypte. "Nos résultats suggèrent que, indépendamment de l'âge chronologique, le vieillissement des cheveux indique l'âge biologique et pourrait être un signe avant-coureur d'un risque cardiovasculaire accru."
En d'autres termes, le risque de maladie cardiaque est moins lié à votre âge chronologique et plus à votre âge biologique ... quelque chose qui peut être partiellement évalué par le nombre de cheveux gris indisciplinés qui vous envahissent.
Comment gérer votre risque de maladie cardiaque ?
Donc, que vous deveniez gris dans vos années 20, 30, 40, 50 ou au-delà, c'est un signe que votre risque de maladie cardiaque augmente. Et il est temps de prendre des mesures préventives ...
Le vieillissement et les maladies cardiaques ont beaucoup à voir avec la génétique, mais le mode de vie y joue également un grand rôle. En fait, une étude menée l'année dernière a révélé que même si vous avez un risque accru de maladie cardiaque de 90 pour cent en raison de la génétique, vous pouvez réduire considérablement votre risque en faisant quatre choses simples:
Ne pas fumer.
Maintenir un indice de masse corporelle inférieur à 30.
Exercer au moins une fois par semaine.
Manger un régime sain.
Il y a quelque temps, mon collègue Carl Lowe a également parlé d'un programme créé par la Mayo Clinic pour réduire le risque de maladie cardiaque, le programme «Eat 5, Move 10, Sleep 8». Ce programme suggère que vous suiviez quatre étapes simples pour un cœur plus sain:
Mangez au moins cinq portions de fruits et légumes par jour.
Faites de l'exercice tous les jours.
Obtenez au moins huit heures de sommeil par nuit.
Assurez-vous de réserver du temps pour les activités que vous aimez.
Si vous suivez tous ces conseils de mode de vie sain, vous êtes sûr d'avoir un cœur sain. Et qui sait? En prime, vous pouvez même avoir moins de cheveux gris.
