Une meilleure santé du cerveau commence dans la chambre
Si vous mangez sain et exercice tous les jours, vous pensez peut - être que vous faites tout ce que vous pouvez pour conjurer la démence que vous vieillissez. Et vous êtes en train de faire deux des choses les plus importantes pour protéger votre santé cognitive ...
Mais il y a une habitude plus de style de vie que vous devriez adopter dès que possible si vous voulez garder intacte votre santé cognitive ... et il a lieu dans la chambre à coucher.
Non, je ne parle pas de dormir (même si, une bonne nuit de sommeil ne sera certainement pas de mal à votre cause).Je parle de l'autre habitude de donner la santé qui a lieu entre les feuilles - sexe.
D'après une étude récente de chercheurs dans les universités de Coventry et Oxford, une vie sexuelle satisfaisante offre une protection puissante à un vieillissement du cerveau ...
La solution sexy pour le déclin cognitif
Dans une étude publiée dans The Journals of Gerontology, l'Université de Coventry et l'Université d'Oxford, des chercheurs ont découvert que les personnes ayant des rapports sexuels réguliers avaient de meilleures fonctions cognitives.
L'étude a inclus 73 personnes entre les âges de 50 et 83 qui ont pris des épreuves qui ont mesuré leur attention, mémoire, aisance, langue et capacité visuospatiale.
Dans le test de fluence verbale, les participants ont eu 60 secondes pour nommer autant d'animaux qu'ils le pouvaient, puis énumérer autant de mots commençant par F que possible. Dans le test visuospatial, les participants devaient copier un dessin complexe et dessiner un cadran de la mémoire.
En plus de ces tests, les participants devaient aussi dire aux chercheurs à quelle fréquence ils avaient eu des rapports sexuels au cours des 12 derniers mois - jamais, mensuellement ou hebdomadairement. Et devine quoi?
Ceux qui ont signalé une activité sexuelle hebdomadaire marqué nettement mieux à la fois la fluidité verbale et des tests d'aptitude visuospatiales. Les chercheurs disent que cela signifie leur mémoire et les fonctions exécutives fonctionnent mieux que les gens qui ne reçoivent pas fringants aussi souvent.
Ce test confirme les résultats d'une étude 2016 que l'on trouve aussi les personnes âgées qui avaient plus de sexe ont obtenu de meilleurs tests cognitifs.
Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi des relations sexuelles fréquentes conduit à une meilleure puissance du cerveau chez les personnes âgées, mais ils soupçonnent qu'il pourrait être dû aux substances chimiques du cerveau libéré dopamine d'activité et de l'ocytocine et pendant sexuelle comment ils affectent votre fonction globale du cerveau.
Gardez bien obtenir fringants 50 dernières
Donc, si vous vous souciez de votre santé cognitive, il est temps d'embrasser votre côté sexy. Le sexe est, après tout, l'activité la plus agréable que vous pouvez faire au nom de la bonne santé du cerveau.
Bien sûr, pour beaucoup, cela signifie surmonter le stéréotype que votre vie sexuelle ralentit (ou arrêts au total) une fois que vous avez passé un certain âge. Vous devez continuer à obtenir bien fringante passé 50 si vous voulez faire une marque sur votre santé cognitive à long terme.
« Les gens ne veulent pas penser que les personnes âgées ont des relations sexuelles », a déclaré le chercheur principal Dr Hayley Wright, du Centre de recherche en psychologie, comportement et du rendement de l'Université de Coventry. « Mais nous devons remettre en question cette conception à un niveau sociétal et regarder quel impact l'activité sexuelle peut avoir sur les personnes âgées de 50 ans et plus, au-delà des effets connus sur la santé sexuelle et le bien-être général. »
Si vous mangez sain et exercice tous les jours, vous pensez peut - être que vous faites tout ce que vous pouvez pour conjurer la démence que vous vieillissez. Et vous êtes en train de faire deux des choses les plus importantes pour protéger votre santé cognitive ...
Mais il y a une habitude plus de style de vie que vous devriez adopter dès que possible si vous voulez garder intacte votre santé cognitive ... et il a lieu dans la chambre à coucher.
Non, je ne parle pas de dormir (même si, une bonne nuit de sommeil ne sera certainement pas de mal à votre cause).Je parle de l'autre habitude de donner la santé qui a lieu entre les feuilles - sexe.
D'après une étude récente de chercheurs dans les universités de Coventry et Oxford, une vie sexuelle satisfaisante offre une protection puissante à un vieillissement du cerveau ...
La solution sexy pour le déclin cognitif
Dans une étude publiée dans The Journals of Gerontology, l'Université de Coventry et l'Université d'Oxford, des chercheurs ont découvert que les personnes ayant des rapports sexuels réguliers avaient de meilleures fonctions cognitives.
L'étude a inclus 73 personnes entre les âges de 50 et 83 qui ont pris des épreuves qui ont mesuré leur attention, mémoire, aisance, langue et capacité visuospatiale.
Dans le test de fluence verbale, les participants ont eu 60 secondes pour nommer autant d'animaux qu'ils le pouvaient, puis énumérer autant de mots commençant par F que possible. Dans le test visuospatial, les participants devaient copier un dessin complexe et dessiner un cadran de la mémoire.
En plus de ces tests, les participants devaient aussi dire aux chercheurs à quelle fréquence ils avaient eu des rapports sexuels au cours des 12 derniers mois - jamais, mensuellement ou hebdomadairement. Et devine quoi?
Ceux qui ont signalé une activité sexuelle hebdomadaire marqué nettement mieux à la fois la fluidité verbale et des tests d'aptitude visuospatiales. Les chercheurs disent que cela signifie leur mémoire et les fonctions exécutives fonctionnent mieux que les gens qui ne reçoivent pas fringants aussi souvent.
Ce test confirme les résultats d'une étude 2016 que l'on trouve aussi les personnes âgées qui avaient plus de sexe ont obtenu de meilleurs tests cognitifs.
Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi des relations sexuelles fréquentes conduit à une meilleure puissance du cerveau chez les personnes âgées, mais ils soupçonnent qu'il pourrait être dû aux substances chimiques du cerveau libéré dopamine d'activité et de l'ocytocine et pendant sexuelle comment ils affectent votre fonction globale du cerveau.
Gardez bien obtenir fringants 50 dernières
Donc, si vous vous souciez de votre santé cognitive, il est temps d'embrasser votre côté sexy. Le sexe est, après tout, l'activité la plus agréable que vous pouvez faire au nom de la bonne santé du cerveau.
Bien sûr, pour beaucoup, cela signifie surmonter le stéréotype que votre vie sexuelle ralentit (ou arrêts au total) une fois que vous avez passé un certain âge. Vous devez continuer à obtenir bien fringante passé 50 si vous voulez faire une marque sur votre santé cognitive à long terme.
« Les gens ne veulent pas penser que les personnes âgées ont des relations sexuelles », a déclaré le chercheur principal Dr Hayley Wright, du Centre de recherche en psychologie, comportement et du rendement de l'Université de Coventry. « Mais nous devons remettre en question cette conception à un niveau sociétal et regarder quel impact l'activité sexuelle peut avoir sur les personnes âgées de 50 ans et plus, au-delà des effets connus sur la santé sexuelle et le bien-être général. »
