Vos médicaments bloquant réconfortants de votre cerveau des produits chimiques?
De temps en temps, nous recevons tous les bleus ...
Et les raisons pour lesquelles nous faisons sont nombreux. Les bleus ont tendance à accompagner le stress, la douleur ou des blessures ... événements de la vie dramatiques ou traumatiques ... même les changements saisonniers. Le blues peut aussi être un effet secondaire d'un médicament que vous prenez ...
Mais ce que vous ne pouvez pas savoir est qu'une grande partie de votre expérience est influencée par les opioïdes dans le cerveau ...
Il existe quatre opioïdes - mu-opioïdes, delta-opioïdes, kappa-opioïdes et nociceptine. Ce sont des substances qui se connectent avec les récepteurs dans le cerveau et contribuent à votre expérience de la douleur et vos sentiments de hauts et des bas.
Par exemple, vous avez probablement entendu parler d'endorphines, les hormones de bien-. Ces deux avec mu-opioïdes pour produire leur effet positif.
Il existe des médicaments opioïdes (comme la morphine) utilisés pour traiter la douleur. Ceux-ci sont conçus pour imiter les neurotransmetteurs naturels en se fixant aux récepteurs opioïdes dans le cerveau. Une fois qu'ils se fixent aux récepteurs, ils signalent le cerveau pour arrêter la douleur, se sentir bien et un niveau réduit de stress.
La production interne des opioïdes naturels fonctionne de la même manière. En fait, les chercheurs ont récemment découvert qu'ils agissent comme neuromodulateurs qui engagent l'activité électrique dans le cerveau, et influencent le flux d'information actuellement à moment dynamique qui se produit à travers les circuits du cerveau.
Mais si vous prenez certains médicaments régulièrement qui entravent votre production cerveau d'hormones, comme les statines réduisent le cholestérol, les récepteurs de votre cerveau ne feront pas les connexions nécessaires. Votre cerveau a besoin de cholestérol pour développer de nouvelles cellules nerveuses et ces cellules nerveuses fonctionnent correctement - c'est pourquoi 25 pour cent du cholestérol total dans votre corps entier réside dans votre cerveau. Ainsi, vous pouvez finir par se sentir bleu sans causes externes ...
Mais vous pouvez corriger cela. Commencez par regarder vos médicaments et de décider si elles sont vraiment nécessaires. Ensuite, prendre des mesures pour déclencher la production interne de vos opioïdes naturels afin que vous puissiez éprouver leur douleur, réduisant les effets de l'humeur amélioration. Voici quelques façons de le faire ...
Acupuncture. L’acupuncture a été montrée pour créer et libérer les opioïdes internes. Lorsque les chercheurs ont comparé deux groupes dans le service d'urgence (un groupe ayant l’acupuncture, l'autre morphine donnée), les résultats ont montré que l’acupuncture a surperformé le médicament - 92 pour cent l’efficacité de l’acupuncture, l'efficacité de 72 pour cent pour les médicaments.
Exercice. Même si vous êtes épuisé après une séance d’entraînement, vous vous sentez aussi bien en raison de la libération de ces endorphines naturelles. Les deux l’entraînement aérobie et la force sur une base régulière se traduira par un effet de tous les jours de bien- être plus élevé.
Mélatonine. La mélatonine est une hormone produite dans la glande pinéale dans le cerveau impliqué dans la régulation du sommeil et l’éveil. Mais, il peut aussi augmenter votre production de bêta-endorphines, qui déclenchent ces opioïdes et entraîner des effets humeur accroissement et de réduction de la douleur. Vous pouvez prendre des suppléments de mélatonine ou de manger plus d’aliments stimuler la mélatonine - les bananes, les tomates, l’avoine, le maïs sucré, orange et ananas.
Dormir. Il y a plusieurs neurotransmetteurs impliqués dans le cycle sommeil / éveil. Si vous n'êtes pas de dormir suffisamment (7,5 à 8 heures par nuit), votre cycle naturel peut être interrompu et entraîner des changements à la libération d'hormones et neurotransmetteurs et leurs interactions ultérieures avec les opioïdes.
Apprendre. Opioïdes sont stimulés par l’activité électrique, et une façon de tirer en courant électrique naturelle de votre cerveau, est d'apprendre. Prenez un cours, lire un livre, apprendre une nouvelle compétence ou passe - temps, et vous non seulement au sujet de votre sentir bien les connaissances nouvellement acquises, mais vous serez toujours sur un haut naturel aussi bien
De temps en temps, nous recevons tous les bleus ...
Et les raisons pour lesquelles nous faisons sont nombreux. Les bleus ont tendance à accompagner le stress, la douleur ou des blessures ... événements de la vie dramatiques ou traumatiques ... même les changements saisonniers. Le blues peut aussi être un effet secondaire d'un médicament que vous prenez ...
Mais ce que vous ne pouvez pas savoir est qu'une grande partie de votre expérience est influencée par les opioïdes dans le cerveau ...
Il existe quatre opioïdes - mu-opioïdes, delta-opioïdes, kappa-opioïdes et nociceptine. Ce sont des substances qui se connectent avec les récepteurs dans le cerveau et contribuent à votre expérience de la douleur et vos sentiments de hauts et des bas.
Par exemple, vous avez probablement entendu parler d'endorphines, les hormones de bien-. Ces deux avec mu-opioïdes pour produire leur effet positif.
Il existe des médicaments opioïdes (comme la morphine) utilisés pour traiter la douleur. Ceux-ci sont conçus pour imiter les neurotransmetteurs naturels en se fixant aux récepteurs opioïdes dans le cerveau. Une fois qu'ils se fixent aux récepteurs, ils signalent le cerveau pour arrêter la douleur, se sentir bien et un niveau réduit de stress.
La production interne des opioïdes naturels fonctionne de la même manière. En fait, les chercheurs ont récemment découvert qu'ils agissent comme neuromodulateurs qui engagent l'activité électrique dans le cerveau, et influencent le flux d'information actuellement à moment dynamique qui se produit à travers les circuits du cerveau.
Mais si vous prenez certains médicaments régulièrement qui entravent votre production cerveau d'hormones, comme les statines réduisent le cholestérol, les récepteurs de votre cerveau ne feront pas les connexions nécessaires. Votre cerveau a besoin de cholestérol pour développer de nouvelles cellules nerveuses et ces cellules nerveuses fonctionnent correctement - c'est pourquoi 25 pour cent du cholestérol total dans votre corps entier réside dans votre cerveau. Ainsi, vous pouvez finir par se sentir bleu sans causes externes ...
Mais vous pouvez corriger cela. Commencez par regarder vos médicaments et de décider si elles sont vraiment nécessaires. Ensuite, prendre des mesures pour déclencher la production interne de vos opioïdes naturels afin que vous puissiez éprouver leur douleur, réduisant les effets de l'humeur amélioration. Voici quelques façons de le faire ...
Acupuncture. L’acupuncture a été montrée pour créer et libérer les opioïdes internes. Lorsque les chercheurs ont comparé deux groupes dans le service d'urgence (un groupe ayant l’acupuncture, l'autre morphine donnée), les résultats ont montré que l’acupuncture a surperformé le médicament - 92 pour cent l’efficacité de l’acupuncture, l'efficacité de 72 pour cent pour les médicaments.
Exercice. Même si vous êtes épuisé après une séance d’entraînement, vous vous sentez aussi bien en raison de la libération de ces endorphines naturelles. Les deux l’entraînement aérobie et la force sur une base régulière se traduira par un effet de tous les jours de bien- être plus élevé.
Mélatonine. La mélatonine est une hormone produite dans la glande pinéale dans le cerveau impliqué dans la régulation du sommeil et l’éveil. Mais, il peut aussi augmenter votre production de bêta-endorphines, qui déclenchent ces opioïdes et entraîner des effets humeur accroissement et de réduction de la douleur. Vous pouvez prendre des suppléments de mélatonine ou de manger plus d’aliments stimuler la mélatonine - les bananes, les tomates, l’avoine, le maïs sucré, orange et ananas.
Dormir. Il y a plusieurs neurotransmetteurs impliqués dans le cycle sommeil / éveil. Si vous n'êtes pas de dormir suffisamment (7,5 à 8 heures par nuit), votre cycle naturel peut être interrompu et entraîner des changements à la libération d'hormones et neurotransmetteurs et leurs interactions ultérieures avec les opioïdes.
Apprendre. Opioïdes sont stimulés par l’activité électrique, et une façon de tirer en courant électrique naturelle de votre cerveau, est d'apprendre. Prenez un cours, lire un livre, apprendre une nouvelle compétence ou passe - temps, et vous non seulement au sujet de votre sentir bien les connaissances nouvellement acquises, mais vous serez toujours sur un haut naturel aussi bien
