3 herbes pour traiter le diabète se faufilant sur vous
Les signes d'alerte sont grands. Ils peuvent faire peur, surtout quand ils indiquent quelque chose de mauvais va se passer. Une personne sage sait que ces signes sont l'occasion de changer l'avenir. Mais beaucoup trop de gens pensent de mauvaises choses ne vont pas leur arriver. Voulez-vous parier votre vie à ce sujet?
Nos corps ont évolué en développant des mécanismes sophistiqués qui nous permettent de vous adapter aux changements dans notre alimentation, les modes de vie et de l'environnement. Mais ce qui se passe quand il y a trop d'influences négatives ayant un impact sur notre santé à la fois - des aliments malsains, une surcharge de toxines environnementales, mode de vie sédentaire - et nous ne pouvons pas adapter assez bien?
Nos mécanismes biologiques complexes peuvent commencer à manquer-le-feu, et nous avons du mal à maintenir l'équilibre biochimique nécessaire pour une santé optimale. En conséquence, un certain nombre de maladies chroniques peuvent commencer à se développer. Le diabète est un exemple classique.
Le grand panneau d'avertissement: le syndrome métabolique
Jusqu'à présent, il n'y a pas grand-chose qui peut être fait pour prévenir le diabète de type 1; Cependant, le diabète de type 2 est une autre histoire.
Avec le diabète, les cellules perdent progressivement de type 2 leur capacité à répondre à l'insuline, ce qui provoque des niveaux toxiques de glucose à accumuler dans le flux sanguin. Cette perte progressive pourrait être causée par l'âge, l'obésité ou d'autres problèmes tels que la surconsommation d'aliments riches en sucre au fil du temps.Comme sucre dans le sang accumule, les cellules du pancréas doivent travailler plus fort pour produire plus d'insuline. L'état dégénère progressivement: Les cellules deviennent plus résistantes à l'insuline; glucose accumule dans le flux sanguin et le pancréas produit plus d'insuline pour compenser. Finalement, les cellules bêta du pancréas brûlent et la condition peut devenir plus comme le diabète de type 1, dans lequel aucune insuline n’est produite du tout.
Mais il faut beaucoup de temps pour développer le diabète de type 2 et il est souvent précédée d'une condition appelée le syndrome métabolique, qui vient avec une liste de blanchisserie des symptômes d’avertissement:
• L'excès de graisse du ventre.
• Trop mauvais cholestérol (LDL) et les triglycérides et trop peu le bon cholestérol (HDL).
• Inflammation.
• Hypertension.
• coagulation sanguine excessive et une mauvaise circulation.
• Première résistance à l’insuline.
• Glycémie élevée à jeun.
Si plusieurs de ces signes avant - coureurs semblent familières, c'est parce qu'ils sont également associés à des maladies cardio - vasculaires - par rapport tricotée gros du syndrome métabolique. Cependant, ces conditions sont contrôlables et réversibles même, avec une alimentation saine, les changements de style de vie et la supplémentation.
Régime alimentaire et exercice
Peut-être le plus grand contributeur au syndrome métabolique et le diabète de type 2 en fin de compte, est le poids.De nombreuses études ont fait la corrélation entre l'excès de poids et le métabolisme pauvre en sucre. Si vous transportez trop de livres, tout ce que vous pouvez faire, dans les lignes directrices en bonne santé, pour les enlever.Dans ce cas, l'approche de la vieillesse peut être la meilleure: l'activité de croissance et mettre l'accent sur une alimentation saine.
Être conscient de votre apport alimentaire va au - delà de compter les calories que. Pour les personnes ayant des préoccupations au sujet du diabète, syndrome métabolique ou du poids, il est essentiel de mettre l’accent sur les aliments à faible teneur en sucre qui sont faibles sur le « index glycémique ». Cet indice mesure la quantité de temps aliments spécifiques prennent pour décomposer en glucose. Plus vite ils sont métabolisés, le taux de sucre sanguin plus rapide tique jusqu'à - quelque chose que vous voulez éviter. Trouver des aliments qui sont faibles à l'échelle de l’index glycémique et ne causera pas de sucre dans le sang à pic et accident. De bons choix incluent des légumes riches en fibres, grains entiers et les légumineuses et de noix. Évitez les céréales sucrées, les fruits riches en sucre, des pâtes enrichies blanc ou du pain et des pommes de terre blanches, pour ne citer que quelques - uns.
De nombreuses études appuient cette approche. Quand les gens mangent une alimentation saine et l'exercice régulièrement, ils ont réduit leur risque de diabète de moitié. À mon avis, c'est le plus intelligent approche, puisqu'il ne nécessite aucun médicament. Et il est important de reconnaître, l'exercice ne signifie pas courir un marathon. Il suffit de marcher 30 minutes par jour a été montré pour apporter des améliorations remarquables du métabolisme, la santé cardiovasculaire et dans l'ensemble.
Le rôle du stress
Même avec une alimentation saine et l'exercice régulier, cependant, notre relation avec l'insuline est encore un peu compliquée. Bien que l'excès de poids puisse conduire à une résistance à l'insuline, peut ainsi stress mental et émotionnel, ainsi que les toxines environnementales et d'autres facteurs qui augmentent le stress oxydatif dans le corps. Encore une fois, des études ont montré que le stress élevé peut conduire à des pics de production d'insuline, ce qui peut également provoquer une résistance à l'insuline. En outre, le stress des niveaux de cortisol élève, qui à son tour élèvent la glycémie.
Embrassez méthodes pour lutter contre le stress. L'exercice, le yoga, le Tai Chi et la méditation sont tous efficaces.Trouvez le mode qui fonctionne le mieux pour vous et pratiquer avec diligence.
L'approche botanique
La médecine traditionnelle asiatique est une source abondante de remèdes à base de plantes puissantes qui peuvent aider le diabète et le syndrome d'adresse métabolique de nombreux angles. Voici quelques exemples:
• Feuille de Gymnema est censé améliorer la libération d'insuline et l’absorption du glucose et de soutenir lacroissance des cellules bêta. Dans les études contrôlées, les patients atteints de diabète de type 1 à la fois et letype 2 ont répondu à un extrait de feuille de gymnema.
• Fenugrec graines sont riches en fibres et en protéines et contrôlent naturellement les niveaux de glucose. Cette botanique ralentit digestions et l’absorption des glucides, stabiliser la production d'insuline. Des études ont montré que les patients ont un meilleur contrôle de la glycémie et de triglycérides.
• Basilic sacré est censé améliorer la fonction des cellules bêta et a montré des résultats positifs pour lespatients atteints de diabète de type 2.
Dans ma pratique, je recommande une formule métabolique naturelle complète pour lutter contre le diabète et le syndrome métabolique. Cette formule intègre un certain nombre d'ingrédients éprouvés en clinique pour soutenir la fonction des cellules bêta, l'équilibre du glucose, sensibilité à l'insuline, la circulation, et offre d'autres avantages importants liés au métabolisme du glucose dans le corps.
Comme toujours, je recommande une approche équilibrée intégrant l'alimentation, mode de vie et des suppléments naturels. Le syndrome métabolique et le diabète de type 2 sont des conditions qui peuvent être traitées, et en les traitant avec des solutions naturelles, vous pouvez bénéficier de nombreux autres domaines de la santé dans le processus.
