De nouvelles vérités sur le cholestérol
Dans mon article précédent, « Nouvelles perspectives sur le traitement des maladies du cœur, » je l’ai souligné quelques - uns des très bons et certains des aspects discutables des nouvelles lignes directrices d'évaluation des risques de maladies cardio -vasculaires et de traitement. Dans cet article, je vais vous expliquer ce que vous méritez d'être aussi au courant de réduire votre taux de cholestérol et le risque de maladies cardio -vasculaires qui ne sont pas couverts dans les nouvelles lignes directrices.
Lignes directrices Résumé
Je l'ai déjà fait remarquer que, tandis que les nouvelles lignes directrices de cholestérol sont très scientifiques, ils sont encore loin d'être suffisante pour provoquer une amélioration sensible dans les modes de vie des patients. Je dis cela parce que, bien qu'ils médecins directs pour fournir des conseils de mode de vie pour réduire le cholestérol, la plupart des médecins sont tout simplement pas beaucoup appris sur la mise en œuvre de la nutrition et la vie réelle des régimes riches en nutriments.
Presque tous les médecins sont scientifiques d'esprit; et alors que la science est disponible sur les avantages de phytonutriments de tous types et leurs effets de réduction des risques, le groupe d'experts impliqués dans les nouvelles lignes directrices n'a pas tenu compte de ces données. En outre, les médecins ne sont pas appris à être les entraîneurs personnels de la vie et ne veulent vraiment pas effectuer ce type de fonction en raison de la quantité de temps cela nécessite à chaque patient.
De plus, parce que les lignes directrices portent beaucoup d'attention sur qui devrait prendre une statine et qui ne devrait pas, les médecins simplement compter sur le calculateur de risque prévu dans les lignes directrices et utiliser d'autres antécédents de risque de chaque patient pour prendre cette décision.
Malheureusement, le calculateur de risque a été démontré Surestimer le risque de maladie cardiaque de 75 pourcent à 150 pour cent lorsque le calculateur a été appliqué à trois grandes études de prévention primaire:, étude sur la santé des médecins Étude sur la santé des femmes (WHS) ( PHS) et l'étude Initiative sur la santé des femmes observationnelle (WHI-OS). Cela signifie que beaucoup plus de personnes seront prescrits des statines pour contrôler leur taux de cholestérol que les supports de données. Le calculateur de risque ne motiver les patients à se pencher sérieusement sur leur risque de crise cardiaque. Alors espérons juste qu'il les pousse vers l’amélioration de la vie plus graves au lieu de simplement plus recours aux statines.
Il est bon de savoir qu'il ya des options saines autres que les statines pour aider à réduire le risque cardiovasculaire.
Un grand nombre de ces options ne sont pas incluses dans les nouvelles lignes directrices pour quelques raisons évidentes. D'autres options pour réduire le cholestérol n'ont pas les grandes études bien conçues derrière eux que les compagnies pharmaceutiques paient. Néanmoins, les études ont été réalisées; mais ils seront cachés dans la mer des études en tête d'affiche effectuées par les entreprises pharmaceutiques pour mettre en valeur leurs produits (y compris les études de statines).
Une autre raison d'options alternatives sont négligées est liée aux fournisseurs de soins de santé du temps supplémentaire doivent apprendre à leur sujet. Elle exige également un engagement de beaucoup de temps pour enseigner aux patients sur des choses comme la réduction du stress et d'autres interventions non supplément (que je discuterai ci-dessous).
Enfin, la plupart des médecins ne sont pas conscients de la puissance de ces autres options naturelles. Je vais partager plus de ces options saines avec vous dans ce domaine et mon article de la semaine prochaine.
Comment faire baisser l'inflammation, le cholestérol et le risque de maladies cardiovasculaires
Donc, vous voulez réduire votre risque de crise cardiaque? Vous avez probablement entendu à maintes reprises que pour ce faire, vous devez réduire l'inflammation dans votre corps. Cela peut être fait en consommant des aliments entiers riches en nutriments, ce qui réduit votre niveau de stress émotionnel et faire de l'exercice cohérent agréable - et ensuite utiliser des suppléments nutritifs pour aider encore plus loin.
Je voudrais donner plus de détails à ce sujet. Nous savons que le risque cardiovasculaire plus faible statines pour la plupart, car ils réduisent l'inflammation, même chez les personnes ayant des taux normaux de cholestérol. Par conséquent, bien avant de prendre une statine, je recommande que nous considérons tous comment éliminer ou réduire ces causes de l'inflammation et contribuent aux maladies cardiovasculaires.
Les facteurs inflammatoires comprennent:
• La privation de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité.
• L' obésité, qui augmente le volume sanguin, augmente la production de l' insuline (qui est inflammatoire), et augmente inflammatoires cytokines .
• Une mauvaise santé intestinale d'un intestin qui fuit, certaines allergies alimentaires et même des produits de blé hybridé. Une grande partie de l’inflammation auto - immune commence dans l'intestin.
• médicaments sur ordonnance, y compris des antibiotiques synthétiques qui favorisent la prolifération de bactéries résistantes, les levures et les parasites.
• colorants alimentaires chimiques, les conservateurs, les pesticides, les herbicides, etc. Les 12 aliments qui sont les plus sensibles aux résidus de pesticides que je vous recommande d'acheter bio (alias la « sale douzaine ») sont les pommes, le céleri, les cerises, les tomates, les concombres, les raisins, chaud les poivrons, les nectarines, pêches, pommes de terre, les épinards, les fraises et les poivrons.
• une carence en enzymes digestives et de l'acide gastrique faible.
• Manger de grandes quantités de desserts sucrés, des collations et des boissons.
• Consommer trop de portions de transfats dans la restauration rapide et les aliments surgelés.
• protéines du lait de vache (laitier), qui peut être antigénique (ce qui provoque des réactions inflammatoires immunitaires).
• infections chroniques de bas grade.
• Les déséquilibres hormonaux, y compris la thyroïde, le sexe ou les déséquilibres hormonaux surrénale.
• Sucre sanguin anormal (diabète) ou le taux d'insuline élevés, ce qui peut être fait sans l’aide de médicaments.
Équilibrer les hormones et réduire le stress
Avant même de commencer à prendre des suppléments pour réduire votre risque de complications cardio-vasculaires, il est sage d'obtenir votre corps en équilibre.
Nous savons que les hormones de cortisol, la thyroïde et l'aldostérone affectent directement la pression artérielle. Comme l'a reconnu dans les nouvelles lignes directrices de risque de maladie cardiaque, en gardant la pression artérielle à un niveau normal est essentiel pour la diminution du risque de maladies cardio-vasculaires. (En plus d'influencer votre tension artérielle, ces hormones jouent un rôle direct dans la santé de votre système cardio-vasculaire.)
Le cortisol est une hormone importante qui affecte étroitement la tension artérielle. À son tour, le stress conduit directement à la sécrétion de cortisol. Et lorsque le stress est chronique ou fréquemment répété, le cortisol élevé peut sans cesse:
• Déclencher et vous faire une hyperglycémie sujettes à des niveaux élevés d'insuline et la résistance à l'insuline .
• Promouvoir l'obésité centrale (la graisse du ventre).
• Basse hormone thyroïdienne en bloquant la conversion de T4 → T3 dans le foie.
• Conduire à des troubles de la mémoire, l'hyperlipidémie et la suppression du système immunitaire (effet de prednisone).
• Provoquer une hypertension en grande partie par la stimulation de l’adrénaline (epinephrine), qui déclenche la réponse du système nerveux sympathique « combat ou fuite ». Cette réponse est caractérisée par une vitesse / force accrue de contraction du muscle cardiaque et la constriction des vaisseaux sanguins.
Ces facteurs ont motivé un grand effort pour mettre l’accent sur la nécessité de garder le stress sous contrôle pour la réduction du risque cardiovasculaire. De nombreuses techniques de réduction du stress sont disponibles pour aider à lutter contre le risque de maladie cardiaque.
Hormone thyroïdienne faible affecte le taux métabolique de tous les tissus du corps et affecte la fonction de ces tissus et organes. Lorsque la fonction de la thyroïde est faible, il peut non seulement causer la fatigue, la sensibilité au froid, la constipation, la prise de poids ou l’humeur dépressive, mais elle peut aussi perturber le système cardio -vasculaire. Certains endocrinologues européens déclarent hardiment que la fonction thyroïdienne faible est la véritable cause principale de maladies cardio - vasculaires, en fonction de leurs observations cliniques.
Un moyen facile de corriger l'hypertension et l’hypercholestérolémie chez une personne atteinte de la thyroïde faible est à l'aide d'une supplémentation en hormone thyroïdienne naturelle.
L'aldostérone est l'hormone qui contrôle directement le volume sanguin par ses effets sur la rétention de sel et de l'eau ou le système d'élimination du rein. Cette hormone est fabriquée à partir de la progestérone dans votre glande surrénale. La raison pour laquelle cette question est importante: la sécrétion aldostérone est étroitement liée aux autres hormones produites dans la glande surrénale, y compris la progestérone, cortisol, DHEA, testostérone et les œstrogènes. Dans des conditions chroniques ou souvent stressantes, la production d'aldostérone est affectée par un effet de « cortisol voler ».
Dans mon prochain article, je vais vous expliquer les phytonutriments étonnantes maintenant éprouvées pour réduire le risque de maladies cardio-vasculaires qui ne sont pas inclus dans les nouvelles lignes directrices.
