Réinitialiser ce commutateur pour plus de santé, moins de matières grasses dans la nouvelle année
Avant de commencer ce régime vous vous promis cette année, assurez-vous d'amorcer votre corps pour tirer le meilleur parti de celui-ci en remettant à zéro votre système digestif.
Même si vous n'êtes pas parmi les millions d'Américains qui souffrent de symptômes évidents de troubles digestifs comme la constipation et le syndrome du côlon irritable, consommant un régime américain moderne signifie que vous n'obtenez probablement pas assez de fibres.
Au fil du temps, que le manque de fibres peut ralentir vos processus digestifs conduisant à l'accumulation de toxiques dans le côlon qui contribue à un certain nombre de problèmes de santé allant de symptômes mineurs comme la lenteur et le brouillard mental à de gros problèmes comme le cancer.
Ce n'est pas surprenant étant donné que votre intestin régule les niveaux de votre corps de « survie clé » antioxydant glutathion, qui combat toute une série de maladies. Mais ce n'est pas tout…
Combinez une faible consommation de fibres avec l'utilisation régulière d'analgésiques sur ordonnance et d'autres médicaments qui ont un impact sur votre métabolisme naturel et les problèmes s'aggravent. Si bien que vous pourriez emballer sur un supplément de 30 livres par an selon ce post.
Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez réinitialiser votre côlon et donner à votre corps un coup de pouce pour la santé digestive et globale à long terme avec un simple protocole de nettoyage du côlon.
Réinitialiser votre intestin
D'abord, vous devez penser à votre alimentation. Rappelez-vous que le manque de fibres combiné avec une forte consommation d'aliments transformés est une recette pour le dysfonctionnement digestif. Si vous voulez vraiment botter le tube digestif dans la haute vitesse, ils envisageront d’adhérer à un régime de seulement des aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes et les grains entiers pour une semaine ou deux. Il y a beaucoup de recherche qui suggère que les végétariens bénéficient d'une meilleure Santé- digestive globale, y compris les taux réduits de l' obésité - que la population générale.
Comme vous revenez progressivement à une alimentation régulière et réintroduire les viandes maigres sains et les poissons gras, en particulier, à votre régime alimentaire, un complément naturel contenant des ingrédients de nettoyage du côlon peut aider à maintenir l'élan digestif à base de plantes que vous venez de découvrir.
Le choix qui se complètent pour aller avec peut être difficile parce qu'il n'y a pas de pénurie de produits de nettoyage du côlon sur le marché. Mais, méfiez-vous acheteur, ils ne sont pas tous créés égaux. Pour les meilleurs résultats, vous devez lire attentivement pour vous assurer que ces ingrédients sûrs, clés sont présents étiquettes de supplément:
• Cosses de psyllium - souvent utilisé seul dans les suppléments conçus pour stimuler les fibres alimentaires, ce produit gonfle de plante étonnante lorsqu'il est mélangé avec l'eau dans votre tube digestif - stimuler vos intestins à se contracter et accélérer le passage des déchets.
• Graine de lin - une autre excellente source de fibres, cette graine ancienne est également chargé avec des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des acides gras oméga-3 qui réduisent l'inflammation digestive et contribuent à une meilleure absorption des nutriments.
• Réglisse - les propriétés amères de cette racine médicinale stimule la production de bile pour aider à décomposer les aliments que vous mangez.
• Senna Feuilles - d'une plante asiatique utilisée pour soulager la constipation pendant des siècles, ces feuilles aident à stimuler les muscles et d'améliorer l'absorption de l'eau dans votre côlon pour aider à l'élimination des déchets.
• Cascara Sagrada - un autre stimulant du côlon doux, les Américains autochtones a commencé à utiliser cette écorce d'arbre pour traiter les troubles digestifs.
• Aloe Vera Gel - 200 Composants- actif, y compris les vitamines, minéraux, acides aminés, enzymes et acides gras - font de ce produit une plante succulente de la centrale de guérison qui peut réduire l'inflammation digestive et aider à réguler les cycles d'élimination.
• L. acidophilus - ces bonnes bactéries de l'intestin que vous avez tant entendu parler sont vitales pour le coup d'envoi du processus digestif dans votre petit intestin.
Votre intestin peut être l'organe le plus important pour vous maintenir en bonne santé et sans maladie. Traitez-le bien et les récompenses peuvent être énormes.
