Le bon moment pour boire du café pour une meilleure mémoire
Dans le passé, les chercheurs pensaient qu'ils avaient prouvé que le café n'améliore pas la mémoire. Active, le café peut améliorer votre mémoire. Mais vous devez boire au bon moment.
Les expériences sur les buveurs de café ont traditionnellement mis l’accent sur la façon dont les gens exécutent des tâches de mémoire après avoir une tasse ou deux de café. Et les scientifiques ont constaté zilch. Mais les chercheurs de l'Université Johns Hopkins ont découvert que si vous buvez du café (ou une autre boisson contenant de la caféine) après une tâche de mémoire, pas nécessairement avant, il ne, en fait, renforcer la mémoire.
« Nous avons toujours su que la caféine a des effets cognitifs d'amélioration, mais ses effets particuliers sur le renforcement de souvenirs et de les rendre résistants à l'oubli n'a jamais été examiné en détail chez les humains », explique le chercheur Michael Yassa.
La nouvelle ride dans la recherche de Yassa est le fait que son équipe de scientifiques administré 200 milligrammes de caféine aux personnes cinq minutes après ils ont étudié et ont commencé à mémoriser une série d'images. (C'est la quantité de caféine dans environ deux tasses de café.)
« Presque toutes les études antérieures administrés la caféine avant la session d'étude, donc s'il y a une amélioration, on ne sait pas si elle est due aux effets de la caféine sur l'attention, la vigilance, se concentrer ou d'autres facteurs. En administrant la caféine après l'expérience, nous excluons tous ces effets et assurez-vous que s'il y a une amélioration, il est dû à la mémoire et rien d'autre « , a déclaré Yassa.
